プール付きジムで効果的なトレーニング！専門家が教える水中エクササイズのコツ

ジムとプールを両方楽しみたい！でも選び方に悩んでいませんか？

ジムに通いたいけれど、運動だけでは物足りなくてプールも使いたい…そんな悩みを抱えていませんか？

最近では、フィットネスとリラクゼーションを兼ね備えた施設が増えており、ジムとプールが併設された施設は人気を集めています。しかし、選ぶ際に「料金が高いのでは？」「プールの使い方が分からない」といった不安もよく耳にします。

実際、ジム付きプールはその利便性の高さから、都市部では特に多くの人々に支持され、利用者数も年々増加傾向にあります。例えば、東京都内のジム付きプールは、定期的に通うことで健康維持やストレス解消に繋がると報告されています。ですが、実際に自分に合った施設を選ぶためには「料金」「施設の質」「通いやすさ」など、さまざまなポイントを見極める必要があります。

「本当に満足できる施設に出会えるのだろうか？」と迷っているあなた、この記事では、あなたにぴったりのジム付きプール施設を見つけるためのポイントを詳しく解説します。最後まで読むと、自分に最適な施設選びができるコツを手に入れることができますよ。

ジム選びのポイント！プール付きジムの魅力とは？

プール付きジムが選ばれる理由とは？

プール付きジムの最大の魅力は、水中エクササイズの効果を最大限に活用できる点です。水中で行うエクササイズは、水の抵抗を利用して全身をバランスよく鍛えることができます。この抵抗は筋肉を効率よく使うことができるため、特に筋力トレーニングの効果を感じやすいです。また、水中での運動は、体への負担が少ないため、怪我のリスクが低く、初心者や体力に自信のない方でも安心して取り組むことができます。

さらに、水泳や水中ウォーキングは脂肪燃焼にも効果的です。水の抵抗によって、通常の運動よりもカロリー消費が高く、持続的に行うことで、ダイエットや体型維持にも非常に効果があります。水の中での運動は、呼吸器系にも良い影響を与えるため、心肺機能を強化するのにも役立ちます。こうした多面的な健康効果が、プール付きジムを選ぶ大きな理由となっています。

プール付きジムの選び方

プール付きジムを選ぶ際に重要なのは、まず施設の清潔さです。プールは衛生管理がしっかりと行われていることが求められる場所ですので、ジムの管理が行き届いているかどうかを確認しましょう。水質が常に清潔で、プール周りが整然としていることは、安心して利用するために欠かせません。

また、プールの温度も重要なポイントです。温水プールを提供しているジムでは、寒い季節でも快適に運動を続けられます。温度管理が適切であることは、エクササイズの効果にも影響を与えるため、選ぶ際にはプールの温度調整がしっかりされているかを確認しましょう。

さらに、ジム選びでは自分の目的に合った運動プランが提供されているかもチェックする必要があります。プールで行う運動の種類や指導が充実しているかどうか、自分の目標に向かってサポートしてくれるプログラムがあるかどうかが大切です。自分が求めるトレーニングやリハビリプランが提供されているか、事前に確認しておくと安心です。

プール付きジムの設備に注目

プールの維持管理は、プール付きジムを選ぶ際に見逃せないポイントです。プールが常に清潔で維持されているかどうかを確認するために、定期的なメンテナンスが行われているか、施設側が公開している情報をチェックするのも一つの方法です。プールの水質が保たれているだけでなく、温水プールであれば温度調整がしっかりされているかどうかも確認したい点です。

また、ジムに通う目的に応じて、専用のトレーニングプログラムが提供されているかも重要な選択基準となります。プール付きジムには、水中ウォーキングや水泳を中心にしたトレーニングプログラムがあり、リハビリを目的としたプログラムも提供されているところもあります。プールの利用が目的でない場合でも、他のトレーニング設備（ジムエリアやスタジオなど）と組み合わせて自分に合ったプランを作りやすいジムを選ぶことが大切です。

加えて、プール付きジムには、サウナやスパ、リラックススペースが併設されているところもあります。トレーニング後のリカバリーをサポートするための施設が整っているかどうかも、ジム選びにおいて注目すべきポイントです。

設備・機能	ポイント
プールの清潔さ	定期的なメンテナンスと水質管理が必要
温水プール	快適な温度管理で、季節を問わず利用可能
トレーニングプログラム	水中運動プランやリハビリプランが充実
追加設備	サウナやスパなど、リカバリー施設の有無

