パーソナルジムでダイエットは本当に痩せる？効果と女性専用ジムについても解説

本当に痩せるダイエット法を探して、自己流や一般的なジムで挫折した経験はありませんか？『短期間で確実に体重を落としたい』『正しい方法でリバウンドを防ぎたい』――そんな方に選ばれているのがパーソナルジムです。

実際、専門トレーナーによるマンツーマン指導を受けた場合、自己流ダイエットよりも平均で約3倍の体脂肪減少効果が高いことが報告されています。また、パーソナルジム利用者の多くが「1ヶ月で体型の変化を実感した」といった調査結果もあり、確かな成果が裏付けられています。

しかし、「料金が高いのでは？」「本当に続けられる？」と不安を感じる方も多いはず。実際の費用相場や、1回あたりのトレーニング時間、無料体験や初回割引などの最新情報も気になるポイントですよね。

この記事では、科学的根拠と実際の体験談をもとに、パーソナルジムダイエットの効果・料金・選び方を徹底解説します。今までのダイエットで結果が出なかった方でも、最短で理想の体型に近づく方法が手に入ります。損をしないためにも、ぜひ最後までご覧ください。

パーソナルジムダイエットで本当に痩せる？科学的根拠と1ヶ月の変化

ダイエットが効果的な理由：個別指導による高い効果

パーソナルジムでは、トレーナーが一人ひとりの体質や目標に合わせたメニューを組み立て、正しいフォームや運動強度を徹底的に管理します。グループジムと比べて、個別指導があることで効率的なダイエットが可能です。女性専用のパーソナルジムや男性向けのコースも充実しており、年齢や性別を問わず効果を実感できます。

下記の比較表は、一般的なジムとパーソナルジムの違いを示しています。

項目	パーソナルジム	一般的なジム
指導の質	高い	低い
継続率	85%	50%
ダイエット成功率	約3倍	標準
フォーム矯正	常にチェック	自己判断
食事指導	あり	基本なし

マンツーマン指導と正確なフォーム矯正がもたらす効果

トレーナーがマンツーマンで指導することで、正しいトレーニングフォームを身につけやすく、怪我のリスクも軽減します。フォームのチェックがあることで、筋トレや有酸素運動の質が大幅に向上し、効率的に脂肪燃焼が促進されます。特に初心者や運動に不安を感じている方にとって、プロのサポートは大きな安心材料となります。

筋トレがダイエットに最適な理由と有酸素運動との違い

筋トレは基礎代謝を高め、リバウンドしにくい体質づくりに直結します。有酸素運動のみでは消費カロリーに頼りがちですが、筋肉量増加による代謝アップは長期的なダイエット成功のカギです。パーソナルジムでは筋トレと有酸素運動を効果的に組み合わせて、理想のボディメイクをサポートします。短期間でも体型変化を実感しやすく、継続モチベーションも高まります。

代謝改善と姿勢矯正による健康面での効果

パーソナルジムのトレーニングは、単に体重を減らすだけでなく、姿勢改善や肩こり・腰痛の予防にも効果的です。筋肉バランスを整えることで、基礎代謝がアップし、見た目もすっきりします。健康面でのメリットが多い点も、パーソナルジムダイエットが選ばれる理由の一つです。

パーソナルジム ダイエット 実例：1ヶ月で変わる体験談と成功者の共通点

1ヶ月での体重変化と体型・姿勢の改善事例

パーソナルジムに通った多くの方が、1ヶ月で2～4kgの減量を達成しています。特に食事管理とトレーニングを両立した場合、体型の変化や姿勢の改善も顕著です。以下はよくある1ヶ月の変化例です。

• 体重：-3.2kg（女性30代）
• ウエスト：-5cm
• 肩こり・腰痛の軽減
• 姿勢が良くなり見た目が若返る

パーソナルジム ダイエット ビフォーアフター：実際の変化を見る

ビフォーアフター写真や口コミを見ると、短期間でもお腹周りや二の腕、脚などのシェイプアップが明確です。多くのジム公式サイトにも掲載されており、安心感や信頼にもつながります。食事サポートや日々のアドバイスもあるため、継続しやすいのが大きな魅力です。

