「24時間ジム、おすすめの選び方とは？」

「忙しくて通えない」「深夜帯でも安全に運動したい」そんなお悩みを抱えていませんか？現代のライフスタイルに合わせて進化した24時間ジムは、2023年の調査では全国で8,000以上に増加し、幅広い年齢層と目的に対応しています。しかし、料金や設備、安全性などの違いを知らずに選ぶと「想定外のコスト」や「利用の不便さ」に後悔することも。

この記事では、初心者から上級者まで満足度の高い24時間ジムを厳選し、実際に利用者から高評価を得ているポイントを徹底解説。「どのジムを選べば最適なのか？」がスッキリわかる内容です！また、本文では【料金比較や口コミの活用法】、【セキュリティ設備の確認ポイント】など、失敗しない選び方のコツもご紹介します。

最後まで読むことで、自分にぴったりの24時間ジムが明確になり、明日からのフィットネスライフがもっと快適で楽しくなるはずです！

24時間ジムおすすめ完全ガイド｜初心者から上級者まで徹底比較
1. 24時間ジムとは？その魅力と背景
  1. 24時間ジムのターゲット層
2. 24時間ジム選びで重視すべきポイント
  1. よくある質問（FAQ）
24時間ジムのメリットとデメリットを徹底比較
1. メリット：自由度が高く続けやすい環境
2. デメリット：事前に知っておきたい注意点
  1. 解決策
初心者のための24時間ジムの選び方ガイド
人気24時間ジムランキングと料金比較【2025年最新版】
上級者向けサービス！ハイエンドジムの特徴
1. 高級24時間ジムの選択肢
2. 他ジムとの違い
  1. サービス重視ならここ！
注意！24時間ジムを選ぶ際に気を付けるポイント
1. 夜間の安全性とセキュリティ対策
2. 言われていないデメリット
  1. 解決方法
口コミで分かる！おすすめ24時間ジムの実態
1. 利用者の声から見える満足度の高さ
2. リアルな口コミ利用の注意点
地域別のおすすめ24時間ジム特集
1. 東京エリアの人気ジム4選
2. 関西・中部・九州エリアの注目ジム
  1. アプリでジム検索をもっと便利に
最先端技術を取り入れたスマートジム
1. VR・AI活用ジムが注目される理由
  1. 環境に優しい「エコジム」の台頭
自分にピッタリな24時間ジム選びを！
1. 各ジムの特徴を整理し、最適な選択をサポート
よくある質問
会社概要

24時間ジムおすすめ完全ガイド｜初心者から上級者まで徹底比較

24時間ジムとは？その魅力と背景

24時間ジムが支持される理由
近年、健康志向の高まりとともに24時間ジムの人気が急速に拡大しています。最大の魅力は、時間を気にせずいつでも好きなタイミングでトレーニングができる環境にあります。これにより、多忙なビジネスパーソンや不規則なライフスタイルを送る人にとって理想的な選択肢となっています。

ライフスタイルを問わず通える柔軟性が人気の秘密
24時間ジムでは、施設利用の自由度が高く、早朝や深夜でも混雑を避けて快適に利用できます。また、メンバーシップのプランにも柔軟性があり、月額会員や都度利用が可能なジムも増えています。

忙しい現代人を支える「コンビニジム」という新トレンド
「いつでも立ち寄れる」というコンビニエンス性が大きな特徴です。都市部を中心に多数の24時間ジムが展開されており、その利便性とアクセスの良さが支持を集めています。

初心者でも安心できるサポート体制のポイント
初心者が気軽にトレーニングを始められるよう、無料体験や設備の充実度が高いジムが増えています。多くのジムでは、マシンの使い方やトレーニングの基本を説明するサポート制度が用意されており、初めての方でも安心して通える環境が整っています。

24時間ジムのターゲット層

忙しいビジネスパーソン
仕事で時間が限られている人にとって、ジムの営業時間を気にせず利用できる24時間体制は非常に便利です。また、オフィス近隣に所在する店舗も多く、出勤前後に立ち寄ることが可能です。

家事・育児と両立したい主婦層
24時間ジムは、育児や家事の合間に利用できる点が魅力となっています。一部のジムでは、子ども連れでも安心して使えるような設備やサポートプランも用意されています。

