ジムでのトレーニング中、手のひらのマメや滑りによるパフォーマンス低下に悩んだ経験はありませんか？実際、国内大手フィットネスクラブ利用者の【約7割】が、ダンベルやバーベル使用時に手の痛みや皮膚トラブルを経験しているというデータもあります。特に週2回以上ジムを利用する方ほど、グリップ力や手首の負担軽減を求める声が増加しているのが現状です。

「どのグローブが自分に合うのかわからない」「価格や素材、機能の違いで選び方に迷う」といった声も多く、失敗しない選び方を知りたいという方が増えています。放置するとケガやトレーニング効率の低下だけでなく、通院や買い換えで余計な出費が発生することも。

本記事では、各ブランドの特徴比較や、トレーニング種目ごとの最適モデル、素材・機能の違いまで徹底解説。専門的なデータや現場のリアルな声を交えながら、あなたにとって最適なジムグローブ選びをサポートします。ぜひ最後までご覧いただき、理想のトレーニング環境を手に入れてください。

ジム用グローブの基礎知識と重要性を徹底解説
ジムグローブの選び方ガイド【メンズ・レディース・初心者対応】
2025年最新！人気ジムグローブ徹底比較
ジムグローブの効果と注意点を科学的に検証
1. 筋トレ効率アップとケガ予防の効果
2. 使用上の注意点とデメリット
正しい使い方とメンテナンスで長持ちさせる方法
目的・レベル別に選ぶジムグローブの事例集
ジムグローブに関するQ&A集
最新トレンド・口コミなどのリアルな情報
購入ガイドと失敗しない比較ポイント
会社概要

ジム用グローブの基礎知識と重要性を徹底解説

ジムグローブとは？トレーニング用手袋との違いと役割

ジムグローブは、ウェイトトレーニングやダンベルトレーニング時に手のひらや手首を保護するための専用手袋です。トレーニンググローブ、フィットネスグローブ、筋トレグローブとも呼ばれていますが、細かな違いがあります。ジムグローブは主にジムでのハードなトレーニング向け、トレーニンググローブは幅広い運動全般、フィットネスグローブは軽い運動やフィットネス用として設計されています。特徴として、手のひら部分に滑り止めやクッションがあり、素材にはレザーやポリエステル、ネオプレーンなどが使われています。手首をしっかり固定できるリストラップ付きタイプも多く、トレーニングの安全性を高めます。

ジムグローブ、トレーニンググローブ、フィットネスグローブの違い

用語	主な用途	特徴
ジムグローブ	ウェイトトレーニング	手首サポート・耐久性重視
トレーニンググローブ	筋トレ・運動全般	クッション性・汎用性
フィットネスグローブ	ライトトレーニング	薄手・通気性重視

ジムグローブの役割や使われる主なシーン

ジムグローブは、バーベルやダンベルを使った筋トレ、懸垂、ベンチプレス、デッドリフトなど様々なシーンで活躍します。手のひらの摩擦を軽減し、マメやタコの防止、汗による滑り止め効果も期待できます。特に女性向けモデルやブランド品（ナイキ、ワークマンなど）も豊富で、快適にトレーニングを継続したい方におすすめです。

なぜジムグローブが必要か？効果とメリット

ジムグローブを使う最大のメリットは、手のひらの保護とグリップ力の向上です。トレーニング時に発生する摩擦や圧力から手を守り、マメや皮膚のダメージを防止します。リストラップ付きなら手首の負担も軽減し、フォームの安定化にも寄与します。通気性に優れた素材やフィット感の高い設計により、長時間のトレーニングでも快適さを保てます。特にダンベルやバーベルを頻繁に使用する人や、女性・初心者にも安心です。

手のひらのマメやタコ防止
滑り止めによる安全性アップ
手首のサポートでケガ予防
グリップ力向上によるパフォーマンス向上

実際のトレーニング現場における利用事例

ジムでは多くの男性・女性がトレーニンググローブを着用しています。例えば、重いバーベルを扱うベンチプレスやデッドリフトでは、手首への負担軽減や滑り防止が重要です。パワーグリップタイプやクッション性の高いモデルも人気で、手をしっかり守りながらトレーニング効率を高めています。ジムグローブの洗い方も簡単なものが多く、清潔に保てるのもメリットです。

