背中の筋トレ、ジムで効率よく鍛えたいのに「フォームが合っているか不安」「何から始めたらいいかわからない」と感じていませんか？特に女性や初心者にとっては、器具の使い方や負荷の調整が分からず、ジムでの背中トレーニングに尻込みしてしまうことも多い...

スポーツジムバイトを始めるための第一歩、あなたも踏み出してみませんか？ 「どんな人がスポーツジムのバイトに向いているのか？」と悩んでいませんか？ 「運動は得意じゃないけど、ジムの仕事ってできるのかな？」と不安を感じている方も多いはず。実は、...

「自己流のダイエットでは効果が出なかった」「一般的なフィットネスクラブでは続かなかった」そんな経験はありませんか？特に女性や運動初心者にとって、理想の身体づくりに挑戦するのはハードルが高く感じられるもの。でも安心してください。パーソナルトレ...

ジムに通い続ける中で、意外と悩ましいのがバッグ選びです。収納が少なく荷物が整理しにくい、シューズやウェアがほかのアイテムと一緒になって不快感を覚えるなど、不満を抱えたまま使い続けていませんか。 仕事帰りにフィットネスへ直行する方や、トレーニ...

「ケーブルマシンで背中の筋トレを始めてみたいけれど、どんな種目が効果的なのか分からない」「肩甲骨がうまく動かせず、広背筋に効いている感じがしない」そんな悩みを抱えていませんか。 背中はフォームが少しズレるだけで負荷が逃げやすく、筋肉に効かせ...

ジムに通うたびに「もう少し軽くてコンパクトな靴があれば…」と感じたことはありませんか。荷物が多くなりがちな会社帰りや、ロッカーのスペースが限られているジム環境では、持ち運びやすくて快適なジム用シューズの存在が欠かせません。 最近では、折りた...

「肩まわりが動かしにくい」「汗のベタつきが気になる」「どのサイズが自分に合うのか分からない」――そんな疑問や不安を抱えたまま、なんとなくトレーニングウェアを選んでいませんか？ 最近はフィットネスやスポーツシーンで、ノースリーブタイプのレディ...

ジム用パンツ、どれを選べばいいか迷っていませんか？ フィットネスやスポーツの習慣が増える中で、「動きやすさ」と「見た目」を両立するレディース向けパンツ選びに悩む声が増えています。特に通販で選ぶ場合、サイズ感や素材感がつかみにくく、「届いたけ...

ジムに通いたいけれど、仕事帰りに荷物が増えるのがストレスになっていませんか。スーツに合うデザイン、PCやシューズも収納できる機能性、通勤にも使えるビジネスリュックを選びたい。でも、どれを選べばいいのか迷ってしまう。そんなあなたに向けて、ビジ...

「毎日ジムに通っているのに、お腹周りの脂肪が落ちない…」「腹筋を鍛えたいけど、どの器具を選べば効果的？」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、腹筋を効率よく鍛えるためには、マシンやベンチなど器具選びが重要です。特にジムで使える器具は、負荷や...