ジムでのトレーニングを始めようと思ったとき、「どんな服装が適切なのか」と悩んだ経験はありませんか？実際に、ジムウェアによってパフォーマンスが向上するかどうかが大きく変わることを知っている人は少ないかもしれません。例えば、適切な服装を選ぶと体温調節がスムーズになり、疲労が軽減されるという研究結果も報告されています。さらに、ストレッチ性能の高いウェアは自由な動きをサポートし、怪我のリスクが低下するという点でも重要です。

反対に、間違った衣服選びによるリスクも見逃せません。不適切な素材の服は汗を吸収せず、身体に不快感を与えて集中力を削ぐ原因となります。本記事では、季節別、性別別、さらには体型や年齢に最適なジムウェアの選び方を徹底解説。最後まで読み進めることで、あなたに最適なアイテムがスムーズに見つかり、より効率的で快適なトレーニングライフを送るための知識が手に入ります！

ジムウェア選びがトレーニングに与える影響
季節別で見るジム服装の選び方｜夏と冬のポイント比較
性別別で異なるジム服装の魅力｜女性・男性におすすめのアイテム
1. 女性が選ぶべき！おしゃれと機能性を両立するジムウェア
  1. 体型カバーを考慮した選び方
  2. 機能性＆デザインの融合が支持される理由
2. 男性に最適なジム服装｜機能性重視で選ぶべきポイント
  1. 初心者向けの選びやすいポイント
  2. 中級以上を目指すユーザーに向けた提案
年齢・体型別 | ぽっちゃり＆高齢者におすすめのジムウェア
1. ぽっちゃり体型向けのジム服装
  1. ウエスト周りをしっかりカバーするスタイル
  2. トレーニング意欲を高める要素
2. 高齢者や50代以上の方に最適なジムウェア
  1. シンプルかつ快適を追求
  2. 健康目線でのウェア提案
人気ブランド徹底比較｜ユニクロ・GU・ナイキ・アディダス
1. ユニクロ＆GU｜コスパ最強でおしゃれも叶う！
  1. コスパ重視のアイテムランキング
  2. リピーター続出中の理由を深堀り
2. ナイキ＆アディダス｜性能重視の上級者向けブランド
  1. 上級者に評価されるジム服装の特徴
  2. スポーツマニア必見のアイテムリスト
ジム服装のよくある失敗と防ぎ方
1. 初心者が陥りやすいジム服装の落とし穴
  1. 機能性の見極めポイント
  2. エチケット違反を避けるティップス
2. 機能性を最大化できないジム服の選び方
  1. より良いジム環境の構築
よくある質問
会社概要

ジムウェア選びがトレーニングに与える影響

パフォーマンス向上のために知っておきたい服装の役割

トレーニングにおいて最適な服装を選ぶことは、パフォーマンス向上や安全面で大きな影響を与えます。ジムウェアの選定は、単なるデザインやブランドの好みだけではなく運動機能を最大化するための必須要素といえます。

トレーニング時の快適さをサポートする機能性

高品質のジムウェアは、汗を瞬時に吸い取って乾かす「速乾性」や、通気性を確保する「メッシュ構造」を備えています。
動きやすさを重視した「ストレッチ性」があることで、運動中のストレスを軽減します。
体温を調整する温度管理機能があるウェアは、怪我のリスクも低減します。

怪我を予防するための適切な素材とデザインの重要性

不適切な素材やサイズが合わない服装は、圧迫感や肌トラブルを引き起こす原因になります。特に「柔らかいポリエステル素材」や「立体裁断」を採用したデザインは快適さと安全性を両立します。
厚みのある生地やサポート性能が優れたボトムスが腰や膝などへの負担を軽減します。

適切な服装はトレーニングの集中力や安全性をサポートし、ジムでのトレーニングをより効果的にする重要な要因です。

ジム服のストレッチ性能がもたらすメリット

ストレッチ性能は、運動パフォーマンス向上のための一つの鍵となります。特に、ヨガや筋トレなどの動作が制限なく行える柔軟な素材は、効率的なトレーニングに不可欠です。

可動域を最大化するフィット感とストレッチ性

ジムウェアのストレッチ性能が高いことで、身体の可動域を損なうことなくスムーズな動きが可能になります。
肌にフィットする素材は、運動中の身体の動きを邪魔せず、軽さと快適さを提供します。

