コラム ウォーキングマシンの選び方と効果を徹底解説！家庭用おすすめランキング比較と使い方ガイド
「ウォーキングマシンを自宅に置いて健康習慣を始めたいけれど、『どれを選べばいいの？』『本当に効果があるの？』『騒音やスペースが心配…』と悩んでいませんか？実際、家庭用ウォーキングマシンの売上は近年増加し、特に折りたたみや静音モデルが人気急上...
2025-08
コラム 
コラム ボディービルダーの基礎知識と大会一覧からトレーニング・食事・健康管理まで徹底解説
筋肉を極限まで鍛え上げ、理想の身体美を追求するボディービルダー。その頂点を競う日本国内最大の大会「日本ボディビル選手権」では、上位入賞者の体脂肪率が【3～5％】台、筋肉量は一般成人男性の約1.5倍以上といわれています。フィジークやパワーリフ...
コラム エクササイズの効果と健康を高める最新メニューと初心者向け自宅運動ガイド
「運動不足が気になるけれど、ジムに通う時間も費用もかけられない…」「自己流でエクササイズを始めてみたけど、効果が実感できない」という悩みをお持ちではありませんか？ 実は、とある調査によれば、日本人の約70％が“日常的な運動習慣がない”とされ...
コラム 膝周りの筋肉のトレーニングをジムで行う膝痛予防と効果的強化法を専門家が徹底解説
「膝の痛みや違和感が気になり、『ジムで本当に効果的な膝トレーニングはできるの？』『自己流だと逆に痛めそうで不安…』と感じていませんか？実は、膝周りの筋力は【40代以降で10年ごとに約8％ずつ低下】することが報告されており、放置すれば膝痛や変...
コラム 千代田区でジムをサウナ付き施設と徹底比較！選び方と最新料金・口コミ評価まとめ
千代田区で「サウナ付きジム」を探している方、【駅から徒歩5分圏内】に20以上のサウナ付きジムが集中していることをご存知ですか？近年は東京都心の利便性の高さに加え、筋トレ後にサウナでリフレッシュできるジムとして、20代～50代の利用者が急増し...
コラム 中央区でジムをサウナ付きで選ぶ前に知るべき料金比較と人気施設ランキング
中央区で「サウナ付きジム」を探している方へ―― 「ジムもサウナも使いたいけれど、どの施設が本当に自分に合うのか分からない」「思わぬ追加料金や混雑が気になる…」と感じていませんか？実際、中央区内には【30施設以上】のサウナ付きジムが存在し、毎...
コラム 港区でジムのサウナ付き施設を徹底比較｜設備・料金・女性向けや24時間対応も紹介
「港区でサウナ付きジムを探したい」と思っても、「料金はどれくらい？」「駅から近い施設は？」「本当に効果は感じられる？」と様々な疑問や不安を抱えていませんか。実際、港区には【50施設以上】のスポーツジムが存在し、そのうちサウナ設備付きは【20...
コラム 江東区でジムやサウナ付きスポーツ施設を徹底比較｜人気ランキングと料金・口コミ・キャンペーン情報
「江東区でサウナ付きジムを探しているけど、どこが本当に自分に合うのかわからない…」「設備や料金、アクセスをしっかり比較したい」と感じていませんか？ 江東区では現在【20施設以上】のジムがあり、そのうちサウナを完備しているジムやスポーツクラブ...
コラム 文京区でジムとサウナ付き施設を徹底比較｜料金やおすすめプラン・エリア別一覧も紹介
毎日の運動をもっと快適に、リフレッシュしたい方へ。文京区では、「サウナ付きジム」が近年大きな注目を集めています。例えば、トレーニング後にサウナを活用すると、血流促進や【約70％超の疲労回復効果】、ストレス解消が期待できるという最新の研究が発...
コラム 新宿区でジムをサウナ付きで探すなら料金と設備比較スポーツクラブ初心者も安心
新宿区で「サウナ付きジム」を探している方へ。運動の効果を最大限に引き出したい、忙しい毎日の中でリフレッシュもしたい…そんな声をよく耳にします。実際、【新宿駅周辺にはサウナ完備のジムが20店舗以上あり】、最新設備の導入率も都内トップクラスです...
