高校生向けのジム選びのポイントを解説・料金からおすすめのトレーニングメニューを解説！

「運動不足を感じているけれど、部活だけでは物足りない」「体型維持や筋力アップをしたい」「自分のペースで通える場所がほしい」——そんな悩みを持つ高校生が、今急増しています。実際、全国のフィットネスジム利用者のうち高校生の割合は年々上昇しており、学生専用プランの導入数も増えています。

しかし、「ジムは料金が高いのでは？」「初心者でも安心して通える？」といった不安や、「親の同意が必要？」「どんな服装が適切？」などの疑問も多いはず。無料体験をはじめとして、学割や高校生限定のキャンペーンを実施している店舗も多数存在し、放置すると損をするケースも少なくありません。

短時間で効率よくトレーニングできる環境や、同世代の仲間と切磋琢磨できる雰囲気は、高校生活をより充実させてくれるはずです。このページでは、高校生が安心してジムを選び・通い続けるための知識を基礎から解説します。

「自分にぴったりのジム選び」や「賢い費用のやりくり」のヒントを知りたい方は、ぜひ続きをご覧ください。

高校生がジムに通うメリットと最新トレンド

高校生がジムを選ぶ理由と背景

近年、高校生の間でジム通いが広がっています。主な理由として、部活動以外でも効率的な筋力トレーニングや体型維持をしたいという声が増加しています。運動不足を感じている高校生や、ダイエット、健康維持を目指す女子高校生の利用も目立ちます。また、学校の近くや自宅周辺に店舗が増えたことで、通いやすさも選ばれる大きなポイントです。特に24時間営業のジムは、部活や勉強の合間にも利用できるため、時間に柔軟なスケジュールを組めます。親子で一緒に利用できるプランや、学割・無料体験キャンペーンも人気を高めています。

主な利用目的を解説

下記のテーブルは、最近の高校生によるジム利用の傾向をまとめたものです。

男子の主な目的	女子の主な目的	利用時間帯
体力向上・部活強化	ダイエット・体型維持	放課後・夜間
筋力アップ・健康維持	健康志向・友達と一緒	夕方・週末
受験ストレス解消	メンタルケア・運動不足解消	夕方・夜間

主なトレンド

• 学生向け割引や無料体験のある店舗に人気が集中
• 友人同士やカップルでの利用、親子利用も増加
• 女子高校生は初心者向けプログラムやパーソナル指導を選ぶ傾向

ジム通いが与える健康・学業・メンタルへの影響

適度な運動は、基礎代謝の向上や筋力アップだけでなく、集中力や学業成績の向上にも好影響を与えると報告されています。特にジムでは、専門トレーナーの指導や多様なマシンを活用できるため、効率的に運動習慣を身につけやすいです。運動後はストレスホルモンが減少し、ポジティブな気持ちや自己肯定感の向上にもつながります。さらに、計画的な運動は生活リズムを整え、睡眠の質を高めることが科学的にも認められています。これにより、受験期のメンタルケアや日常のストレス解消にも役立つため、多くの高校生がジムを活用しています。

ジムの種類と選び方ガイド

24時間ジム・フィットネスジム・市営ジムの違い

ジムには、24時間営業ジム、一般的なフィットネスジム、市営ジムなどがあります。それぞれ利用時間や料金、設備に明確な違いがあります。

種類	利用時間	料金（月額・目安）	主な設備	特徴
24時間ジム	24時間	5,000～8,000円	マシン、ロッカー、WiFi	時間を選ばず通える
フィットネスジム	10:00～22:00等	6,000～10,000円	マシン、スタジオ、プール	プログラムが充実
市営ジム	8:00～21:00等	300～700円（都度）	マシン	料金が安く気軽に利用可能

24時間ジムは通学や部活後でも利用しやすく、忙しい高校生に人気です。フィットネスジムはスタジオレッスンやプールなど施設が豊富。市営ジムは格安料金で利用でき、初心者や運動習慣をつけたい方におすすめです。

パーソナルジム・トレーニングジムの特徴

パーソナルジムやトレーニングジムは、専門的なサポートを受けながら目標に向かいたい高校生に適しています。個別指導のため、運動が苦手な方やダイエット、部活動の強化を目指す方にも最適です。