ジムグローブ不要説の検証と使わない場合のリスク

ジムグローブは必須ではないとする意見もあります。素手派はダイレクトな感覚やグリップ力を重視し、手の強化や握力向上を目的にしています。しかし、素手でのトレーニングは摩擦や圧力でマメができやすく、滑りやすさや手首の負担増加といったリスクも伴います。特に初心者や女性には手の痛みやケガ防止のため、グローブの着用がおすすめです。

素手のメリット
道具が不要でコストゼロ
握力強化やフォーム確認がしやすい
素手のデメリット
手のひらのマメ・タコ発生リスク
滑りやすく安全性が低下
長時間のトレーニングで手首や皮膚に負担

ジムグローブの使用有無は目的や好みによりますが、安全性や快適さを重視するなら適切なグローブ選びが重要です。

ジムグローブの選び方ガイド【メンズ・レディース・初心者対応】

サイズとフィット感の重要ポイントと測定方法

ジムグローブを選ぶ際、最も大切なのがサイズとフィット感です。手のひらにしっかりフィットするグローブは、トレーニング中のズレやマメの防止に役立ちます。特にダンベルやベンチプレスを行う場合、手首や指先までしっかりカバーできるものを選びましょう。

手のひらの正確な測り方や選ぶ際のチェックポイント

手のひらの一番広い部分（親指の付け根から小指の付け根まで）をメジャーで測定し、各商品が提示しているサイズ表と照らし合わせて選ぶのがポイントです。購入前に以下をチェックしましょう。

指がしっかり動かせるか
手のひら側に余裕がないか
手首をしっかりホールドできるか

メンズ・レディース・ユニセックスそれぞれの特徴

メンズは手の大きさや力に合わせた厚めのパッド入りモデルが多く、レディースは細身で軽量、カラフルなデザインや通気性を重視したものが人気です。ユニセックスモデルはサイズバリエーションが豊富で、男女問わず使いやすいのが特徴です。

素材別の特徴とシーン別の適材適所

山羊革、合成皮革、メッシュなど素材ごとの違いと選び方

素材によって耐久性やグリップ感、通気性が異なります。

素材	特徴	おすすめシーン
山羊革	柔らかく高いグリップ力と耐久性	本格的なウェイトトレーニング
合成皮革	軽量で手入れが簡単、価格も抑えめ	初心者や日常トレーニング
メッシュ	通気性抜群で汗蒸れを防ぐ	有酸素運動や夏場

特にジムグローブレディース向けには、メッシュ素材や柔らかい素材を採用したおしゃれなデザインが多く、快適性を求める方に最適です。

リストラップ・滑り止め・通気性など機能別の選択肢

リストラップ付きモデルの保護効果や滑り止め機能の技術解説

トレーニング中の手首の安定にはリストラップ付きのグローブが効果的です。特に重いウェイトを扱う場合、手首をしっかり固定することでケガのリスクを軽減します。滑り止め加工のあるモデルは手のひら部分にシリコンや特殊なパターンを採用し、しっかりとしたグリップ力を実現します。

洗濯可やお手入れのしやすさなどの利便性

グローブは汗を吸いやすいため、洗濯できるかどうかも重要です。洗濯機対応や手洗いが可能なモデルを選ぶと清潔を保ちやすく、長持ちします。洗濯時は型崩れを防ぐためにネットを使うと便利です。

トレーニング種目別に最適なグローブの選び方

ベンチプレス、懸垂、ダンベルなど目的ごとの最適モデル

トレーニング種目によって最適なグローブは異なります。

ベンチプレス：リストラップ付きで手首のサポートが強いもの
懸垂：滑り止めが強力で通気性が高いもの
ダンベル：クッション性とフィット感を重視したもの

自身のトレーニングスタイルに合わせて最適なグローブを選ぶことで、快適かつ安全にジムでのトレーニングを楽しむことができます。

2025年最新！人気ジムグローブ徹底比較

ジムグローブは手のひらや手首をしっかり守り、トレーニングの質を向上させるために欠かせないアイテムです。滑り止めやクッション性のある素材が採用されているモデルは、筋トレ中のマメや怪我の防止にも役立ちます。近年は、デザインや機能性が進化し、通気性や洗濯対応など手入れのしやすさにも注目が集まっています。各ブランドからはメンズ・レディース向けやリストラップ付きなど多彩なバリエーションが登場し、用途や目的に合わせて最適な一枚が選べるようになっています。