時間を有効活用したい学生や夜間勤務者
夜間勤務者や忙しい学生にとっても、24時間いつでも開いているジムの存在は大きな助けになります。特に深夜帯や早朝にジムを利用したい人にとって、こうした施設は生活スタイルにフィットしています。

24時間ジム選びで重視すべきポイント

施設の設備と清潔さ
ジム選びにおいては、トレーニングマシンの種類や設備の充実度が重要です。清潔なシャワールームやロッカーの利用状況も確認しておくと良いでしょう。さらに、女性専用エリアがある場合はプライバシーが確保され、安心して利用することができます。

料金プランの比較
料金体系がわかりやすく、継続して通える価格帯かどうかを確認しましょう。以下は主要ジムの料金比較例です。

ジム名	月額料金	入会金	その他の特徴
エニタイムフィットネス	約7,000～9,000円	約5,000円	世界中の店舗利用が可能
ジョイフィット24	約6,000～8,000円	入会金無料キャンペーン	女性専用エリアあり
ゴールドジム	約10,000～15,000円	約5,000円	高度なトレーニング設備が充実

セキュリティ対策
無人店舗が多い24時間ジムでは、安全性にも注目が必要です。多くのジムが顔認証システムやセキュリティカメラを設置しているため、深夜や早朝でも安心して利用できます。

立地とアクセスの利便性
職場や自宅周辺から近いジムを選ぶと、通いやすさが大きく向上します。都市部の場合、駅近のジムは特に利便性が高くおすすめです。

よくある質問（FAQ）

24時間ジムの料金相場はいくらですか？
一般的な相場は、6,000～9,000円程度の月額料金が標準です。ただし、地域や設備によって異なるため、事前に公式サイトなどで確認しましょう。

初心者の方でも続けられるポイントはありますか？
無理なく続けるためには、自分のスケジュールに合った時間を選び、目標を小さく設定することが大切です。また、トレーナーによるサポートが利用できるジムを選ぶことで、モチベーションを維持しやすくなります。

24時間ジムのデメリットは何ですか？
無人店舗が多いため、初めての際にはマシンの使い方や設備の利用方法に戸惑うことがあります。ただし、利用者マニュアルやオンラインサポートなどが整備されているジムであれば解消可能です。

女性におすすめの24時間ジムはありますか？
女性専用エリアがある店舗や、女性向けのサポートが充実している24時間ジムがおすすめです。例えば「ジョイフィット24」や、プライバシーが重視されているエニタイムフィットネスが注目です。

1週間にどのくらい通うのが適切ですか？
初心者の場合、無理のない範囲で週2～3回程度から始めるのが良いでしょう。体力の向上やトレーニング効果を感じることで、続けやすくなります。

24時間ジムのメリットとデメリットを徹底比較

メリット：自由度が高く続けやすい環境

時間を気にせずトレーニングできる魅力
24時間営業のジムは、その名の通りいつでも利用可能なため、仕事や家庭などで忙しい人でも自分のスケジュールに合わせてトレーニングができます。早朝や深夜などの空いている時間を活用すれば、快適な環境で集中して運動が可能です。

比較的低価格な料金プランとコストパフォーマンスの良さ
多くの24時間ジムは、一般的なスポーツジムよりも低料金で利用できます。例えば月額2980円〜のプランを提供している施設も多く、無駄な付帯サービスを削ることでコストパフォーマンスが向上しています。頻繁に通うユーザーにとっては月会費の元が取りやすいため、理にかなった選択肢といえます。

他店舗利用で利便性を最大化
大手24時間ジムチェーンでは、契約すると全国の系列店舗を自由に利用できるプランが多数あります。出張先や旅行先でも普段と同じ施設を使用できるので、習慣を途切れさせることなくトレーニングを継続できます。

設備が豊富な施設でワークアウトを効率化
24時間ジムの多くは最新のマシンやトレーニンググッズを完備しており、初心者から上級者まで幅広いニーズに対応可能です。また、施設によってはシャワー設備やロッカーも充実し、快適な環境で安心して利用できます。

デメリット：事前に知っておきたい注意点

スタッフが不在の時間帯の問題点
24時間ジムでは夜間や早朝にスタッフが不在となる時間があります。この場合、器具の使い方に迷ったり、トラブルが発生した際に迅速な対応が難しいことがあります。また、無人営業時には施設内の安全性に不安を感じるという声も少なくありません。