• メリット
• トレーナーによる個別プログラム作成
• 正しいフォームや食事指導が受けられる
• 短期間で効果が実感しやすい
• デメリット
• 月額やコース料金が高め（1回5,000～10,000円程度）
• 予約制が多く、自由な時間に通うのは難しい場合も
• 一般的なジムより利用者が少なく、友達と通いたい場合には向かないことも

パーソナルジムは、特定の目的に集中したい方に向いていますが、費用や通いやすさもよく考慮しましょう。

ジム選びのポイントと失敗しないコツ

ジム選びで後悔しないためには、いくつかのチェックポイントを押さえることが大切です。

チェックリスト

• 料金や割引制度：学生割引や無料体験、月額料金、キャンペーンの有無をしっかり確認
• 通いやすさ：自宅や学校から徒歩圏内か、駐輪場や駐車場の有無
• 利用時間・営業日：部活やバイトの後でも通える営業時間か
• 雰囲気や利用者層：高校生や女性も多く通っているか、初心者でも安心できる雰囲気か
• 設備とサービス：ロッカーやシャワー、WiFi、トレーナー常駐の有無、マシンの種類

実際に体験利用をしてみることで、雰囲気や混雑具合、設備の清潔さなども確認できます。事前に口コミや知恵袋などの情報も参考にし、無理なく続けられるジムを選びましょう。

ジム利用の費用と特典内容の例を解説

ジムの料金体系と学割等の条件を確認

高校生が利用しやすいジムを選ぶ際、料金や割引制度は特に重要です。下記の表でジムの料金体系と学割などの条件を比較します。

ジム名（例）	月額料金（税込）	学割・高校生向け特典	無料体験・利用条件
Aジム	7,000〜8,000円	学生向けパスで無料（親会員条件）	親が会員の場合、高校生は無料
Bジム	6,600〜7,700円	高校生プラン有（割引適用）	プラン内容により体験可能
市営ジム	100〜400円/回	施設によって学生割引あり	多くはワンコインで体験可能
Cジム	6,000円前後	学生割引プランあり	体験利用を実施

多くのジムが学割や高校生限定プランを設けており、条件を満たせばかなり安く利用できます。

入会金・初期費用・追加料金の実態・見落としがちな費用や契約時の注意点

ジム利用を始める際は月額料金だけでなく、入会金や初期費用、追加料金にも注意が必要です。主な費用項目は以下の通りです。

• 入会金（3,000〜5,000円が多い）
• 事務手数料（2,000〜3,000円程度）
• セキュリティキー発行料（24時間ジムで必要な場合あり）
• ロッカー利用料（月額500円〜）
• 都度利用の場合は1回ごとの料金

さらに、契約時には「最低契約期間」や「解約手数料」が設定されている場合があります。初期費用の総額や、途中解約時の費用も事前に把握しておくと安心です。学割や無料利用制度があっても、上記の初期費用が必要な場合があるため、契約前に各ジムの公式情報や店舗で詳細を確認しましょう。

高校生のバイト事情とジム代のやりくり・費用負担と収入のバランスの取り方を具体的に解説

高校生がジムに通うためには、日常の出費やアルバイト収入とのバランスも大切です。ジム代を無理なく捻出するためのポイントは以下の通りです。

• 学割プランや無料体験を最大限活用する
• 月額制より都度利用の市営ジムを選ぶ
• 通いやすい場所を選び交通費を抑える
• バイト収入のうち一定額をジム代に充てる

たとえば、週2回通うなら市営ジムのワンコイン利用で月2,000円程度に抑えることも可能です。また、親の会員特典を利用すれば無料になるケースも。高校生のバイト収入は平均2〜4万円ですが、学業や部活との両立も考慮し、無理のない範囲でジム代を計画しましょう。自分に合ったプランや施設を選ぶことで、費用負担を最小限に抑えることができます。

安心してジムに通うための注意点・マナー

年齢制限・保護者同意・必要書類について

多くのジムでは、高校生が入会する際に年齢制限や保護者の同意が必要です。一般的に15歳以上（高校1年生相当）から入会できる店舗が多く、16歳から対応している大手チェーンもあります。入会時は保護者同意書の提出が必須となる場合がほとんどです。必要書類のチェックリストは以下の通りです。

必要書類	内容	注意点
本人確認書類	学生証、健康保険証など	写真付き推奨、コピー不可の店舗あり
保護者同意書	ジム指定の書式または自作	署名・捺印必須、持参が必要
入会申込書	店舗で配布またはWeb申込	記入漏れがないよう注意
支払い手段	銀行口座・クレジットなど	保護者名義で登録が必要な場合もある