トレーニング効率を高める機能派ウェアの特質

ストレッチ性能が優れるジムウェアなら、自然な動作を妨げず、ウェイトリフティングやカード系エクササイズを効率よく進められます。
また、耐久性に優れた生地は頻繁な洗濯や激しい動きにも耐え、コスパ面でも優れたパフォーマンスを発揮します。

以下はストレッチ性能が高いジムウェア例の比較表です。

商品名	特徴	速乾性	価格帯
ナイキプロ	高いストレッチ性と耐久性	高い	5,000～8,000円
アディダスアルファスキン	吸汗速乾性と軽量設計	高い	4,000～7,000円
ユニクロドライEX	コスパ抜群の多用途ウェア	中程度	2,000～4,000円

上記の特徴を踏まえると、柔軟性や速乾性を備えたウェアを選ぶことが、ストレスなくトレーニングに集中できるポイントです。

ジムウェア選びを間違えた場合のリスク

適切なジムウェアがトレーニング効果を最大化してくれる一方で、選び方を誤ると予想外のリスクを引き起こす可能性があります。特に素材とデザインに注意が必要です。

不適切な服装がパフォーマンスを低下させる理由

ジム用ウェアに求められる「機能性」が欠けている場合、例えば通気性の悪い生地では、汗をかいた際に蒸れや不快感が生じます。
サイズが合わない場合は動作が制限され、トレーニング効率だけでなく集中力にも悪影響を与えます。

素材の通気性不足による不快感と影響

速乾性や通気性に劣る服を着ていると、湿気や熱がこもりやすくなり、トレーニングの持続性が下がるだけでなく、肌荒れやアレルギー反応を引き起こすリスクも。
汗を吸収しにくい素材では、長時間の運動で汗が溜まり、動きの摩擦による肌トラブルが増える可能性があります。

ジムウェアを選ぶ際は、快適さと安全性を確保するための素材やフィット感、そして機能性を確認することが必須です。この一手を怠ることで、トレーニングそのものの効果が大幅に減少する恐れがあります。

季節別で見るジム服装の選び方｜夏と冬のポイント比較

夏のジム服装｜暑さと汗対策に最適なアイテム

夏場のジム服装は、暑さや汗に対応する快適性がポイントです。高温多湿な環境では、通気性が良く吸汗速乾機能を持つ素材を採用することが非常に重要です。ポリエステルやメッシュ素材は汗を素早く吸収し乾燥させ、肌に不快感を与えません。また、長時間のトレーニングにも耐える高耐久性のウェアを選ぶことで、コストパフォーマンスを高めながら安心して運動に集中することができます。

UVカット素材を選ぶ利点

夏の紫外線対策には、UVカット素材を採用したウェアが非常に便利です。デイタイムのトレーニングや屋外ジョギングをする際、紫外線吸収を抑えるウェアは肌ダメージを軽減します。また、撥水加工が施されている素材を選べば、汗がウェアに染み込まず、快適な状態を維持できるため、長時間のトレーニングにも最適です。

シューズや小物で快適性をサポート

靴選びはパフォーマンス向上に直結します。夏場には軽量で通気性が高いランニングシューズを選ぶことで、足のムレを防ぎ快適に使用できます。また、シューズに加えて吸湿性や耐久性に優れたスポーツソックスを合わせると、効率よく汗を吸収して足元の摩擦や劣化を防止できます。

冬のジム服装｜防寒と動きやすさを両立したスタイル

冬のジム服装は、防寒しながら自由に動けることが重要です。保温性のあるインナーの活用は基本で、必要に応じて重ね着を行い、効率的に温度調節を行うスタイルがおすすめです。