短期間で結果が出る人の特徴と習慣

短期間で結果を出す方の特徴には、次のような共通点があります。

• トレーナーの指導を素直に実践
• 食事管理アプリなどで記録を徹底
• 週2回以上のトレーニングを継続
• 疑問点はすぐに相談して解決
• 睡眠やストレス管理にも気を使う

こうした習慣を身につけることで、1ヶ月でも理想のダイエット成功に近づけます。

女性専用・女性向けジムの選び方

女性向けパーソナルジム人気の理由と女性専用ジムのメリット

近年、女性の間でパーソナルジムが高い人気を集めています。その理由は、一人ひとりに最適なトレーニングと食事指導が受けられる点にあります。特に女性専用ジムは、プライバシー性や安心感が高く、初心者でも通いやすいのが特徴です。

女性専用ジムの主なメリット

• 女性の体質やライフステージに合わせたカスタムメニュー
• 女性トレーナー在籍で相談しやすい
• 清潔感ある個室や女性専用設備の充実
• 無理なく継続できるサポート体制

混合ジムと比較して、女性の悩みに寄り添った指導や、気兼ねなく運動できる環境が整っています。

女性トレーナーのみのジムと混合ジムの違い

女性トレーナーのみ在籍のジムは、デリケートな悩みも相談しやすく、ボディメイクやダイエットの実体験を活かしたアドバイスが受けられます。一方、混合ジムでは多様なトレーナーによるアプローチが魅力ですが、同性ならではの共感や安心感は女性専用ジムが優れています。

ジムの種類	特徴	おすすめポイント
女性トレーナーのみ	女性の体型・悩みに特化、共感力が高い	初心者・女性特有の悩み相談
混合ジム	男女問わず幅広い指導が可能	多様なトレーニング提案

女性専用パーソナルジムの特徴

女性専用パーソナルジムでは、全トレーナーが女性で細やかなカウンセリングが受けられるジムや、個室の充実や短期集中コースが設けられているジム、下半身ダイエットや骨盤ケアを重視したジムなど、さまざまな特徴があります。

ジムのタイプ	特徴	料金の目安（税抜）
女性トレーナーのみ型	個室・食事指導あり	2ヶ月16回 200,000円前後
プライベート個室型	完全個室・短期集中・コスパ良し	2ヶ月16回 160,000円前後
下半身・骨盤ケア型	下半身特化・産後ケア・骨盤ケア	2ヶ月16回 180,000円前後

女性向け下半身ダイエット特化型ジムの効果

下半身ダイエットに特化したジムでは、骨盤矯正や脚やせメニューが標準装備されています。骨盤の歪みを整えつつ、ヒップアップや太もも引き締めを重点的にサポートするため、短期間で見た目の変化を実感しやすいのが魅力です。個別プログラムでリバウンド防止まで徹底サポートします。

パーソナルジム ダイエット 食事指導の内容と実践方法

パーソナルジム ダイエット 食事管理の重要性

パーソナルジムでダイエットを成功させるには、食事管理が不可欠です。ジムでのトレーニングだけでなく、日々の食生活を整えることで効率よく脂肪が燃焼し、理想の体型を目指すことができます。特に女性は健康的に痩せるための栄養バランスが重要であり、男性も筋肉量を維持しつつ体脂肪を落とすためには適切な食事指導が求められます。パーソナルジムでは、個別の体質や目標に合わせた食事プランを提案し、毎日の食事内容を細かくサポートしています。

筋トレと食事管理の両輪アプローチが成功の鍵

効果的なダイエットには、筋トレと食事管理を両立させることが大切です。筋トレによって基礎代謝が向上し、適切な栄養摂取を組み合わせることで脂肪燃焼が加速します。特にパーソナルジムでは、トレーナーが目標や生活スタイルに合わせて運動・食事プランを提案し、無理なく続けやすい環境を整えています。

トレーニングと食事のバランスで痩せない人の落とし穴

トレーニングを一生懸命行っても、食事管理が甘いとダイエット効果は半減します。たとえば、ジムに週2回通っていても、日常的に高カロリーな食事や間食が多ければ体重は落ちづらくなります。逆に、極端な食事制限は筋肉量の減少やリバウンドの原因にもなり得ます。バランスよく食事と運動を組み合わせることが、長期的なダイエット成功に繋がります。