プール付きジムを選ぶ際は、このような設備や環境を総合的にチェックし、自分のニーズに最適なジムを選ぶことが重要です。自分にとって使いやすい施設であれば、ジム通いも続けやすくなり、より効果的に目標を達成することができるでしょう。

プール付きジムのメリットとデメリット

プールの利用による身体的な利点

プール付きジムでの水中エクササイズは、関節への負担が少ないため、関節や筋肉にやさしい運動を提供します。特に水泳やウォーキングなどの活動は、体重を支える必要がないため、膝や腰に負担がかかりにくく、リハビリテーションを目的とした運動にも適しています。

また、水中での運動は水の抵抗を利用するため、筋力アップや心肺機能の向上に非常に効果的です。水中での運動は、筋肉を均等に使うことができ、全身を効率よく鍛えることができます。これにより、筋力をつけながら有酸素運動も同時に行うことができ、バランスの取れた体力向上が期待できます。

さらに、プールの水温が適切に調整されていると、血行促進やリラックス効果もあり、ストレス解消や疲労回復にもつながります。体の疲れが取れやすく、リフレッシュできるため、日常的な運動として非常におすすめです。

デメリットと注意点！プール付きジムの選び方

プール付きジムを利用する際にはいくつかのデメリットも考慮しなければなりません。まず、プールの混雑です。特に時間帯によっては、ジム内のプールが多くの利用者で埋まっていることがあります。混雑時には、思うように泳げなかったり、エクササイズのスペースを確保できなかったりすることもあるため、ジムを選ぶ際には混雑具合も確認することが大切です。

また、プールの清掃頻度も気になるポイントです。ジムによっては、清掃や衛生管理が不十分な場合もありますので、事前に施設の衛生状態をチェックしておくと良いでしょう。特に公共のプールでは、頻繁なメンテナンスが必要であり、その頻度が施設ごとに異なるため、清潔感が保たれているか確認することが重要です。

さらに、プールの利用には追加料金がかかることもあります。多くのジムでは、基本料金にプールの利用料が含まれていない場合があり、プールを利用するたびに別途料金を支払う必要がある場合があります。事前に料金プランを確認し、総額のコストを把握しておくことが重要です。

プール付きジムの設備と利用状況

プールがあるジムは、一般的に高価な設備を持っていることが多いため、利用料金が通常のジムよりも高めになる傾向があります。このため、プール付きジムを選ぶ際には、料金対効果をしっかりと考慮する必要があります。たとえば、月々の利用料金が高い場合でも、プールの質や設備、スタッフの対応がそれに見合っているかを確認し、自分にとって価値があるかどうかを判断することが大切です。

プールの設備についても、ジムによって異なりますが、一般的に温水プールを完備していることが多く、特に冬季や寒冷地では温水プールの存在が重要なポイントとなります。また、プールの深さや広さも考慮すべき点です。特に水中エクササイズを目的とする場合、十分なスペースや水深が確保されているかどうかは重要です。

利用状況については、プール付きジムのほとんどが予約制を導入しているところが多く、事前に予約を取らなければならない場合があります。これは、プールの混雑を避けるためですが、予約が取れないときには思うように利用できないこともあります。したがって、ジムの利用規約を事前に確認し、利用時のルールや予約の方法をしっかり把握しておくことが必要です。

プール付きジムの設備と料金プラン比較表

設備/料金プラン	プール有り	プール無し
月額料金	高め	標準
プールの広さ	広い	–
予約制	あり	–
温水プール	あり	–
清掃頻度	高頻度	–
追加料金	あり	–

ジムの選び方！プール付きジム vs 他のジムタイプ

プール付きジムとフィットネスジムの違い

プール付きジムとフィットネスジムは、目的に応じて異なる特徴を持っています。フィットネスジムは、主に筋トレや有酸素運動が中心で、ランニングマシンやバイク、トレッドミルなどの運動機器が豊富です。これにより、体力を向上させたり、脂肪を燃焼させることを目的とする方に最適です。一方、プール付きジムは水泳や水中エクササイズができる点が最大の特徴です。水中での運動は、体への負担が少なく、リハビリや高齢者向けのトレーニングにも適しています。また、水の抵抗を利用するため、筋肉にかかる負荷が適度で、全身運動として非常に効果的です。