トレーニング方法が分からない場合の自己流リスク
初心者が適切な指導を受けずに自己流でトレーニングを続けた場合、怪我や効果が出にくいといったリスクがあります。特に、マシンやウェイトトレーニングに不慣れな方にとっては、安全性の問題が懸念されやすい点です。

夜間の利用者同士のトラブル事例
深夜の時間帯に利用者が少ない場合、人によってマナーの違いが目立つこともあります。たとえば、器具の使いっぱなしや騒音といったトラブルが発生するケースがあります。対人ストレスを感じさせない環境づくりが課題の一つです。

解決策

セキュリティ設備が整ったジムを選ぶ
防犯カメラの設置や会員専用カードによる入退室管理を採用しているジムを選択することで、無人時間帯の安全性を向上させることができます。一部の施設では、緊急時の通報装置や駆け付け対応も導入されています。

初心者向けトレーニングマニュアルを活用
ジムによっては、初心者向けにトレーニングメニューを提供しているため、それを積極的に活用するのがおすすめです。さらに、簡単な器具の使い方を学べる無料のオリエンテーションが用意されている場合もあるので、活用を検討することが重要です。

経験者の口コミから得られるアドバイス
利用者の口コミやレビューを参考に、自分に合った環境や施設を見つけることができます。他者の体験談を知ることで、事前にトラブルやデメリットを避けるポイントを押さえられるでしょう。

初心者のための24時間ジムの選び方ガイド

初心者が失敗しないジム選び

初心者にとって24時間ジム選びは迷うものです。しかし、失敗しないためには以下のポイントに注目する必要があります。

料金プランや無料体験の利用方法
初心者には、無理のない料金プランが重要です。月額制や回数制、一日利用料金があるジムを選び、事前に無料体験を利用して施設や雰囲気を確認しましょう。多くのジムで「初回無料」や「キャンペーン料金」を実施しているので確認してください。
初心者向けトレーニングプランがあるかを確認
初心者向けメニューがあるジムはおすすめです。エクササイズの組み方やマシンの使い方を指導してもらえる環境がある場合、安心して運動が始められます。ジムにトレーナーが常駐しているかも調べてください。
通いやすい立地とアクセスの重要性
自宅や職場から通いやすい場所を選びましょう。特に24時間ジムは移動時間の短縮がモチベーションの維持につながります。ジムの徒歩圏や駐車場の有無も重要ポイントです。
初心者専用エリアやインストラクターのサポート有無
初心者専用スペースや、トレーナーによるマンツーマンサポートがあるジムは、初心者が安心して通える環境を提供しています。特に他の会員に見られることが恥ずかしいと感じる方には専用エリアが役立ちます。

以下の表で代表的な24時間ジムの特徴を簡単に比較します。

ジム名	無料体験	初心者プラン	アクセス面	サポート内容
エニタイムフィットネス	あり	あり	全国展開	トレーナーサポートあり
ゴールドジム	一部あり	充実	都市部中心	本格的トレーニング可能
ファストジム	あり	あり	駅近多数	初心者専用マシンエリア有

目的別のジム選び

ジム選びは個人の目的によって異なります。それぞれに合わせたポイントを押さえましょう。

筋力アップ目的の方
高重量のウェイトトレーニング機器やフリーウェイトコーナーが充実しているジムを探しましょう。また、筋肉増強に特化したトレーナーのアドバイスがもらえる施設もおすすめです。
ダイエットやボディメイクを目指す方
有酸素マシン（エアロバイク、ランニングマシン）が多いジムを選ぶことを推奨します。その上で、ボディメイクプログラムや栄養指導を実施している施設も注目です。
ストレス解消や健康維持が目的の方
リラックス重視のスタジオクラスや設備（ヨガ、ストレッチエリアなど）をチェックしてください。ストレス解消には混雑しにくい時間帯も通いやすいジムが向いています。

女性が選ぶべき24時間ジム

女性がジムを選ぶ際には、特に安全性やプライバシー保護が重要です。以下の要素に注目しましょう。

女性専用エリアの有無とプライバシー保護
男女共用のジムだと、女性特有の悩みを抱えやすい場面もあります。女性専用ゾーンが設置されているジムや、更衣室のプライバシーに配慮した施設を選ぶと安心です。
夜間や早朝でも安心なセキュリティ体制
セキュリティカードによる入退場管理や監視カメラの設置状況を確認してください。特に夜間や早朝の利用者にとって、防犯対策が充実したジムは欠かせません。
女性利用者の口コミが良い施設を選ぶポイント
口コミは実際の利用者の意見を知るのに役立ちます。「施設の清潔さ」「混雑状況」「スタッフの対応」など、女性目線の細かな内容が書かれている口コミを参考にすると良いでしょう。