冬に適した生地とメリット

冬用のウェア選びでは、保温性と速乾性を兼ね備えた新機能素材が重宝されます。これにより、運動中の体温低下を防ぎながら、汗をかいても速やかに乾燥するため、身体を冷やさず快適なトレーニングが実現します。また、軽量で脱ぎやすいジップタイプのアウターは通気性も良く、温度調節がしやすい優れものです。

冬場の防寒アクセサリー

ジムへの移動時や運動前の準備中に役立つのが、スポーツ用の防寒アクセサリーです。防風機能を持ったマフラーやグローブは、外気温から身体の熱を奪われるのを防ぎます。また、耳当てやネックウォーマーを活用すれば、体感温度の低下を効果的に抑えることができ、快適な準備運動をサポートします。

テーブル｜季節別のおすすめアイテム比較

夏と冬のジム服装を以下のように比較しました。季節や目的に合ったアイテムを選ぶ参考にしてください。

季節	必須アイテム	素材の特徴	小物の役割
夏	吸汗速乾Tシャツ、ポリエステルパンツ	通気性・速乾性に優れる	軽量シューズ、吸湿性ソックス
冬	保温インナー、ジップアウター	保温性・速乾性を兼ね備えた機能素材	スポーツマフラー、ネックウォーマー

性別別で異なるジム服装の魅力｜女性・男性におすすめのアイテム

女性が選ぶべき！おしゃれと機能性を両立するジムウェア

女性のジム服装では、見た目のデザインと機能性を兼ね備えたウェアが特に注目されています。カラフルなレギンスやセットアップは、運動時の気分を高めるだけでなく、写真映えもしやすく多くの女性に支持されています。初心者にはシンプルで落ち着いたデザインが適し、上級者向けにはカッティングや生地の細部にまでこだわったアイテムが選ばれています。

例えば、ユニクロやGUといった手頃な価格ながらも高機能性を備えたアイテムは初心者に最適。一方、ナイキやアディダスなどのブランドは、しっかりした素材感やプロ向けデザインが特徴で、長く愛用するユーザーに根強い人気を誇っています。

体型カバーを考慮した選び方

ジムウェアでは体型の悩みを改善するデザイン要素が重視されています。例えば、ウエスト周りを引き締めるリブ加工を施したレギンスは、全体のシルエットをスリムに見せます。また、ヒップラインを綺麗に見せるカッティングや立体設計は、多くの女性から支持されています。

選び方のポイント：

ウエストサイズ調整機能付きで安心感を与えるもの
ヒップラインが引き立つ特殊縫製がされているもの
通気性が高くムレにくい素材を選ぶ

特にぽっちゃり体型や体型カバーを意識するユーザーには、GUやしまむらの体型補整デザインのアイテムがオススメです。

機能性＆デザインの融合が支持される理由

ジムでの動きやすさに加え、スタイリッシュさを求める女性が増えています。着心地の良さやストレッチ性、安全性を融合させたデザインは、運動を快適に楽しむための重要な要素です。

さらに、多くの人気ブランドが提供するスポーツブラはデザインも豊富です。たとえば、

速乾性と吸水性を持つ素材
高いホールド力と動きやすさ
上記の特徴を兼ね揃えたものは、運動時の快適さを実現するうえ、見た目にもおしゃれと評価されています。

男性に最適なジム服装｜機能性重視で選ぶべきポイント

男性のジム服装では、筋肉ラインを際立たせる服装選びがポイントとなります。タイトフィットシャツは、トレーニング中の動きを妨げることなく体のシルエットを美しく見せます。また、ショートパンツやジョガーパンツなどの動きやすいアイテムも、様々な筋トレプログラムに対応できます。

こうしたアイテム選びにおいて重要なのは、用途に応じた機能性です。運動中の汗を素早く逃がす速乾素材や、体を冷却する特殊加工が施されたシャツなど、運動効率を最大限引き上げるウェアが求められます。

初心者向けの選びやすいポイント

ジムに通い始めたばかりの男性には、衣服選びが複雑に感じる場合があります。初心者は以下の点を意識すると良いでしょう：

速乾性素材を優先： 汗をかく運動後も快適に過ごせます。
フィット感が適度なもの： ゆるすぎず、タイトすぎないものを選ぶ。
手軽に購入可能なブランド： ユニクロやワークマンは価格と品質のバランスが良く、初心者にぴったり。

