​​パーソナルジムを検討中の女性の中には、「男性トレーナーだと緊張してしまう」「体型を見られるのが恥ずかしい」といった悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。特に初めてパーソナルトレーニングを受ける場合、不安や戸惑いが大きく、入会や予...

ジムでイヤホン、何を選べばいいか迷っていませんか？ 「音漏れで注意された」「周囲の声が聞こえず危険だった」そんな経験をしたことはありませんか？今、ジムでのトレーニング中にイヤホンを使う人が急増していますが、実は施設ごとに使用ルールが異なり、...

ジムに通いたいと思っても、最初の一歩が踏み出せないまま悩んでいませんか。通いやすさや施設の雰囲気だけで決めてしまうと、後から後悔することも少なくありません。入会後に想定外の負担が増えたり、使いたい設備が混雑していて満足できないという声もよく...

ジムに通う時間が週一回しか取れない。それって、意味あるの？ そう感じている方は少なくありません。 筋トレの効果が実感できない、頻度が少ないと筋肉は成長しないのではと不安になるのは当然です。特に仕事や育児、ライフスタイルの制約がある女性にとっ...

胸筋を鍛えるためにジムに通っているのに、なぜか思ったような筋肉の張りが感じられない。 そんな悩みを抱えていませんか？ フォームや回数には気を配っているつもりでも、実はトレーニング全体の流れや順番、部位ごとの刺激のかけ方を誤っているケースは少...

冬のジム通い、何を着るか迷っていませんか？動けば汗ばみ、止まれば冷える。この時期のトレーニングウェア選びは、見た目だけでなく、機能性と素材選びが重要です。特にメンズウェアでは、保温性と通気性の両立、吸湿性、肌触り、そしてストレッチ性までが快...

ジム器具の購入でこんな悩み、抱えていませんか？ 「価格に見合う効果があるのか分からない」「業務用と家庭用、どちらを選べばいいか迷う」「ブランドが多すぎて決めきれない」など、初めてのジム器具選びには不安がつきものです。特にマシンやトレーニング...

恵比寿で自分に合うジム選びに迷っていませんか？「24時間利用できる放題プランは本当にお得？」「月額【12,000円前後】のフィットネスクラブ、想定外の費用が怖い…」といった不安を感じる方も多いはずです。 本記事では、恵比寿駅東口・西口から徒...

ジムでの筋トレを始めたいけれど、「自分に合ったメニューが分からない」「初心者でも続けられるか不安」と感じていませんか？特に、マシンの使い方や筋肉への負荷のかけ方がわからず、運動が長続きしないという悩みは多くの方が抱えています。 実際、筋トレ...

運動不足を感じてジムに通い始めたものの、筋トレばかりで本当に脂肪が落ちているのか不安に感じていませんか。 ランニングやバイク、ウォーキングなどの有酸素運動は、脂肪燃焼だけでなく、心肺機能の向上や体力維持にも重要な役割を果たします。しかし、ジ...