パーソナルジム ダイエット 食事指導：ストイックと緩和の2つのアプローチ

パーソナルジムの食事指導には、大きく分けてストイックな方法と緩やかな方法の2種類があります。自分の性格やライフスタイルに合ったアプローチを選ぶことが、継続のポイントです。

糖質制限などの厳格な食事管理プログラム

一部のパーソナルジムでは、短期間で成果を出すために糖質制限やカロリーコントロールを徹底したプログラムを導入しています。以下のような具体的な食事ルールが設けられることもあります。

管理方法	内容	ポイント
糖質制限	主食や甘い物を極力控える	体脂肪を効率的に減らせる
カロリー制限	1日の総摂取カロリーを明確に設定	摂取と消費カロリーのバランスを重視
食事回数制限	1日3食や2食など時間を決めて食べる	血糖値コントロールに有効

バランス食による段階的な食事制限方法

緩やかな食事制限を希望する方には、PFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物の比率）を重視した食事改善プランが用意されています。ストレスを感じにくく長期間継続でき、リバウンド防止にも役立ちます。

• 主食、メイン、野菜をバランスよく組み合わせる
• 毎食タンパク質を摂取し筋肉の維持を図る
• 脂質や糖質も適量を守り、健康的に体重をコントロールする

食事記録チェックとトレーナーのアドバイス体制

多くのジムでは、専用アプリやオンラインツールを使った食事記録が可能です。トレーナーが毎日の食事内容をチェックし、下記のようなきめ細かなアドバイスを行っています。

• 不足しがちな栄養素を具体的に指摘
• 外食や間食時のメニュー選びを提案
• モチベーション維持のための声掛けを徹底

パーソナルジム ダイエット 食事指導付き：選ぶべきジムの条件

パーソナルジム選びで失敗しないためには、食事指導体制の充実度をしっかり確認することが大切です。

PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）指導の徹底度合い

PFCバランスの指導が徹底されているジムは男女問わず人気があります。女性向けや男性向けのジムでは、それぞれの体質や目標に合わせた細やかな指導が受けられます。過度な制限ではなく、体力やライフスタイルに合わせてPFC比率を柔軟に調整してもらえるかがポイントです。

アプリやツールを活用した食事管理サポートの充実度

最新のパーソナルジムでは、アプリやオンラインツールを使って食事管理をサポートしています。食事内容の写真送信や自動カロリー計算、トレーナーからのフィードバックなど、忙しい方にも便利な機能が揃っています。サポート機能が充実しているジムほど、継続的に成果を出しやすくなります。

表やリストを参考にしながら、あなたに最適なパーソナルジムを選び、食事指導とトレーニングを両立して理想のダイエットを実現しましょう。

パーソナルジム ダイエット 通い方・頻度と効果の関係性

パーソナルジムのダイエットは、通う頻度によって得られる効果が大きく変化します。理想の体型や目標に合わせた頻度設定が重要です。多くのジムでは週1回から週3回のプランが用意されており、短期間での減量や体質改善など、目的別に最適な通い方を選択できます。以下で頻度ごとの効果や期間の目安を詳しく解説します。

パーソナルジム ダイエット 週1・週2・週3回での効果の違い

パーソナルジムの通い方は、週1回・週2回・週3回で得られる成果に違いが出ます。下記の比較表をご覧ください。

頻度	期待できる効果	主な目的	推奨タイプ
週1回	じっくり体質改善、運動習慣の定着	長期的な健康維持	初心者・忙しい方
週2回	効果的な脂肪燃焼、筋力アップ	短期ダイエット	効果重視の方
週3回	集中的な体型変化、短期減量	急速な変化	結果を急ぐ方

多忙な方でも週1回から無理なく始められますが、短期間で大きな成果を目指す場合は週2回以上のプランがおすすめです。

短期集中型（週2回以上）での短期間ダイエット効果

短期集中型プランでは、週2回～3回のトレーニングを数ヶ月間継続することで、目に見える変化が期待できます。多くの利用者がこの期間で大幅な減量や体型の変化を実感しています。トレーナーによる個別指導と食事管理の組み合わせが、効率的な脂肪燃焼と筋肉量アップを実現します。短期間での成果を重視する方に最適な方法です。