ジム通いをスムーズに始めるためには、こうした基本機能を抑えたアイテムを揃えることが大切です。

中級以上を目指すユーザーに向けた提案

運動に慣れた中級者や上級者には、より高負荷なトレーニングに耐えられる素材を選ぶのが重要です。トレーニングに対応するタフな材質の服装は、運動効率を高めるための必須アイテム。また、型崩れしにくいデザインのウェアなら、長期間の使用にも耐久性があります。

特に上級者には、アディダスやアンダーアーマーといった高品質ブランドから選ぶのがオススメです。体にピタッとフィットするシャツや、高機能性を持つ専用トレーニングパンツは、パフォーマンス向上をサポートします。

アイテム別推奨例：

種類	推奨ブランド	主な特徴
タイトフィットシャツ	ナイキ、アディダス	筋肉ラインを際立たせる、通気性が良い
ショートパンツ/ジョガー	ユニクロ、ワークマン	動きやすさ重視、価格が手頃
トレーニング用ウェア	アンダーアーマー	高機能性、長持ちする高耐久デザイン

初級から上級者まですべてのユーザーに対応できる選択肢を広げ、自分に合った服装を見つけることが運動のモチベーションを高めます。

年齢・体型別 | ぽっちゃり＆高齢者におすすめのジムウェア

ぽっちゃり体型向けのジム服装

フィットネスが楽しくなるゆったりトップスとパンツ

ぽっちゃり体型の方がジムを楽しむためには、ストレスなく着用できるウェアを選ぶことが重要です。ゆったりとしたトップスは動きやすさを確保しつつ、気になる部分をカバーする役割を果たします。また、伸縮性が高く快適なパンツを合わせることで運動に集中できる環境を整えることができます。重要なのは、デザインが「楽しくトレーニングできるモチベーション」に直結する点です。

自信が持てるデザインの選び方

ウェアデザインは、体型を活かしたものがおすすめです。胸や腰周りにアクセントを持たせたウェア、または暗めのカラーで部分的に引き締め効果を狙うことによって、自信を持ってトレーニングに取り組むことが可能になります。

ウエスト周りをしっかりカバーするスタイル

ハイウエスト構造の効果と選び方

ハイウエストのボトムスは腰回りをしっかり包み込み、着用中に体型が安定するため、運動時の動きやすさが向上します。加えて、下腹をスムーズに見せる効果があり、運動中の見た目も気分を上げてくれます。生地には、適度な厚みのある伸縮素材を選ぶことで、長時間でも快適です。

サイドライン入りのパンツで体型をスマートに見せる

視覚的にスリムに見せるならサイドラインデザインが最適です。縦ラインが脚を長く見せる効果があるため、全体的にバランスの良い体型に見せる効果が期待でき、トレーニング意欲の向上にも繋がります。

トレーニング意欲を高める要素

動きやすさとカジュアルなデザインの融合

ジムウェアは「動きやすさ」だけでなく、見た目要素も重要です。ポリエステルやナイロンといった素材を基調に、カジュアルなプリントデザインのトップスを選ぶことで、日常使いも可能なジムウェアとなり、使用頻度を高められます。

補正効果のあるインナーで姿勢をサポート

トレーニング中に気になる姿勢は、補正効果を持つインナーで改善できます。背中を支える構造やほどよい加圧が特徴のアイテムを身に着けることで、正しいフォームが保たれ、トレーニング効果がさらにアップします。

高齢者や50代以上の方に最適なジムウェア

脱ぎ着しやすく柔軟性の高いウェア選び

高齢者向けのジムウェアでは、着脱のしやすさが何より重視されます。特にフロントジップ付きジャケットや伸縮性の高い素材を使ったアイテムは、関節への負担が少なく、スムーズに着脱可能です。また、通気性の良い素材で適度な保温機能を持つウェアは、運動時から休憩時まで快適な状態を保つのに役立ちます。