項目	エニタイムフィットネス	カーブス	ゴールドジム
女性専用エリア	一部店舗で対応	対応済み	なし
セキュリティカード利用	あり	あり	なし
女性利用者口コミ内容	高評価、多数	高評価	普通

上級者向けサービス！ハイエンドジムの特徴

高級24時間ジムの選択肢

ゴールドジムの本格設備
ゴールドジムは、プロのトレーナーやアスリートにも愛用されるハイエンドな施設として知られています。本格的なトレーニングマシンを豊富に揃え、筋トレ初心者から上級者まで幅広い利用者に対応しています。また、無料で提供されるインボディ測定や、個別のフィットネスカウンセリングも充実しており、短期間で効果的にボディメイクを進めたい方におすすめです。

東急スポーツオアシス24Plusの魅力
東急スポーツオアシス24Plusは、快適かつ最新の設備で評判を集めています。多彩なマシンやスタジオプログラムから、個別トレーニングエリアまで完備。注目ポイントは、24時間利用可能な点と会員が使いやすいシンプルな月額料金システムです。特に女性専用エリアやセキュリティ対策が強化されているため、初心者や女性利用者が安心してトレーニングできる環境が整っています。

タトゥーOKで高級施設の「プレミアムサウナ」の提供
一部の高級ジムでは、タトゥー利用可の施設が増えています。「プレミアムサウナ」はその象徴的なサービスの一つです。通常のサウナよりも広くリラックスできる空間で、トレーニング後の筋肉の回復にも役立てられます。また、天然素材を使用した温泉施設が併設されている場合もあり、体のリフレッシュに最適です。

ジム名	特徴	ターゲット層
ゴールドジム	本格的な設備とカウンセリングサービス	本格トレーニング志向者
東急スポーツオアシス24Plus	女性専用エリアや最新設備を完備	初心者・女性も安心
プレミアムサウナ提供ジム	リラクゼーション設備＋タトゥーOKエリア	上質なリフレッシュを求める人

他ジムとの違い

限定的な会員数と特別感
高級24時間ジムでは、施設内の混雑を防ぐため、ほとんどが会員数を制限しています。これにより、利用者一人ひとりが十分に設備を使える環境が維持されます。また、会員限定のイベントや特典付きサービスなど、他の一般ジムでは体験できない付加価値も提供されています。この特別感が長期的なモチベーションを維持する一因となるでしょう。

カスタム可能なトレーニングプランとパーソナルサポート
多くのハイエンドジムでは、利用者の目標に合わせたオーダーメイドプランが利用できます。例えば初心者には基礎から学べる教育プランを、経験者にはさらなるスキルアップが望める高強度プログラムを提供します。また、専門のトレーナーが1対1で指導してくれるパーソナルサポートが魅力。フォームやトレーニングの進行具合を逐一確認するため、効率的に成果を出したい方に適しています。

サービス重視ならここ！

ロッカー・シャワー設備が充実
ハイエンドジムでは、清潔で使いやすいロッカーやシャワー施設が標準装備されています。特に、プライベート空間を重視した個室ロッカーや、広々としたシャワースペースは大きな魅力です。一部施設では、タオルやバスローブの無料提供もあり、手荷物を減らして快適な生活を送れます。

無料タオル、アメニティなど付随サービスの比較
利用者満足度を高めるため、多くの施設は無料で利用できるアメニティを提供しています。シャンプー、コンディショナー、スキンケアセットなど上質な製品が揃っており、トレーニング後のリフレッシュに最適です。また、これらのアメニティの充実度はジム選びの重要なポイントとして注目されています。

項目	高級ジム	一般ジム
ロッカーの広さ	個別対応設計＋十分な広さ	簡易型ロッカー
シャワー設備	プライベート感重視、多数同時利用対応	数が少なく施設による差が大きい
アメニティ提供	基本無料（高品質品含む）	一部施設で有料