メンズ・レディース別おすすめモデルランキング

性別やトレーニングレベル別に人気のジムグローブを厳選しました。

メンズ向けおすすめ

ナイキトレーニンググローブ：高いフィット感とグリップ力。手首の安定感を求める方に最適。
ゴールドジムプロリストグローブ：リストラップ搭載で重いウェイトにも対応。耐久性も抜群。

レディース向けおすすめ

ナイキレディースフィットネスグローブ：小さめサイズ設計とおしゃれなカラー展開。手の小さい方や女性に人気。
ワークマントレーニンググローブ：コスパ重視で気軽に始めたい女性におすすめ。マメ防止や通気性も◎

レベル別では、初心者は柔らかい素材と手軽な価格帯、中級者以上はリストラップや耐久性を重視したモデルが選ばれています。

ブランド別特徴比較（ナイキ、アンダーアーマー、ゴールドジム、ワークマン等）

各ブランドごとにジムグローブの特徴や強みが異なります。

ナイキ
洗練されたデザインとフィット感の高さが特徴。通気性に優れ、汗をかきやすいトレーニングでも快適。
アンダーアーマー
独自の滑り止め加工や耐久性の高い合成素材を使用。プロアスリートにも選ばれる高機能モデルが豊富。
ゴールドジム
ウェイトトレーニング向けにリストラップを強化。手首や手のひら全体をしっかりサポート。
ワークマン
コスパと実用性が抜群。デザインはシンプルながら耐久性や通気性に優れ、初心者や女性に人気。

ブランド選びの際は、デザイン・素材・サポート機能の違いを比較し、自分の目的や好みに合ったものを選ぶことが大切です。

機能・価格・口コミを含めた多角的比較表

ブランド	価格帯	フィット感	耐久性	リストラップ	洗濯対応	口コミ評価
ナイキ	2,000〜4,000円	高	高	なし/有	可	グリップ力と快適さが好評
アンダーアーマー	3,000〜5,000円	高	非常に高い	なし/有	可	滑り止めと耐久性に満足
ゴールドジム	3,000〜6,000円	普通〜高	高	あり	一部可	リストサポートが好評
ワークマン	800〜1,500円	普通	普通	なし	可	コスパと通気性が人気

ジムグローブ選びは、フィット感、耐久性、手首サポート、洗濯のしやすさなどを総合的に比較し、自分のトレーニング環境や目的に合ったモデルを選ぶことがポイントです。各ブランドの特徴や口コミも参考に、最適な一枚を手に入れて快適なトレーニングを実現しましょう。

ジムグローブの効果と注意点を科学的に検証

筋トレ効率アップとケガ予防の効果

ジムグローブは筋トレ時のパフォーマンス向上とケガ予防に大きな効果があります。グリップ力を高めることで、バーベルやダンベルの滑りを防ぎ、安定したトレーニングが可能です。手のひらをしっかり保護し、マメやタコの発生を防ぐ点も多くの利用者から評価されています。また、手首部分をサポートするリストラップ付きグローブは、手首の負担を軽減しやすいのが特長です。特にベンチプレスやデッドリフトのような高重量トレーニングを行う際、手首の固定力が強化されることでケガ防止につながります。筋トレ初心者から上級者まで、自分に合ったグローブを選ぶことで、トレーニングの質を向上させやすくなります。

グリップ力や手首サポートによるパフォーマンス向上の仕組み

トレーニンググローブは特殊な滑り止め素材やパッドが使われており、器具をしっかり握ることができます。以下の表は、主なパフォーマンス向上ポイントをまとめたものです。

グローブ機能	効果	主な対象者
グリップ強化	滑り防止・握力補助	初心者・女性にも最適
手首サポート	手首の保護・安定性向上	高重量トレーニー
手のひらパッド	マメやタコの防止・衝撃吸収	全レベル
通気性素材	蒸れ防止・快適性	長時間トレーニング者