選択肢としては、体力増進やダイエットを目的とする場合、フィットネスジムが良いかもしれません。しかし、関節や筋肉に優しい運動を行いたい、またはリラクゼーションを重視する場合は、プール付きジムが適しています。自分の目的に合わせて選ぶことが大切です。

プール付きジムとフリーウェイトジムの違い

フリーウェイトジムでは、筋力アップを目指すトレーニングが中心となります。ダンベルやバーベルなどの器具を使って、筋肉に強い負荷をかけることができます。フリーウェイトジムは、特に筋肉の増強やパフォーマンス向上を目指す方におすすめです。トレーニング内容は個別化されることが多く、専門的な指導やサポートも充実しています。

対して、プール付きジムは有酸素運動がメインで、水泳や水中ウォーキング、水中エクササイズが可能です。フリーウェイトジムと比べて、低負荷で体を鍛えることができるため、体への負担が少ないというメリットがあります。特に関節に優しいトレーニングができるため、ケガを防ぎながら全身を効率的に鍛えることができます。

また、プール付きジムは、筋肉の強化だけでなく、リラックスやストレス解消のためにも活用できる場です。リハビリを行う際に便利な点や、ダイエット目的での運動にも適していることから、トレーニング内容や目的に応じてジムを選ぶことが重要です。

プール付きジムと他のジムの料金比較

プール付きジムは、他のジムと比較して料金がやや高めになることが一般的です。これはプールの維持管理費や、水質管理、施設の清掃などの追加費用がかかるためです。しかし、プール付きジムでは水中エクササイズができるなど、独自の利点があり、その価値を十分に感じる方には納得の料金設定となっています。特に水泳を重視する方や、水中エクササイズに興味がある方にとっては、通常のフィットネスジムに比べてプラスの価値があると言えるでしょう。

一方、フィットネスジムやフリーウェイトジムは、プールを持たないため、設備費用が比較的安く抑えられています。そのため、月会費もプール付きジムよりも低価格に設定されていることが多いです。しかし、料金が安いからと言って、施設の質が低いわけではなく、筋力トレーニングを中心にしっかりと設備が整っているジムも多く存在します。

プール付きジムと他のジムの料金を比較する際には、施設が提供するトレーニング内容や設備をしっかりと把握し、自分のニーズに最も合ったジムを選ぶことが大切です。プールの有無が料金に影響を与えるため、予算と目的を考慮して選択しましょう。

ジムタイプ	特徴	利用できる設備	料金の目安
プール付きジム	水泳や水中エクササイズが可能	プール、有酸素運動機器、リラクゼーション施設	高め（設備維持費が必要）
フィットネスジム	筋トレ・有酸素運動が中心	筋トレ機器、有酸素運動機器	中程度（設備費が少ない）
フリーウェイトジム	筋力トレーニング重視	フリーウェイト、トレーニング用器具	低め（主に筋トレ設備）

プール付きジム、フィットネスジム、フリーウェイトジムのそれぞれの特徴と料金をしっかりと比較し、自分のライフスタイルに最適なジムを選びましょう。

プール付きジムの料金とコストパフォーマンス

料金プラン比較！プール付きジム vs 他のジムプラン

プール付きジムは、一般的なジムと比較して料金が高めに設定されていることが多いです。プールやその他の追加施設を利用できるため、その分のコストが料金に反映されます。しかし、料金の違いには施設の種類や設備の充実度、サービス内容などが影響しているため、一概に高いからといって割高とは言えません。

例えば、プール付きジムの料金は、施設の規模や地域によって異なります。都市部では、プールを完備したジムは数多く、料金設定も高めになる傾向があります。逆に、郊外や地方では、プール付きジムは比較的少なく、その分料金がリーズナブルに感じられることもあります。

また、プールのサイズや利用頻度、施設内で提供される追加のプログラム（例えば、アクアビクスや水中エクササイズ）も料金に影響を与える要素です。これらの要素を考慮しながら、料金プランを比較し、コストパフォーマンスを見極めることが重要です。

以下は、一般的なプール付きジムと他のジムプランの料金比較です：

プラン種類	料金帯	特徴
プール付きジム（高級）	高め	高品質なプール、トレーニング設備、エクササイズプログラムの充実
プール付きジム（一般）	中程度	基本的なプール、ジム機器、少数のプログラム
通常ジム（プールなし）	安い	トレーニング機器のみ、プールの使用なし
カジュアルジム	低め	限定的な設備やプログラム提供