注意！24時間ジムを選ぶ際に気を付けるポイント

夜間の安全性とセキュリティ対策

24時間ジムを選ぶ際には、夜間の安全性が重要であり、この観点を考慮することで安心して利用できます。セキュリティ対策が完備されているかを最優先に確認しましょう。

防犯カメラの設置状況
ジム内外に防犯カメラが適切に設置されていることを確認することで、安全性を高められます。特にフロントやトレーニングエリアのみならず、更衣室や駐車場の近くに設置されていることもポイントです。
非常用ブザーや緊急連絡システム
万が一のときに備え、非常用ブザーが設置されているジムは安心感があります。また、緊急時に迅速な対応が可能なシステムを導入しているかも重要です。
夜間スタッフ不在時でも安心できる環境作り
24時間ジムでは、夜間や早朝にスタッフが不在となる場合があります。その際、会員専用の入退室システムや暗証番号が必要な施錠機能など、部外者の侵入を防ぐ仕組みが整ったジムを選びましょう。

以下のような要素を比較して、ジムの安全性を判断するのも効果的です。

項目	確認すべきポイント	具体的なチェック例
防犯カメラ	設置エリア、死角の有無	更衣室や駐車場に設置されているか
非常用ブザー	利用しやすい場所への設置	トレーニングエリアに使いやすい緊急ボタン
ロックシステム	入退室の管理方法	カードキーや暗証番号システム

言われていないデメリット

24時間ジムには便利な面が多いものの、事前に把握しておくべき細かなデメリットもあります。これらを知らずに契約してしまうと、不便を感じることがあります。

初期費用の見落とし
多くの24時間ジムでは、月額料金だけでなく、入会時に事務手数料やICカード発行料が必要となります。これらが高額な場合があるため、契約時に詳細を確認することが大切です。
トレーニングメニューの制限
セミパーソナルトレーニングや複雑なメニューは、スタッフのサポートが少ない24時間ジムでは提供が難しい場合があります。独自に計画が立てられる上級者向けと言える面もあります。
混雑状況の偏り
深夜は空いていても、会社帰りの時間帯や週末には混雑する場合があります。特にマシン数が少ないジムでは、順番待ちが発生することもあります。

解決方法

事前にこのようなデメリットを把握し、適切な選択を行うことで満足度の高いジム利用が可能になります。

事前に見学・無料体験を活用
契約前に無料見学や体験を利用し、施設の雰囲気や混雑状況をチェックしましょう。また、実際に利用する時間帯に訪れることをおすすめします。
長期利用でコスパを向上
月額料金が割安になる長期契約プランを選ぶことで、ジム利用のコストパフォーマンスが向上します。年単位の契約ではキャンペーン割引が適用されることも多いです。

デメリット	解決策	詳細ポイント
初期費用が高額	見積もりを把握して予算を調整	時期限定の入会割引を調査
トレーニングメニュー不足	外部アプリや動画で補完	トレーナーのオンライン活用
混雑が気になる	時間帯をずらして利用	深夜や早朝の利用を検討

これらを考慮したうえで、自分のライフスタイルに合った24時間ジムを選択することが、後悔のない選び方となります。

口コミで分かる！おすすめ24時間ジムの実態

利用者の声から見える満足度の高さ

– 利便性NO.1と評されたジムは？
24時間ジムが選ばれるポイントの一つは、その高い利便性です。例えば「エニタイムフィットネス」は国内外で広く展開されており、会員ならどこでも利用可能です。多くの利用者がコメントしているのは、「仕事終わりの深夜や早朝でも安心して使える」という点です。予約不要でマシンや設備が利用できるため、時間を気にせずトレーニングに集中できます。また、「交通の便が良い場所にある」という口コミも多く、通いやすさが支持されています。

– 継続率が高いジムの秘訣はどこにある？
多くの24時間ジムが工夫を凝らしているのが、継続を後押しする環境づくりです。最新のフィットネスマシンや広々としたトレーニングエリアに加え、「パーソナルトレーニングプラン」や「アプリ連携のトレーニング管理」が活用されています。例えば、ジム側で提供される健康プログラムや「初心者向けの動画ガイド」に関する高評価の口コミが目立つ施設もあります。これらのサービスが多忙な社会人や初心者にも負担なく続けやすい環境を提供しているといえます。

– 安心して通える施設環境とスタッフ対応
口コミでしばしば言及されるポイントが、清潔な施設と防犯体制の信頼性です。多くのジムでは、防犯カメラの設置や入退館のセキュリティシステムを使用しており、女性利用者からも「安心して通える」という声が多数見られます。また、親切で知識豊富なスタッフに対する高評価も特徴です。特に、初心者がトレーニング方法を聞きやすい環境作りが、利用者満足度の向上につながっています。