事前にジムの公式ページや店舗に確認し、不明点は必ず問い合わせるようにしましょう。特に大阪や札幌などエリアによって対応が異なる場合もあるため、各店舗ごとのルールを把握することが大切です。

初心者でも安心！ジムでの服装・持ち物・マナー – 快適かつ安全なジム利用に必要な準備

初めてジムに通う高校生でも安心して利用できるよう、適切な服装と持ち物、基本的なマナーを押さえておきましょう。服装は動きやすいTシャツやスポーツウェア、スニーカーが基本です。必要な持ち物については下記のリストを参考にしてください。

• 動きやすいウェア（Tシャツ・ジャージ・ショートパンツなど）
• 室内専用シューズ
• タオル（汗拭き用とシャワー用）
• ドリンク（水やスポーツドリンク）
• 会員証や学生証
• ロッカー用の小さな鍵やコイン

ジム内では、機器の使用後にタオルで汗を拭く、マシン利用の順番を守る、スマートフォンでの通話を控える、他の利用者への配慮を忘れないなどのマナーが求められます。これらを守ることで、初心者でも気後れせずに快適に利用できる環境が整います。

ジム利用時の安全・トラブル防止策

高校生が安心して通うためには、ジム利用時の安全対策やトラブル防止策も重要です。特に夜遅い時間帯の利用や、空き状況が混雑している場合は注意が必要です。以下のポイントを押さえましょう。

• 夜間利用は保護者と相談し、できるだけ明るい時間に帰宅する
• 24時間営業のジムでも、高校生は利用可能時間が制限されている場合が多いので事前確認が必須
• 初めてのマシンやプログラムは必ずスタッフやトレーナーに使い方を確認する
• ロッカーや貴重品の管理を徹底し、盗難防止に注意
• 他の会員とのトラブルを避けるため、利用ルールやマナーを守る

困ったことや不安な点があれば、すぐにスタッフに相談しましょう。安全で快適なジムライフを送るためには、事前の情報収集と準備、そして周囲への配慮が何よりも大切です。

ジム通いが続く！高校生の目標設定と継続のコツ

目標設定とモチベーション維持のテクニック

ジム通いを続けるためには、明確な目標設定と毎日の習慣化が重要です。効果的なのが「SMART」目標です。これは具体的（Specific）、測定可能（Measurable）、達成可能（Achievable）、現実的（Realistic）、期限付き（Time-bound）の頭文字を取ったものです。たとえば、「3か月で体重を5kg減らす」「週3回ジムに通う」など、達成状況がわかりやすい目標を設定しましょう。

また、モチベーションを保つには記録の活用が効果的です。トレーニング内容や体重、体脂肪率の変化をノートやアプリに記録し、進捗を可視化することでやる気を維持できます。

SMART目標例	内容
具体的	週3回、1回60分の運動
測定可能	体重や筋肉量の記録
達成可能	現状と照らし合わせて設定
現実的	学校や部活に無理のない範囲
期限付き	3か月間チャレンジ

友達・家族と通うメリットと注意点

友達や家族と一緒にジムに通うことで、心理的な安心感や継続へのモチベーションが高まります。特に高校生の場合、初めてジムに行くのが恥ずかしい、続けられるか不安といった悩みが多いですが、仲間と一緒なら気軽に始められます。

メリット

• 継続への意欲が高まる
• トレーニングの情報共有ができる
• 安心して通える

注意点としては、友達同士で盛り上がりすぎてトレーニングの質が下がらないよう、運動と休憩のバランスを意識しましょう。また、家族と通う場合はスケジュール調整が必要です。

部活や学業とジムの両立術

高校生活は部活や学業で忙しいですが、効率的な時間管理でジム通いも両立可能です。まずは「いつ・どこで・どのくらい」ジムに通うかを具体的に決めておくことが重要です。無理なく続けるためには、通学路や自宅近くのジムを選ぶのがポイントです。

• スケジュール帳やアプリで計画的に管理
• 部活オフの日や学校帰りに通う
• 24時間営業のジムを活用し、自分のペースで通う

優先順位を明確にし、無理なく続けられる範囲でスケジュールを組むことで、部活や学業とジムの両立がスムーズに行えます。ジムを生活リズムにうまく組み込むことで、健康的な習慣が身につきます。