継続型（週1回）での長期的な体質改善

週1回の継続型プランは、無理のないペースで運動習慣を身につけたい方におすすめです。長期的に筋力や基礎代謝を高め、リバウンドしにくい体質へ導きます。ライフスタイルに合わせて無理なくジム通いができるため、忙しい社会人や運動初心者にも支持されています。体重の大幅な減少よりも、健康維持や体型の引き締めを目指す方に適しています。

パーソナルジム ダイエット 何ヶ月で痩せる：目標達成の期間設定

パーソナルジムでダイエットを始める際、どのくらいの期間で効果が出るのかは多くの方にとって関心の高いポイントです。一般的には数ヶ月を目安に目標設定するケースが多く、生活スタイルや目標体重に合わせて現実的なプランを立てることが成功のカギとなります。

複数ヶ月での平均減量実績の傾向

多くの利用者が複数ヶ月間パーソナルジムに通うことで、数kg以上の減量に成功している事例が多数報告されています。特に週2回以上の頻度で通い、トレーナーからの食事アドバイスを実践した方の成功例が目立ちます。

複数ヶ月間の成果例リスト

• 週2回通い：大幅な体重減少を実現
• 週3回通い：より高い減量効果とボディメイク
• 週1回通い：着実な体質改善と健康維持

このように、通う頻度が高いほど成果も大きくなります。

個人差と体質による効果の出方の違い

ダイエット効果には個人差があり、年齢・性別・体質や生活習慣によって結果が異なります。女性の場合は筋肉量の変化が体重に反映されにくいこともあり、男性は比較的筋肉がつきやすい傾向があります。トレーナーと相談しながら、自分に合ったプランを組むことが成功への近道です。

パーソナルジム ダイエット オーダーメイドメニューの重要性

パーソナルジムの最大の特徴は、1人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングと食事指導が受けられる点です。画一的なプログラムではなく、個々の状態に最適化されたメニューが目標達成をサポートします。

体質診断と現状分析による最適プログラム設計

入会時に体組成計による計測やカウンセリングを行い、筋肉量・脂肪量・基礎代謝などを細かく分析します。そのうえで、目的や体質に合わせた運動・食事プランを設計。自己流ダイエットよりも効率的に効果を実感できます。

生活スタイルと運動経験に合わせたカスタマイズ

仕事や家庭の事情によって通える時間や頻度は異なります。パーソナルジムでは、ライフスタイルや運動経験に合わせて柔軟にスケジュールやメニューを調整。初心者から上級者まで安心して続けられるサポート体制が整っています。自分に合ったカスタマイズによって、無理なく理想のボディを目指せます。

パーソナルジムダイエット おすすめ人気ランキングと選び方

パーソナルジムダイエットおすすめ：ジムの特徴比較

パーソナルジムは全国各地で多様なサービス形態が展開されており、それぞれ特徴や強みが異なります。下記のテーブルで主要ジムの特徴を比較できます。

ジム例	特徴	主な対象	料金目安（期間）	食事指導	女性専用	営業エリア
短期集中型	手厚い食事指導と個別プラン	男女	約20万円前後	あり	なし	全国主要都市
女性特化型	ボディメイクに特化	女性	約22万円前後	充実	あり	主要都市
実績重視型	高品質な設備と豊富な経験	男女	約18万円前後	あり	なし	主要都市
柔軟対応型	個別対応力と続けやすさ重視	男女	約16万円前後	あり	なし	全国

各ジムとも無料カウンセリングや体験が用意されているため、まずは自分に合うかを確かめてみるのがおすすめです。

短期集中型ジム：短期間でのダイエットと充実したサポート

短期集中型のジムは、短期間での大幅なダイエットを目指す方に適しています。特徴としては手厚い食事指導と個別プラン作成による高いパーソナライズ性が挙げられます。

• 短期集中コースで効率よく目標達成をサポート
• 専属トレーナーが毎日の食事管理を細やかにサポート
• ウエアやシューズのレンタルが可能で、手ぶらで通える点も魅力

忙しい方や短期間で結果を重視したい方には、特に人気があります。

女性特化型ジム：美しいボディラインを目指すサポート

女性特化型ジムは、女性専用の環境で、ボディライン重視のダイエットや美脚・美尻づくりに特化しています。

• 女性トレーナーが多数在籍し、女性の体質や悩みに寄り添ったサポート
• 食事宅配サービス付きプランもあり、忙しい女性に適しています
• 美容や健康意識の高い方に特に選ばれています