サポート機能や関節保護付きの推奨アイテム

近年では、高齢者向けに設計されたサポート機能付きのウェアも増えています。例えばサポートレギンスは膝や腰のクッション性を兼ね備え、長時間の運動をより快適に行える設計がされています。

シンプルかつ快適を追求

高齢者に配慮した性能を持つジャケット

軽量で伸縮性の高い素材を使用したジャケットは、高齢者に優れた選択肢です。着用脱衣がしやすく、動きやすい設計のものが多く販売されています。また、防寒と通気性を両立する機能が備わっているものも選ぶ際のポイントです。

圧迫感を排除した素材優先のレギンス

高齢者にも使いやすいレギンスは、肌触りが柔らかく、長時間着用しても疲れにくい素材のものが理想的です。適度なフィット感を持ちながらも圧迫感を与えないアイテムを選ぶことで、快適な運動環境が整います。

健康目線でのウェア提案

軽量構造で身体に負担をかけないデザイン

軽量なウェアは、高齢者の運動時負担を軽減します。ジャケットやトップスが軽ければ、動作の妨げにならず、リラックスした状態でトレーニングが可能です。また、耐久性の高い素材を選ぶことで長期使用にも耐えやすく、コストパフォーマンスも向上します。

長時間運動でも適度に蒸れるコットンフリーウェア

吸湿性に優れたウェアは、汗をかいても肌に残らず快適な状態を保てるため、特に高齢者には高評価です。ポリエステルやナイロン繊維の組み合わせが最適で、運動後も不快なべたつきを軽減し、健康的なトレーニングに貢献します。

ジム服装のよくある失敗と防ぎ方

初心者が陥りやすいジム服装の落とし穴

快適さに欠ける素材選びの典型例
ジム初心者が陥りやすい失敗の一つに、「素材選び」があります。普段着で運動を始める方も少なくありませんが、特にコットン100%のTシャツは汗を吸収しすぎて乾きにくく、不快感を招きます。また、適切なインナーを選ばないことで、汗が衣服に滲み出し見た目が気になることも。素材選びを怠ると、モチベーションが下がる可能性が高いため、通気性や吸汗速乾性に優れた素材を選ぶことが重要です。

動きにくさを感じる服装が運動意欲を削ぐ理由
サイズが合わない服装やタイツの圧迫感が強いものを選んでしまうことで、動きにくくなり運動自体を控えたくなることがあります。特に、関節部分が窮屈な服は筋トレやダンス系エクササイズの際、大きなストレスを生む原因になります。服装の柔軟性やストレッチ性にも注意しましょう。

機能性の見極めポイント

通気性＆速乾性素材の重要なチェック方法
快適なトレーニングをするためには、通気性や速乾性のあるウェアが不可欠です。例えば、ポリエステルやナイロン製で、メッシュ加工の施された素材は優秀です。これらは汗を外へ逃がし、衣服が肌に張り付く不快感を防ぎます。

過度にファッション重視の炭素繊維製不要性
おしゃれな見た目を重視しすぎた結果、機能性の低い服装を選んでしまうケースもあります。特に、一部の炭素繊維素材は見た目のデザイン性に優れていても、伸縮性や吸湿性が不足していることがあります。まずは機能性を第一に考えた選び方を心がけましょう。

エチケット違反を避けるティップス

露出しすぎの服装の改善策や注意点
ジムでは快適さも大事ですが、適切な露出度を保つことが必要です。他の利用者に不快感を与えないよう、過度に肌を見せる服装は避けましょう。タンクトップやレギンスは一般的ですが、肌が透けすぎていないか事前に確認することをおすすめします。インナーを工夫することで適度な露出を保つことが容易になります。

ポリシーに適応できるシューズや小物の自由度
多くのジムでは利用可能なシューズの種類や規定が設けられています。例えば、滑り止めの機能やクッション性があるシューズを選ぶのが一般的です。また、時計やアクセサリーの持ち込みも制限されている場合があるので、事前に確認しておくことでトラブルを防げます。