自宅でできるトレーニング：ジムに通えない日でも効率的に体を鍛える方法

ジムに通うことができない日でも、自宅でのトレーニングは効率的に筋力を維持し、体型を改善するための有効な方法です。特に、部活や学業で忙しい高校生にとって、ジムに行ける日と行けない日があるのは当然のこと。そのため、自宅で簡単にできるトレーニングメニューを取り入れることで、ジムに通う日々と組み合わせて、よりバランスの取れた運動習慣を築くことが可能になります。

自宅トレーニングのメリット

自宅でトレーニングをする最大のメリットは、何といっても「時間と場所を選ばない」ことです。ジムに通うためには移動時間がかかり、混雑した時間帯を避けるために通う時間帯に制約も出てきますが、自宅トレーニングならこれらの制約を一切気にせず、隙間時間にトレーニングを行うことができます。

また、家にいることで「人目を気にせずにトレーニングできる」という安心感も得られます。特にジム初心者や恥ずかしがり屋な高校生にとって、他の利用者と接触することなく、自分のペースでトレーニングを続けられる点は大きな魅力です。

自宅でできるトレーニングメニューの例

自宅でも効果的にトレーニングができるメニューはたくさんあります。特別な器具を使わなくても、体重を活かしたトレーニングで筋力を鍛えることができます。以下のメニューは、初心者から中級者まで誰でも簡単に始められるものばかりです。

1. スクワット

   下半身を鍛える基本的なトレーニングです。足を肩幅に開き、膝を曲げて腰を下げるだけで、お尻や太ももを効果的に鍛えることができます。スクワットはフォームをしっかりと意識し、膝がつま先より前に出ないように注意しましょう。

2. プッシュアップ（腕立て伏せ）

   上半身、特に胸や腕を鍛えるためのトレーニングです。手のひらを肩幅に広げて地面に押し付け、腕を曲げて体を下ろし、押し上げる動作を繰り返します。初めは膝をついて行うと負担を減らすことができます。

3. 腹筋（クランチ）

   お腹の筋肉を鍛えるためのトレーニングです。背中を地面につけて膝を曲げ、上半身をゆっくり上げることで、腹筋を効果的に刺激できます。呼吸をしっかりと意識しながら行うと効果がアップします。

4. ランジ

   太ももやお尻の筋肉を鍛えるための動きです。片膝を地面に近づけながら、片足を大きく前に踏み出して、膝を90度に曲げます。この動きを交互に繰り返します。

5. プランク

   体幹を鍛えるためのトレーニングです。腕を肩幅に開いて地面につけ、体をまっすぐ保ちながら、できるだけ長く姿勢を維持します。体幹を鍛えることで、姿勢改善や全体的な筋力アップにも繋がります。

トレーニングを続けるためのコツ

自宅トレーニングを続けるためには、いくつかのコツがあります。最も大切なのは「習慣化すること」です。ジムと同じように、自宅でもトレーニングをルーチンに組み込むことがポイントです。以下の方法を試してみましょう。

1. 毎日決まった時間にトレーニングする

   朝起きた後や夜寝る前など、毎日同じ時間にトレーニングをすることで、生活の一部として習慣化できます。最初は短時間から始めて、慣れてきたら少しずつ時間を延ばしていくと無理なく続けられます。

2. 自分の目標を設定する

   目標を設定することで、トレーニングへのモチベーションが高まります。「体重を3kg減らす」「お腹周りを引き締める」など、達成可能で具体的な目標を立てましょう。また、進捗を記録して振り返ることも効果的です。

3. 楽しむことを忘れずに

   自宅トレーニングは時に退屈に感じることもありますが、音楽をかける、YouTubeのトレーニング動画を参考にするなどして、楽しみながら取り組むことが大切です。友達と一緒にオンラインでトレーニングするのも一つの方法です。

4. ストレッチやウォームアップを忘れない

   自宅でのトレーニングでも、ウォームアップやクールダウンをしっかりと行いましょう。これによりケガの予防にもなり、トレーニングの効果が高まります。

自宅でのトレーニングは、ジムに通う時間がない日や、どうしてもジムに行くのが難しい日でも、効率的に筋力アップや体型維持を目指せる素晴らしい方法です。ジムのトレーニングと合わせて、自宅トレーニングを取り入れることで、よりバランスの取れた運動習慣を作り、健康的な生活を送ることができます。忙しい高校生にとって、自宅トレーニングをうまく取り入れ、ジム通いと上手に両立させることが、長期的な健康維持にはとても重要です。