料金プラン比較の際は、設備の内容だけでなく、サービスの質や追加費用を考慮することが大切です。

プール付きジムの費用！設備の維持と追加料金

プール付きジムでは、プールの維持費や清掃費が通常のジムに比べて高額になるため、その分料金に反映されます。プールを常に清潔に保つためには、ろ過システムや水質管理、定期的なメンテナンスが必要であり、これらの維持費用がジムの運営コストとして加算されます。

また、プールの利用に際しては、別途料金が発生する場合があります。例えば、プール内で行われるアクアエクササイズや水泳のレッスンは、通常の月額料金とは別に費用がかかることがあります。これらの追加料金を考慮して、最適なプランを選択することが大切です。

施設によっては、プールの使用頻度や利用時間に制限があることもあります。こうした点も料金に影響を与えるため、事前に施設の詳細を確認しておくことが必要です。

以下に、プール付きジムの追加料金や維持費の一例を示します：

費用項目	内容
設備維持費	プールの水質管理、ろ過システム、清掃費用
プール利用料金	追加プログラム（アクアエクササイズ、レッスン）に対する別料金
特別プログラム費用	水泳レッスンやアクアビクスなどの専門プログラム
時間制限	特定の時間帯のみ利用可能、時間外料金の発生

プール付きジムの費用は、このように設備維持費や追加料金を含んでいるため、料金だけではなく、総合的な費用を考慮することが重要です。

ジムを最大限に活用するためのトレーニングメニュー

プールでできる最適なトレーニングメニュー

プールで行うトレーニングは、水の浮力を活かし、関節への負担を減らしながら全身を効率的に鍛えることができます。特に水泳や水中ウォーキングは初心者でも実践しやすく、持続的な運動が可能です。これらのエクササイズは有酸素運動と筋力トレーニングの両方の効果があり、体力の向上や体脂肪の減少に効果的です。

水中での運動は、陸上では得られない独特のトレーニング効果を提供します。例えば、水泳は全身を使った運動であり、呼吸をコントロールしながら持久力を高めることができます。また、水中ウォーキングは膝や腰に負担をかけることなく、心肺機能の向上を促すことができます。さらに、水の抵抗を利用することで、筋力を効率的に鍛えられます。

プールでのトレーニングメニューとしては、以下のようなものがあります：

• 水泳：クロールや平泳ぎを行うことで、全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。
• 水中ウォーキング：水の抵抗を使って、足腰を強化しながら有酸素運動を行います。
• 水中エアロビクス：楽しく続けられるエクササイズで、心肺機能の向上が期待できます。

水中での運動は、関節への負担が少ないため、怪我を避けながらトレーニングできる点が大きなメリットです。特に膝や腰に不安がある方にとっては、非常に有効なトレーニング方法です。

ジム内で実践できる効果的な筋トレメニュー

ジムでの筋トレメニューは、フリーウェイトとマシントレーニングをバランスよく組み合わせることが重要です。フリーウェイトは、体幹を鍛え、姿勢を改善する効果があるため、基本的な筋力を向上させるのに最適です。一方、マシントレーニングは、特定の筋肉をターゲットにしやすく、フォームが安定しやすいので、初心者にも取り入れやすいという利点があります。

以下は、ジム内で実践できる効果的な筋トレメニューです：

1. スクワット（フリーウェイト）
   スクワットは下半身を中心に全身を使う運動です。特に大腿四頭筋やハムストリングス、臀部の筋肉を強化するのに効果的です。フリーウェイトで行うことで、バランスを取る力や体幹も鍛えることができます。
   
2. ベンチプレス（フリーウェイト）
   ベンチプレスは胸、肩、腕を同時に鍛えることができる基本的なトレーニングです。フリーウェイトで行うことで、筋肉に均等に負荷をかけることができます。トレーニング初心者でも軽い重量から始めて、徐々に負荷を増やしていくことが可能です。
   
3. レッグプレス（マシン）
   レッグプレスは、主に下半身を鍛えるトレーニングですが、フォームを維持しやすいため、初心者でも比較的簡単に取り組むことができます。足の筋肉を効果的に鍛え、脚力を強化できます。
   
4. ラットプルダウン（マシン）
   ラットプルダウンは背中を鍛えるトレーニングで、特に広背筋をターゲットにします。マシンを使うことで、負荷を調整しながら、安全にトレーニングを行うことができます。
   
