コラム

ジムでのトレーニングやフィットネスを始める際、「ジムスウェットの選び方やブランドで迷う」「機能性やコスパは本当に違いがあるの？」と悩んだことはありませんか。 近年、ジムスウェットは【吸汗速乾・ストレッチ性・軽量素材】などの進化により、動きや...

ジムでのトレーニング中、「汗で前髪が顔に貼りついて集中できない」「何度も髪を直すのが面倒」と感じた経験はありませんか？実際、スポーツや筋トレをする方の【約8割】がヘアバンドの着用で快適性が大きく向上したと回答しています。 ヘアバンド選びを間...

ジムでのベンチプレスに挑戦したいけれど、「効果的なやり方が分からない」「自分に合った重量や回数はどれくらい？」と悩んでいませんか？実は、多くの初心者が正しいフォームやセット数を知らないまま始めてしまい、思うような筋力アップや体型改善に繋がら...

筋トレを始める人が年々増える中、「ジムベンチを選ぶべきか、どんな種類や機能があるのか」と迷っていませんか？実は、ジムベンチはトレーニングの効果や安全性を大きく左右する重要なアイテムです。 例えばフラットベンチ、インクラインベンチ、アジャスタ...

「ジムに通い始めたいけれど、どんな持ち物が本当に必要なのか迷っていませんか？」「便利なアイテムを揃えたいけれど、種類が多すぎて選びきれない」「荷物を減らして、もっと快適に通いたい」――こんなお悩みを抱える方は少なくありません。 実際、【全国...

筋トレを始める人が年々増える中、「ジムベンチを選ぶべきか、どんな種類や機能があるのか」と迷っていませんか？実は、ジムベンチはトレーニングの効果や安全性を大きく左右する重要なアイテムです。 例えばフラットベンチ、インクラインベンチ、アジャスタ...

筋トレを始めたけれど、ジムに行くたびに何をすればいいのか分からず、結局適当にマシンを使って帰ってしまう。そんな不安やモヤモヤを抱えていませんか。トレーニングの順番や負荷のかけ方、筋肉に効果的なメニュー構成がわからないままでは、せっかくの時間...

女性専用パーソナルジムに通いたいけれど、どのジムが自分にぴったり合っているのか悩んでいませんか？ 「料金が高いんじゃないか」「本当に効果が出るのか」「どのプランを選べばいいのか」と不安を感じる方も多いはず。特に、ジム選びは体験してみないとわ...

ジムでのトレーニングに最適な水着を選ぶ際、どの素材やデザインを重視すればいいのか悩んでいませんか？ジム用水着は、単なる見た目や流行だけでなく、トレーニング効率や快適さにも直結します。自分の体型やトレーニング内容に合った水着を選ばなければ、思...

ジムでのトレーニング、始めてみたいけれど「何から始めればいいのか分からない」「どの器具を使えば効果的なのか不安」と感じていませんか？ そんな悩みを抱えるあなたにお伝えしたいのは、正しいトレーニング方法が成果を大きく左右するということです。筋...