リアルな口コミ利用の注意点

– 偏った意見に惑わされない方法
口コミはジム選びの参考になりますが、それだけに頼るのはリスクがあります。一部の意見に偏りがちな口コミには注意してください。例えば、少数の悪いレビューを過剰に気にすることで、大きなメリットを見逃してしまう可能性があります。信頼性を高めるためには、多くの意見を比較して総合的に判断することが重要です。

– SNSでの評価チェックとクチコミサイト活用法
SNSやクチコミサイトは、最新の情報をチェックする上で便利です。特に地域で人気の24時間ジムについての投稿やタグ付けを検索することで、利用者のリアルな声を得られます。また、評価サイトでは「料金プラン」「設備の満足度」「トレーナーの対応」などの項目別スコアを確認することができ、選択肢を絞り込みやすくなります。ただし、業者の提供する宣伝投稿とユーザーの実際の体験談を見極めることも重要です。

項目	内容	評価のポイント
対応エリア・施設数	全国どこでも利用可能な拠点多数	出張先や移動が多い人に最適
トレーニングの充実度	初心者ガイドや多彩な設備	多様なニーズを満たせる環境
セキュリティの安全性	防犯カメラ・入室管理が徹底	夜間利用でも安心

クチコミを活用する際は、このように基準を整理して比較検討すると、失敗を減らし納得度の高い選択ができます。

地域別のおすすめ24時間ジム特集

東京エリアの人気ジム4選

都心部で通いやすい立地を厳選

東京都内で24時間営業ジムを探す際、アクセスの良さは重要です。多くのジムが駅近で通いやすいロケーションに位置しており、忙しい仕事や学校帰りにも便利です。以下に代表的な施設の特長を挙げます。

エニタイムフィットネス: 東京全域に展開する大手ジムチェーンです。高品質なトレーニングマシンを24時間好きなタイミングで利用可能。全店舗利用ができる点が魅力です。
ゴールドジム: 筋トレ愛好家に人気の老舗で、本格的な設備が整っています。24時間対応の店舗も多数あり、プロ志向の方にもおすすめです。
ジョイフィット24: アットホームな雰囲気で、初心者にも通いやすいジムです。女性専用エリアがある店舗も多く、安心して利用できます。
chocoZAP（チョコザップ）: 小型で低料金のサポート付きセルフジム。サクッとトレーニングをしたい方に向いています。

料金や設備の比較を以下に示します。

ジム名	月額料金（税込）	特長	主な設備
エニタイムフィットネス	約7,800円～	全国展開、多店舗利用可能	筋トレマシン、フリーウェイト
ゴールドジム	約10,000円～	プロ仕様の設備	フリーウェイト、シャワールーム
ジョイフィット24	約5,000円～	初心者・女性向けプランが充実	エアロバイク、ストレッチマット
chocoZAP	約2,980円～	無人店舗、短時間利用に最適	筋トレマシン、体組成計

利用者数が多い施設を中心に紹介
東京都内の24時間ジムは、混雑具合が少ないという点が売りのひとつ。利用者の口コミでも「夜中は空いている」「朝早くでもストレスなく設備が利用できる」と好評です。また、セキュリティ面でもカメラやカードキーアクセスが設置されており、安全性も確保されています。

関西・中部・九州エリアの注目ジム

各地域で評価の高い24時間ジム

東京以外でも人気エリアには多くの24時間ジムが展開されています。以下の中で特に注目されるジムをご紹介します。

フィットイージー（関西）: 関西全域に100店舗以上を構える地域密着型ジム。リーズナブルな価格で充実したマシンを利用できます。
Fit24（中部）: 中部地区に特化したジムで、最新マシンと独立したシャワールームが魅力です。
快活CLUB FITNESS（九州）: カフェ併設でリラックスできる空間が特徴。初心者にも通いやすいと評判です。
エニタイムフィットネス（全国展開）: 関西・中部・九州を含む全国で利用可能な安定のチェーン店。24時間いつでもトレーニング可能です。