5. ダンベルカール（フリーウェイト）
   ダンベルカールは腕の筋肉、特に上腕二頭筋をターゲットにしたトレーニングです。フリーウェイトを使うことで、筋肉に効率よく負荷をかけることができます。
   

これらのトレーニングを組み合わせることで、全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。週に何度か、これらのトレーニングを取り入れて、筋力アップを目指しましょう。

プール付きジムのトレーニング効果を最大化する方法

プール付きジムを活用することで、水中での運動と陸上での筋力トレーニングを組み合わせることができます。これにより、全身を効果的に鍛えつつ、トレーニングの幅を広げることが可能です。水泳や水中ウォーキングで有酸素運動を行い、その後にジムで筋力トレーニングを行うことで、バランスよく体を鍛えることができます。

トレーニングメニューを組み合わせる際のポイント：

• ウォームアップとして水中エクササイズ
  最初に水中エクササイズを行うことで、筋肉をほぐし、心肺機能を温めることができます。これにより、陸上での筋力トレーニングをより効果的に行うことができます。
  
• 筋力トレーニング後の水泳
  筋力トレーニングで筋肉が疲れた後に水泳を行うことで、筋肉をリラックスさせ、クールダウンすることができます。また、水中での軽いエクササイズは、血行促進や回復を助ける効果もあります。
  
• 個別の目標に合わせたメニュー作成
  トレーナーと相談して、自分の目標に合わせたトレーニングメニューを作成することが重要です。例えば、体脂肪を減らしたい場合は、有酸素運動を中心に、水泳やウォーキングを多めに取り入れると良いでしょう。筋力を増強したい場合は、ジムでの筋トレを強化し、水泳を補完的に取り入れる形が理想的です。
  

これらの方法を実践することで、プール付きジムの利点を最大限に活用し、より効果的なトレーニングが実現できます。自分の体力や目標に応じて、プールとジムのトレーニングをうまく組み合わせていきましょう。

口コミとレビュー！プール付きジムの評価

実際に通っている人の口コミ！プール付きジムの評価

プール付きジムの利用者の口コミを調べることは、実際の施設やサービスの質を理解するために非常に有益です。通っている人々の生の声を参考にすることで、ジムの雰囲気や設備、スタッフの対応、清潔さなどがどの程度維持されているかを知ることができます。例えば、プールの水質が常に良好で清潔に保たれているか、シャワールームやロッカーの管理状況など、施設全体の状態についての情報は、他のジムでは見られない貴重な視点を提供してくれます。実際に通っている人の感想は、ジムの運営がどれほど気配りをしているか、利用者がどのような体験をしているかを把握する手助けとなるため、ジム選びの際には必ず確認すべきポイントとなります。

特に、プール付きジムの場合、プールの使用頻度や混雑具合も重要な評価基準です。口コミには「朝一番の時間帯に利用すると、混雑することなくゆったりと泳げる」といったアドバイスや、「仕事帰りの時間帯は混雑していて、プールがすぐにいっぱいになる」といった注意点も含まれており、これらの情報はジムの時間帯を選ぶ参考になります。また、プールを利用する際のルールやマナーについても口コミで確認できることが多いため、施設の利用ルールが自分に合うかどうかも事前にチェックしておきたい部分です。

プール付きジムに対する意見！満足度と改善点

プール付きジムに対する口コミの中には、満足している点と改善してほしい点が明確に分かれることがよくあります。満足度が高いという意見では、プールの水質の管理や施設の清潔さ、設備の充実度が挙げられることが多いです。特に、「水質が常にきれいで、快適に泳げる」「清掃が行き届いていて、プールサイドも常に清潔」といった意見は、ジムの品質が高いことを示しています。また、プールの種類（例えば、温水プールやジャグジーなど）が豊富にあるジムは、利用者の満足度が高くなる傾向があります。

一方で、改善点に関する口コミも少なくありません。多く見られる意見としては、プールの混雑が挙げられます。特に人気の時間帯にプールが満席になり、思うように利用できないといった不満が寄せられています。この問題を解決するためには、混雑を避けるための時間帯の案内や、事前予約制などの工夫が必要です。さらに、プール付近の清掃が不足しているという意見も見受けられます。利用者が多いと、プールサイドや更衣室の清掃が行き届かないことがあり、その点について改善が求められています。

