2026-01

ジム通いをはじめて「翌日に強いだるさを感じた」「筋肉の疲労感が抜けない」と悩んでいませんか？実は、ジム利用者の多くが、トレーニング翌日に何らかの倦怠感や疲労を自覚しているという調査結果もあります。特に筋トレや有酸素運動を習慣化し始めたばかり...