利用地域に合わせた料金比較を以下に示します。

地域	ジム名	月額料金（税込）	特徴	設備
関西地区	フィットイージー	約6,500円～	地域密着型、設備が充実	筋トレマシン、バーチャルレッスン
中部地区	Fit24	約3,800円～	最新型マシン、リーズナブル価格	有酸素マシン、独立型シャワー
九州地区	快活CLUB FITNESS	約5,000円～	カフェ併設でゆったりできる環境	マルチマシン
全国展開	エニタイムフィットネス	約7,000円～	24時間いつでも利用可能	フリーウェイト、セキュリティ

地域性に特化したプランや設備
地域に特化したジムでは、「地元だからこそ通いやすい・馴染みがある」などの利点が挙げられます。また、初心者が続けやすいリーズナブルな料金プランも多く設定されています。

アプリでジム検索をもっと便利に

スマホアプリで簡単に近隣ジムを見つける方法

近年、スマホアプリを活用してジムを探すのが一般化しています。専用アプリをダウンロードすることで、以下のような便利な機能が提供されています。

地図検索機能: 近隣のジムを地図上で簡単に確認可能です。通いやすい距離を瞬時に判断できます。
口コミ閲覧: 実際の利用者からの評価やコメントを読めるため、安心して選ぶことができます。
空き状況の確認: 一部のジムでは、リアルタイムで混雑状況が分かるシステムを導入しています。

地図検索と口コミを活用した効率的な選び方
スマホアプリでは、価格や設備を簡単に比較する機能もあります。以下のアプリが特におすすめです。

エニタイムフィットネスの公式アプリ: 会員専用で、全国の店舗情報や混雑状況の確認が可能です。
ジムサーチアプリ（仮称）: 複数ジムを比較・検索できるアプリ。料金や口コミをチェックできます。

また、アプリを活用することでキャンペーン情報にアクセスしやすくなり、コストパフォーマンスを上げることも可能です。

最先端技術を取り入れたスマートジム

VR・AI活用ジムが注目される理由

近年、最先端技術を取り入れたスマートジムが注目を集めています。特に、VR（仮想現実）やAI（人工知能）の活用が、従来のトレーニングスタイルを大きく変化させています。

データ連動したパーソナライズトレーニング
AIの技術を活用したジムでは、個々の体力や目標、生活リズムに基づき、最適なトレーニングプランが提供されます。たとえば、心拍数やカロリー消費量などをリアルタイムに分析し、トレーニングの進行を調整することが可能です。

フィットネスデバイスとの連携サービス Apple WatchやFitbitといったウェアラブルデバイスと連携することで、ジム内外での運動データをスムーズに記録・管理できます。これにより、自宅や外出先での運動も、ジム環境と一貫した効果的なトレーニングとして活用が可能になります。

バーチャルクラスで自宅でも利用可能な環境 VR技術を駆使したバーチャルクラスが、自宅からでも臨場感のあるトレーニングを可能にしています。自分がスポーツスタジアムや自然の中にいるような没入感を得ながら、高強度トレーニングやヨガを自宅で手軽に体験できます。

特徴	説明
パーソナライズトレーニング	AIを利用し、個々に最適なプランを設計。
デバイス連携	ウェアラブル機器と連携し、データを簡単に記録・分析可能。
バーチャルクラス	VR環境でどこからでもジムのようなトレーニングを体験可能。

これらの要素により、忙しい人や初心者、最新の技術を体験したい方々にとって魅力的な選択肢となっています。

環境に優しい「エコジム」の台頭

環境に配慮した「エコジム」が支持を集めています。持続可能性を考慮した取り組みを導入するジムが増え、利用者にとって地球にも優しい選択肢を提案しています。

グリーンエネルギーと最新テクノロジーの融合
エコジムでは、太陽光や風力などの再生可能エネルギーを使用した運営体制が採用されています。また、トレーニング器具によって発生するエネルギーを電力へ変換するシステムも導入されています。これにより、ジムの使用自体が環境保護に貢献する仕組みが整っています。

持続可能な運営を目指すジムの取り組み エコジムでは、節水トイレやリサイクル可能な設備を導入するなど、運営面でも持続可能性を意識しています。また、館内での動線設計や照明にも効率性を追求し、エネルギー消費を最小限に抑えています。

環境に優しい特徴	具体的内容
再生可能エネルギー使用	太陽光発電や風力を活用し、カーボンフットプリントを削減。
設備のエコ化	トレーニング器具から発電、リサイクル可能な内装材を使用。
資源効率向上	節電・節水設備の導入で運営全体のエネルギー削減を実現。