ジム利用に関する疑問・質問

ジム利用に関する基本的な疑問

ジムの利用に関する基本的な質問をまとめました。まず、ほとんどのフィットネスジムは16歳から入会可能ですが、未成年の場合は保護者の同意や署名が必要です。

無料体験に関しては多くのジムで実施しています。体験時に必要なものは、身分証明書や親の同意書、運動しやすい服装が一般的です。詳細は公式サイトや店舗ページで必ず確認してください。

恥ずかしさ対策や女性専用エリアの有無

女子高校生からは「ジムに行くのが恥ずかしい」「周りの目が気になる」という声が多く寄せられます。多くのジムでは女性専用エリアや時間帯を設けており、安心してトレーニングできる環境が整っています。スタッフやトレーナーも女性が常駐している店舗もあり、初めてでも安心です。

恥ずかしさを感じる場合は、以下の対策がおすすめです。

• 女性専用エリアや女性専用ジムを選ぶ
• 初心者向けプログラムを活用する
• 友達や家族と一緒に利用する

運動することで自信がつき、徐々に周囲が気にならなくなります。口コミでも「最初だけ緊張したが、すぐに慣れた」という声が多いです。

料金比較や通いやすさのチェックポイント

ジム選びで重視すべきポイントは「料金」「場所」「設備」です。高校生向けプランや学生割引があるジムも多く、月額料金は2,000円台から5,000円台が主流。市営ジムはさらに安価で利用可能です。

通いやすさを考える場合は、自宅や学校から徒歩・自転車で通える距離にあるか、営業時間や24時間対応かをチェックしましょう。ロッカーやWiFi、駐輪場、シャワーなどの設備も比較のポイントです。

比較項目	チェックポイント例
料金	月額・入会金・学生割引の有無
アクセス	徒歩・自転車圏内、駐輪場の有無
設備	女性専用エリア、マシンの充実度、WiFi
営業時間	24時間営業か、夜何時まで利用可能か

このようなポイントを比較し、自分に合ったジムを見つけることが高校生活をより充実させる第一歩です。

高校生のためのジム利用に関する規則とトラブル回避策

保護者の同意義務や契約の有効性

未成年者である高校生がジムと契約する際、法律上は親権者または法定代理人の同意が必要です。多くのジムでは、保護者同伴での契約手続きや、同意書の提出が必須となっています。もし保護者の同意がないまま契約した場合、その契約は一方的に取り消すことができるため、トラブル防止には必ず同意を得ることが重要です。

ポイント	内容
同意書の必要性	保護者署名入り同意書の提出が必須
契約の有効性	保護者同意がないと無効になることも
手続きの流れ	ジム側で身分証や同意書を確認

事前にジムの公式ページや店舗へ問い合わせし、必要書類や手続きの詳細を確認しましょう。

トラブル事例と予防策

高校生のジム利用では、規則違反や事故が発生するケースもあります。たとえば利用時間を守らなかったり、マシンの正しい使い方を知らずにケガをするなどです。こうしたトラブルを防ぐために以下の点を意識しましょう。

• 利用規約やマナーをしっかり守る
• トレーナーやスタッフの説明を必ず聞く
• 初心者向けプログラムや体験会を活用する
• 無理なトレーニングや深夜利用は避ける
• ロッカーや貴重品の管理を徹底する

ジムによっては、高校生の利用可能時間が決まっている場合もあるため、事前に営業時間や年齢制限を確認することが大切です。大阪や札幌など地域によってルールが異なる場合もあるので注意しましょう。

問題発生時の相談窓口と対応方法

万が一、契約や利用中にトラブルが発生した場合は、速やかに相談機関やジムの窓口に連絡しましょう。主な相談先は以下の通りです。

相談窓口名	相談内容例	連絡方法
消費生活センター	契約トラブル・料金の不明点	電話・メール
ジムの店舗スタッフ	施設利用の疑問・ルール違反	店舗窓口
学校の先生・保護者	心身のトラブル・通い方の相談	直接相談
自治体の相談窓口	青少年サポート・地域情報	市役所・区役所等