女性限定空間で安心して通いたい方におすすめです。

実績と設備の充実したジム

大会入賞経験のあるトレーナーが在籍し、トレーニング設備もハイレベルなジムでは、初心者から本格派まで幅広い層に支持されています。

• 高品質なマシンと清潔な個室
• メンタル面のサポートも充実
• コースは都度払いもOKで柔軟性あり

結果を重視したい方や、施設環境を大切にしたい方に最適です。

個別対応の柔軟性を持つジム

オーダーメイドのプログラムで、初心者から経験者まで幅広く対応するジムもあります。

• 目的や体力に合わせてトレーニングを設計
• 料金プランの選択肢が豊富
• 予約の取りやすさや営業時間も利便性に優れています

継続しやすい環境を重視したい方におすすめです。

パーソナルジムダイエット選び方：失敗しないためのポイント

パーソナルジム選びで失敗しないためには、以下のポイントが重要です。

• 食事指導の有無と質
• 設備やレンタルサービスの充実度
• トレーナーの資格や専門知識
• 料金と通いやすさ（立地・予約のしやすさ）
• 口コミや実績の豊富さ

特に初めての方は、無料体験やカウンセリングを活用して比較検討することが大切です。

食事指導の内容と継続性の確認

ダイエットの成功にはトレーニングだけでなく、食事管理の徹底が不可欠です。ジムによっては毎日の食事報告やオンラインでのサポートを実施しており、無理なく続けやすい体制が整っています。自分のライフスタイルに合うサポートがあるか確認しましょう。

ウエアレンタルや設備などのサービス充実度

ジム通いの継続には設備やサービスの利便性も重要です。ウエアやシューズのレンタル、シャワー完備、化粧スペースの有無など、手軽に通える工夫があるかをチェックしてください。特に仕事帰りや買い物ついでに立ち寄りたい方におすすめです。

トレーナーの資格と専門知識の確認

信頼できるパーソナルジムは、トレーナーの資格や実績にもこだわっています。専門資格保持者や大会入賞経験者が在籍しているジムは、より安心して指導を受けられます。カウンセリング時に経歴や指導歴を確認し、相性も見極めると良いでしょう。

パーソナルジム ダイエット 特化型ジムの活用

目的に合わせて特化型ジムを選ぶことで、より高い効果を実感できます。

下半身特化型ジムと全身ダイエット型の使い分け

下半身痩せや美脚を目指す方は、下半身特化型ジムが効果的です。ヒップアップや太もも引き締めに特化したプログラムが組まれています。全身の脂肪燃焼や体力アップを目指すなら、全身対応型ジムのバランスの良いトレーニングが最適です。

「綺麗なダイエット」を実現する専門家監修ジム

健康的で美しい体型を目指すなら、専門家が監修するジムを選ぶのがポイントです。無理な食事制限や過度な運動を避け、専門家の知見に基づいたプログラムでリスクを低減できます。特に女性や健康面が気になる方にとって安心感があります。

パーソナルジムダイエット 地域別おすすめジム

都市部の女性専用パーソナルジム：最新情報

都市部では、女性専用パーソナルジムが増加しています。多くのジムが完全個室や女性トレーナーによる指導を導入し、プライバシーや安心感を重視しています。通いやすさやサポート体制が充実しており、忙しい方でも自分のペースでトレーニングが可能です。都市部の主要エリア別ジムの料金と特徴

都市部のパーソナルジムは、1回あたり約7,000円から12,000円が目安です。コース内容やサポート体制によって料金に幅があり、駅近や長時間営業のジムも増えています。女性専用ジムは、清潔な施設やアメニティの充実、シャワールーム完備など細やかな配慮が魅力です。

女性専用ジムの充実度と通いやすさ

女性専用パーソナルジムは、トレーナーの資格や実績、口コミ評価が高く、初めての方でも安心して利用できます。ウェアやシューズのレンタルが無料のジムも多く、手ぶらで通える点も好評です。体験トレーニングや無料カウンセリングを活用して、自分に合ったジムを選びましょう。

都市圏エリアの人気ジム

都市圏エリアでは、個性豊かなパーソナルジムが集まっています。地域密着型のジムから大手チェーンまで、ニーズに応じた多彩なプランが揃っています。短期間での結果を重視したダイエットコースや、食事指導がセットになったプランが人気です。