機能性を最大化できないジム服の選び方

快適さと保湿性能のバランスを実現する製品
心地よいトレーニング環境を作るためには、服装の保湿性能も考慮する必要があります。特に冬場は暖かく、夏場は涼しく感じられる素材を選ぶことが大切です。ウール素材は寒暖差がある時期にも適応しやすく、快適な着心地を提供します。

ポピュラーに使われるX素材の全情報
現在、市場で利用されることの多い素材として「ドライフィット」「ヒートギア」など、高機能ウェアが登場しています。これらの素材は通気性、吸湿性、ストレッチ性を兼ね備えており、初心者や経験者を問わずおすすめです。選ぶ際にはパフォーマンス向上を意識して選定しましょう。

素材名	特長	使用シーン
ドライフィット	吸汗速乾性に優れ動きやすい	有酸素運動、筋トレ
ヒートギア	保温性と速乾性を兼ね備える	冬場の屋内外トレーニング
メッシュ加工ポリエステル	優れた通気性で涼しさを保つ	暑い季節や汗をかきやすい運動

より良いジム環境の構築

個別ジムオーダーに準拠した設置型衣類専用フック
ジム内の共有スペースでは、衣類や小物を適切に保管できるフックやロッカーの有無も重要です。持参したトレーニングウェアや小物を清潔に保管するために、ジムによっては専用設置スペースを用意していることがあります。これに活用できる折りたたみ式のバッグや簡易ロッカー用ストラップの用意も利便性を高めるアイデアの１つです。 ジムでの服装の基本ポイント：初心者向けガイド

ジムに通い始める際には、「どんな服装が適切なのか」は重要なポイントです。適切な服装を選ぶことで、トレーニングの効果を上げ、快適さや安全性を確保できます。特に初心者にとっては「ジムのルールに合った服装をしたい」「動きやすいおすすめなスタイルを知りたい」という疑問が浮かぶはずです。以下に基本ポイントを詳しく解説します。

1. ジムでの服装の基本ルール ジムごとに服装のルールが異なる場合がありますが、多くの施設で共通する基本ルールは以下の通りです。

動きやすい服装を選ぶ：ストレッチ性のある素材（ポリエステルやナイロンなど）が適しています。
清潔感を重視：汗を吸収しやすく、速乾性がある素材のウェアを選びましょう。
露出が多すぎない服装：過度な露出を避け、安全性や周囲への配慮を心がけます。
ジムごとの禁止事項の確認：例えば、ジムによってはジーンズやサンダルが禁止されていることがあります。

2. 必要な服装アイテムのチェックリスト ジムには最低限揃えておきたいアイテムがあります。以下に基本的な例をリストでご紹介します。

トップス：吸汗性・速乾性のあるTシャツやタンクトップがおすすめです。
ボトムス：レギンスやハーフパンツは高いフィット感があり、動きやすさも抜群です。
シューズ：クッション性の高いトレーニング用シューズを選びましょう。
インナーウェア：女性の場合、スポーツブラや速乾性のインナーが便利です。
ソックス：通気性・吸汗性のあるものを選ぶと快適です。

また、ジムの行き帰り用に軽めのジャケットやトラックパンツも便利です。

アイテム	おすすめ素材	主なポイント
トップス	吸汗速乾素材（例：ポリエステル系）	汗を素早く吸収し、快適な着心地を提供
ボトムス	ストレッチ素材	動きやすく、さまざまな運動に対応
シューズ	メッシュ素材＋高クッションソール	足への負担を軽減、ジャンプ運動にも対応
ソックス	通気性素材＋クッション性	長時間でも蒸れにくく快適をキープ

3. 季節に応じた服装選びのコツ 季節によって適した服装も変わります。特に冬場や夏場は、体温調節が重要になります。

冬場の服装：寒い環境でのウォームアップ効果を高めるため、スウェットやジャージを用意しましょう。行き帰り用にはフリースや軽量パーカーが◎です。
夏場の服装：通気性の良いメッシュ素材のトップスやハーフパンツを選んで涼しさを保ちます。また、UV対策アイテムも役立ちます。