小さな疑問や不安も放置せず、早めに相談することで大きなトラブルを防げます。高校生ならではの悩みや気になることも、身近な大人や専門窓口に気軽に相談しましょう。

これまでのおさらいとまとめ

高校生がジムに通うメリット

ジムに通うことで、高校生は健康維持やダイエット、筋力アップだけでなく、学業や部活への集中力向上、ストレス解消にもつながります。特にジムでのトレーニングは、ストレスホルモンを減少させ、メンタル面にも良い影響を与えることがわかっています。また、トレーニングによって生活リズムが整い、睡眠の質向上にもつながるため、受験や部活との両立にも役立ちます。

ジム選びのポイント

ジム選びで重要なのは、料金、通いやすさ、利用可能時間、そして施設の設備です。高校生向けの割引や無料体験を活用すれば、無理なくジム通いを始めることができます。

1. 料金や割引制度の確認

多くのジムでは、学割や高校生向けプランが提供されており、月額料金は6,000～7,000円程度が一般的ですが、無料体験やキャンペーンを利用すると、より安く通うことが可能です。市営ジムでは、1回ごとの料金が安く、初心者におすすめです。

2. 通いやすさ

自宅や学校から近い場所にジムがあると、部活や勉強後でも通いやすいです。特に、24時間営業のジムは部活や勉強の時間に合わせて柔軟に通うことができるため、忙しい高校生に人気です。

3. 利用時間・営業日

ジムの営業時間が自分のライフスタイルに合っているかを確認しましょう。部活や勉強の後でも通えるジムを選ぶことがポイントです。

4. 施設とサービス

ジムの設備やサービスもチェックポイントです。例えば、ロッカー、シャワー、Wi-Fi、トレーナー常駐など、快適にトレーニングできる環境が整っているかどうか確認しましょう。

初心者向けトレーニングメニュー

ジムを始める際には、効果的で安全なトレーニングメニューを組み立てることが大切です。以下のメニューは、初心者でも安心して取り組める内容です。

1. スクワット

下半身を鍛える基本的なトレーニングで、足を肩幅に開き、膝を曲げて腰を下げます。お尻や太ももを効果的に鍛えることができます。

2. プッシュアップ（腕立て伏せ）

胸や腕の筋肉を鍛えるトレーニングです。腕を曲げて体を下ろし、押し上げる動作を繰り返します。初めての場合は膝をついて行うと負担が軽減されます。

3. 腹筋（クランチ）

お腹の筋肉を鍛えるためのトレーニングです。背中を地面につけ、膝を曲げ、上半身をゆっくり上げることで腹筋を強化します。

4. ランジ

太ももやお尻を鍛えるトレーニングで、片膝を曲げながら足を大きく前に踏み出します。この動きを交互に行います。

5. プランク

体幹を鍛えるためのトレーニングで、腕を肩幅に開き、体をまっすぐ保ちながら姿勢を維持します。

高校生のジム利用における注意点

1. 必要書類の確認

多くのジムでは、高校生が入会する際に保護者の同意書が必要です。身分証明書や保護者の署名が必要となるため、事前に準備しておきましょう。

2. 適切な服装と持ち物

ジムには動きやすい服装（Tシャツやジャージ）と室内用シューズが必要です。また、汗拭き用のタオルや水分補給用のドリンクも持参することをおすすめします。

3. マナーを守る

ジムでは、他の利用者への配慮や機器の順番待ちを守ることが重要です。特に初心者は、他の人と同じようにマナーを守ってトレーニングすることが大切です。

ジム通いを続けるコツ

ジムに通い続けるためには、モチベーション維持と目標設定が重要です。SMART目標（具体的、測定可能、達成可能、現実的、期限付き）を設定して、トレーニングを習慣化することが効果的です。また、友達や家族と一緒に通うことで、心理的なサポートが得られ、継続しやすくなります。

高校生がジムに通うことで、体力向上やダイエット、筋力アップだけでなく、学業や部活にも良い影響を与えることがわかっています。ジム選びでは、料金や通いやすさ、設備をしっかりチェックし、初心者でも安心して利用できる施設を選ぶことが大切です。また、トレーニングを継続するためには、目標を設定し、モチベーションを維持する工夫が必要です。自分に合ったジムとトレーニングメニューを見つけて、健康的なライフスタイルを送ってください。

会社概要

会社名・・・GYM&SAUNA
所在地・・・〒150-0034 東京都渋谷区代官山町20-9 サザン代官山B1F
電話番号・・070-8347-5991