こうしたエコジムの取り組みは、環境への配慮を重視するユーザーや社会的責任を意識する企業層にも支持され、今後さらに普及が進むと期待されています。

自分にピッタリな24時間ジム選びを！

各ジムの特徴を整理し、最適な選択をサポート

継続できる環境を整える重要性
24時間ジムを選ぶ際、多くの人が気になるのは利用しやすさと料金のバランスです。仕事や家庭、さまざまな事情でジム通いが難しくなることもありますが、営業時間に制限がない24時間ジムはライフスタイルに合わせたトレーニングが可能です。特に、夜型の生活を送る方や朝早く活動を始める方にはありがたい運営形態です。

また、ジムを快適に使うための環境整備も重要です。例えば、防犯システムやセキュリティの充実度は女性利用者の安心感を支える大事な要素です。また、清潔で快適なロッカールームやシャワー設備があるかどうかも確認しておきましょう。

賢い情報収集と比較で満足度の高いトレーニングライフを実現
ジムの選択に悩んだ際は、料金表や設備内容、特化しているサービスなどを比較することがおすすめです。以下の比較表を使い、どの施設が自分に最適かを把握しましょう。

ジム名	月額料金（税込）	施設の特徴	主なターゲット層	セキュリティ設備
エニタイムフィットネス	7,480円～	高性能マシン、24時間営業、全国1,000店舗以上	初心者から上級者まで幅広く対応	監視カメラ、セキュリティキー
ゴールドジム	11,000円～	パーソナルトレーナー、特化した筋トレ設備	トレーニング上級者	スタッフ常駐
ジョイフィット24	6,980円～	24時間営業、女性専用エリアあり	ファミリー層、初心者、女性	電子キー、スタッフサポート

自分のライフスタイルや予算、トレーニングの頻度を考慮した選び方が、満足度の高いトレーニングライフを形作ります。

よくある質問

Q. 24時間ジムの月額料金はどのくらいかかりますか？
A. 24時間ジムの月額料金は3,000円～10,000円程度が一般的ですが、エリアや設備の充実度によって大きく異なります。格安のジムでは月額3,000円前後で利用できることもありますが、フリーウェイトやシャワー完備、専属スタッフのサポートが充実したジムでは8,000円以上になることもあります。また、入会金や事務手数料、オプション料金が発生する場合もあるため、公式サイトや見学時に詳細を確認するのがおすすめです。

Q. 24時間ジムの混雑する時間帯はいつですか？
A. 24時間ジムのピーク時間は平日18時～22時が最も混雑しやすく、仕事帰りの利用者が集中するため、マシンの待ち時間が発生することがあります。また、朝6時～8時の時間帯も、通勤前にトレーニングをする人が多く、特に有酸素マシンが埋まりやすい傾向があります。一方で、深夜0時～5時や日中の12時～15時は比較的空いているため、混雑を避けたい方はこの時間帯の利用がおすすめです。

Q. 24時間ジムのセキュリティは安全ですか？
A. 24時間ジムでは、入退館システムや監視カメラ、防犯設備が整っていることが多く、安全面に配慮されています。多くのジムでは、会員証やQRコードを使った登録制の電子キーシステムを導入しており、会員以外の入館はできません。また、監視カメラが設置され、ジムによっては夜間でもセキュリティスタッフが巡回する場合もあります。ただし、深夜やスタッフ不在の時間帯は安全対策を十分に確認し、貴重品の管理や利用時の防犯意識を持つことが重要です。

Q. 24時間ジムは初心者でも利用しやすいですか？
A. 24時間ジムは初心者でも利用しやすい環境が整っていますが、ジムによってサポート体制が異なるため、選び方が重要です。店舗によっては、無料のオリエンテーションや初回利用時のトレーニングプランの提案を行っている場合もあります。また、マシンには使い方の案内シールが貼られていることが多く、動画やアプリを活用した使い方の説明が用意されているジムもあります。一方で、スタッフが常駐していないジムでは、初めての方が戸惑うこともあるため、サポートを重視する場合はスタッフがいる時間帯の利用や、初心者向けのプランが充実しているジムを選ぶと安心です。

会社概要

会社名・・・GYM&SAUNA
所在地・・・〒150-0034 東京都渋谷区代官山町20-9 サザン代官山B1F
電話番号・・070-8347-5991

24時間ジムおすすめ完全比較｜初心者向け選び方と2025年最新ランキング