4. よくある疑問と注意点 以下に、ジムでよく聞かれる質問について回答します。

ジムで禁止されている服装は？：一般的に、ジーンズやサンダルなどは多くのジムで禁止されています。これらは動きにくいだけでなく、安全面でも問題です。
長袖を着るべきですか？：体温調節や日焼け対策が必要な場合には、薄手で動きやすい長袖シャツを選ぶといいでしょう。
何を持参すればいいですか？：タオルや着替え、シューズの収納袋などを持参すると便利です。

ジムでの服装は、トレーニングの快適さや安全性を確保し、周囲との良好な関係を築くためにも重要です。自分に適したアイテムを揃え、トレーニングの時間を有意義なものにしましょう。

よくある質問

Q. 24時間ジムの月額料金はどのくらいかかりますか？
A. 24時間ジムの月額料金は3,000円～10,000円程度が一般的ですが、エリアや設備の充実度によって大きく異なります。格安のジムでは月額3,000円前後で利用できることもありますが、フリーウェイトやシャワー完備、専属スタッフのサポートが充実したジムでは8,000円以上になることもあります。また、入会金や事務手数料、オプション料金が発生する場合もあるため、公式サイトや見学時に詳細を確認するのがおすすめです。

Q. 24時間ジムの混雑する時間帯はいつですか？
A. 24時間ジムのピーク時間は平日18時～22時が最も混雑しやすく、仕事帰りの利用者が集中するため、マシンの待ち時間が発生することがあります。また、朝6時～8時の時間帯も、通勤前にトレーニングをする人が多く、特に有酸素マシンが埋まりやすい傾向があります。一方で、深夜0時～5時や日中の12時～15時は比較的空いているため、混雑を避けたい方はこの時間帯の利用がおすすめです。

Q. 24時間ジムのセキュリティは安全ですか？
A. 24時間ジムでは、入退館システムや監視カメラ、防犯設備が整っていることが多く、安全面に配慮されています。多くのジムでは、会員証やQRコードを使った登録制の電子キーシステムを導入しており、会員以外の入館はできません。また、監視カメラが設置され、ジムによっては夜間でもセキュリティスタッフが巡回する場合もあります。ただし、深夜やスタッフ不在の時間帯は安全対策を十分に確認し、貴重品の管理や利用時の防犯意識を持つことが重要です。

Q. 24時間ジムは初心者でも利用しやすいですか？
A. 24時間ジムは初心者でも利用しやすい環境が整っていますが、ジムによってサポート体制が異なるため、選び方が重要です。店舗によっては、無料のオリエンテーションや初回利用時のトレーニングプランの提案を行っている場合もあります。また、マシンには使い方の案内シールが貼られていることが多く、動画やアプリを活用した使い方の説明が用意されているジムもあります。一方で、スタッフが常駐していないジムでは、初めての方が戸惑うこともあるため、サポートを重視する場合はスタッフがいる時間帯の利用や、初心者向けのプランが充実しているジムを選ぶと安心です。

会社概要

会社名・・・GYM&SAUNA
所在地・・・〒150-0034 東京都渋谷区代官山町20-9 サザン代官山B1F
電話番号・・070-8347-5991

ブランド	アイテム	特徴	価格
ナイキ	ドライフィットTシャツ	軽量・速乾性抜群、高負荷トレーニング向け	2990円（税込）
アディダス	テックフィットタイツ	筋肉サポート、UVカット機能付き	4990円（税込）
ナイキ	ランニングシューズ「ペガサス」	クッション性とデザイン性の両立	8990円（税込）
アディダス	ウルトラブーストシューズ	高反発ミッドソールで快適なランニング体験を提供	12990円（税込）

ブランド	アイテム	特徴	価格
ユニクロ	エアリズムTシャツ	速乾性・軽量で快適、シンプルなデザイン	990円（税込）
GU	アクティブパンツ	動きやすいストレッチ素材、初心者向け	1990円（税込）
ユニクロ	スポーツソックス	クッション性が高く滑り止め機能付き	590円（税込）

ジム服装の選び方完全ガイド｜季節別・性別別おすすめアイテム一覧