口コミから分かるプール付きジムの魅力

口コミから浮かび上がるプール付きジムの最大の魅力は、運動の多様性とリラックス効果です。多くの口コミで、ジムに通う際の運動メニューとしてプールを取り入れている点が好評です。「プールでのウォーキングやアクアビクスが楽しくて、ジムの運動が続けやすくなった」といった声が多く見られます。水中での運動は関節に負担をかけず、老若男女問わずに取り組みやすい点が魅力です。また、プール付きジムでは、リラクゼーションのための施設やサービスも充実しており、「水泳後のジャグジーやサウナが最高で、リラックスできる」という声も少なくありません。

加えて、プール付きジムは、単なるフィットネス施設としての役割にとどまらず、健康管理やストレス解消にも役立つ場として重宝されています。特に仕事のストレスを軽減するためにプールで泳いだり、温水プールでリラックスしたりすることが、利用者にとって大きな魅力となっているようです。口コミの中で多くの利用者が、「仕事終わりにプールでリフレッシュできるので、体調が良くなった」「プールを使うことで、心身ともにリラックスできる」という満足の声を上げています。

魅力	詳細
運動の多様性	アクアビクスやウォーキングなど、関節に優しい運動ができる
リラクゼーション効果	プール後のジャグジーやサウナで心身ともにリラックスできる
健康管理	定期的な水泳が健康維持に役立ち、ストレス解消にも効果的
通いやすさ	混雑を避けるための時間帯や施設が紹介されており、快適に通える

このように、口コミを通してプール付きジムの魅力や注意点を知ることで、自分に最適なジムを選ぶための参考になります。各施設の特徴や利用者の体験談を比較しながら、ライフスタイルに合わせたジム選びを行いましょう。

まとめ

ジム付きプール施設は、運動とリラクゼーションを一度に楽しむことができる理想的な場所ですが、選ぶ際にはいくつかの重要なポイントを押さえる必要があります。料金や施設の質、通いやすさをしっかり確認した上で、長期的に続けられる施設選びが鍵となります。

特に、都心ではジムとプールが併設された施設が増えており、その利用者数は年々増加しています。例えば、東京都内のジム付きプールは、定期的に通うことで健康維持やストレス解消に繋がるとされています。しかし、選択肢が多すぎてどこを選べば良いのか悩んでしまうことも少なくありません。

この記事では、ジム付きプールを選ぶ際に重要なポイント—「施設の料金」「プールの設備」「アクセスの良さ」を紹介しました。これらを把握した上で自分に最適な施設を選ぶことで、より効果的に健康を維持し、充実したライフスタイルを送ることができるでしょう。

さらに、施設選びを失敗すると無駄な費用や時間がかかる可能性があるため、慎重に選ぶことが大切です。次回の施設選びに役立つ情報を得ることで、あなたの健康生活がより一層充実したものになるはずです。

よくある質問

Q. プール付きジムの料金は通常のジムに比べて高いですか？
A. はい、プール付きジムは通常のジムに比べて料金が高めの傾向にあります。これは、プールの維持費や清掃費用、温水管理にかかるコストが含まれているためです。ただし、プールを活用した水中エクササイズや、その他の特別な設備を利用できることを考慮すると、十分にコストに見合った価値があると言えるでしょう。

Q. プール付きジムではどのようなトレーニングができますか？
A. プール付きジムでは、通常の筋力トレーニングに加えて、水泳や水中ウォーキング、アクアエクササイズなどの水中トレーニングが可能です。水の抵抗を利用することで、関節への負担が少なく、全身をバランスよく鍛えることができます。特にダイエットや健康維持を目指している方には最適なメニューです。

Q. プール付きジムの利用に追加料金はかかりますか？
A. 施設によって異なりますが、プール付きジムでは、プールの利用に別途料金がかかる場合があります。例えば、プール専用のプログラムや、パーソナルトレーナーによる水中トレーニングを受ける場合、追加費用が発生することがあります。入会時にプラン内容をよく確認し、料金に納得してから選択することが大切です。

Q. プール付きジムはどのような設備が整っていることが多いですか？
A. プール付きジムには、温水プール、シャワー室、サウナ、スパなどが完備されていることが多いです。これらの施設は、トレーニング後のリラックスやリフレッシュにも最適です。また、プールの清掃や水質管理がしっかりされていることが重要なので、ジムを選ぶ際にはその点にも注意が必要です。

会社概要

会社名・・・GYM&SAUNA
所在地・・・〒150-0034 東京都渋谷区代官山町20-9 サザン代官山B1F
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