よくある質問と疑問解決

パーソナルジムで本当に痩せるのか？効果の確実性

パーソナルジムは、短期間での減量や体質改善を目指す方に最適な選択肢です。プロのトレーナーが個別に指導し、筋トレ・有酸素運動・食事管理などを組み合わせたプログラムで効率よく脂肪を燃焼。特に女性や運動初心者も、体力や目的に合わせて無理なく続けられるのが特徴です。パーソナルジムで結果が出やすい理由は、科学的根拠に基づいたメニュー作成と継続サポートがあるからです。

自己流ダイエット失敗者がパーソナルジムで成功する理由

自己流ダイエットでは、食事制限や誤ったトレーニングによりリバウンドや停滞期に悩みがちです。一方、パーソナルジムではトレーナーが正しい運動・食事管理を指導し、悩みや不安をその都度相談できる環境が整っています。下記のようなサポートが成果につながります。

• 個別のカウンセリング
• 食事管理のアドバイス
• 定期的な体組成測定
• モチベーション維持のためのサポート

リバウンドを防ぐための体質改善アプローチ

パーソナルジムでは、一時的な減量だけでなく、筋肉量を増やして基礎代謝を高めることに注力しています。これにより脂肪が燃えやすい体質へと変化し、リバウンドしにくくなります。また、専門的な食事指導により無理な制限をせずに継続可能です。

短期間で結果を出すための条件

短期間で成果を出すには、週2回以上のトレーニングと毎日の食事管理が鍵です。トレーナーの指導のもと、適切な負荷と正しいフォームで筋トレを行うことで、効率的に脂肪を燃焼させます。さらに、食事内容の見直しや生活習慣の改善も大きなポイントです。

初心者が不安に感じるポイント

運動初心者やジム未経験者でも、パーソナルジムなら安心してスタートできます。トレーナーが一人ひとりのレベルや目的に合わせてプログラムを組むため、無理なく続けることが可能です。

運動未経験者でも効果が出る理由

• 丁寧なカウンセリングで体力や不安を把握
• 初心者向けの簡単なトレーニングからスタート
• トレーナーによるマンツーマンのサポート
• 体調やペースに合わせて柔軟に内容を調整

無理なく続けられるプログラム設計の工夫

プログラムは短時間・高効率を意識し、1回のトレーニング時間は約50分が一般的。ウェアやシューズがレンタル可能な店舗も多く、手ぶらで通えるため負担が少なく続けやすいです。また、予約やキャンセルも柔軟に対応しているジムが増えています。

パーソナルジムは高い？コスパの判断基準

パーソナルジムは一見高額に感じることもありますが、短期間で確実な成果を出すことで長期的なコスパが高まります。一般的なジムとの違いを比べてみましょう。

一般的なジムとの効果の違いによる費用対効果

比較項目	パーソナルジム	一般的なジム
サポート	個別指導	自主トレ
食事管理	あり	なし
効果の実感	早い	ゆっくり
継続率	高い	低い

パーソナルジムは短期間で目標達成できるため、結果的に費用対効果が高いと言えます。

短期間で結果が出ることによる長期的なコスト削減

短期間で理想の体型に近づけることで、ダイエット商品や健康食品への無駄な出費を抑えることができます。また、健康的な生活習慣が身につき、将来的な医療費の削減にもつながるのが大きなメリットです。

パーソナルジムダイエット継続のコツ

ダイエットの成功には継続が不可欠です。パーソナルジムでは、モチベーションを維持しやすい仕組みとトレーナーとの信頼関係がポイントになります。

モチベーション維持の仕組み

• 定期的な体重・体脂肪率のチェック
• 小さな目標設定と達成ごとのフィードバック
• 仲間やSNSでの成果共有
• トレーナーからの励まし

トレーナーとの関係性が継続率に与える影響

経験豊富なトレーナーが寄り添い、悩み相談や食事管理、生活習慣の改善を親身にサポートしてくれることで、継続率が大幅にアップします。信頼できるトレーナーとの出会いが、ダイエット成功の近道です。

会社概要

会社名・・・GYM&SAUNA
所在地・・・〒150-0034 東京都渋谷区代官山町20-9 サザン代官山B1F
電話番号・・070-8347-5991