トレーニング中の手首の不安や手のひらの痛みが気になる方は、サポート力とパッド性を重視して選ぶと快適性が大きく向上します。

使用上の注意点とデメリット

ジムグローブの使用にはいくつか注意点も存在します。まず、衛生管理が重要です。グローブは汗を吸収しやすく、定期的に洗濯や乾燥を行わないと菌の繁殖や臭いの原因となります。素材によっては洗い方に注意が必要なため、メーカーの指示を必ず確認してください。また、通気性の低いグローブは蒸れやすく、手肌のトラブルを招くこともあります。素手派と比較すると、感覚が鈍くなるため細かな動作がしづらい場合もあります。

衛生管理や手入れ、素手派との違いなど注意点

ジムグローブの衛生管理や手入れ方法は、長持ちさせるために欠かせません。以下のリストを参考に、正しく管理しましょう。

使用後は必ず陰干しして湿気を飛ばす
週1回程度は中性洗剤でやさしく手洗いする
乾燥機や直射日光は素材劣化の原因となるため避ける
合成素材やレザーなど、素材ごとのケア方法を守る
手首部分は汚れやすいため、こまめに拭いておく

素手と比較した場合、グローブは手の保護とグリップ向上に優れている一方、直感的な感覚が若干損なわれることがあります。自分のトレーニングスタイルや重視するポイントに合わせて、最適な選択を心がけましょう。

正しい使い方とメンテナンスで長持ちさせる方法

ジムグローブは、手のひらや手首を保護し、グリップ力を高めるための必須アイテムです。レディースやメンズ問わず、効果を最大限に引き出すためには正しい着用とメンテナンスが欠かせません。用途や素材ごとに使い方やお手入れ方法を工夫することで、長く快適に愛用できます。

効果的な着用方法と用途別使い分け

グローブはトレーニングの種目や目的に応じて選び方と使い方を工夫しましょう。サイズが合っていないと摩擦やズレの原因となるため、手にフィットするものを選ぶことが重要です。リストラップ付きのグローブは手首の安定に役立ち、重いウエイトやベンチプレス時におすすめです。ダンベルや懸垂では、滑り止め加工やクッション性の高いモデルが適しています。

手のひら全体がしっかり覆われているか確認
リストラップは手首の下部に巻き付けて固定
指先が自由に動く指切りタイプは細かい動作に向いている

ベンチプレス、懸垂、ダンベルなど種目ごとの使用ポイント

種目	おすすめグローブの特徴	ポイント
ベンチプレス	リストラップ付き、クッション性重視	手首の固定でケガ防止、安定した握りを実現
懸垂	滑り止めグリップ、通気性の良い素材	手汗による滑りを防止、長時間使用でも蒸れにくい
ダンベル	クッション性・耐久性・フィット感重視	手のひらのマメ・痛み防止、しっかり握れる

洗い方・乾燥・保管の注意点

ジムグローブは汗や皮脂で汚れやすいため、定期的な洗濯と乾燥が大切です。洗濯機対応かどうかは商品ラベルで必ずチェックしましょう。多くの場合、型崩れや劣化を防ぐため手洗いが推奨されています。

洗剤は中性洗剤を使用し、ぬるま湯で軽くもみ洗い
洗濯後は形を整えて陰干しし、直射日光や乾燥機は避ける
収納は風通しの良い場所で、完全に乾燥させてから

洗濯機対応の有無や手洗いの推奨理由、乾燥方法の違い

素材・タイプ	洗濯機対応	手洗い推奨	乾燥方法
レザー	×	〇	陰干し、直射日光NG
合成皮革	△（要確認）	〇	陰干し
メッシュ・布製	〇（弱水流）	〇	陰干し

洗濯機不可のグローブに無理な負荷をかけると型崩れや縮みの原因になります。素材ごとに正しいお手入れが必要です。

素材別メンテナンス術

ジムグローブはレザー、合成皮革、メッシュなどさまざまな素材で作られています。素材ごとに最適なメンテナンスで、劣化やニオイの発生を防ぎましょう。

レザー：柔らかい布で汚れを拭き取り、専用クリームで保湿。水濡れや直射日光は避ける。
合成皮革：軽い汚れは濡れタオルで拭き取り、必要なら手洗い。乾燥は陰干しが基本。
メッシュ素材：通気性が良く乾きやすい。手洗いまたはネット使用で洗濯機も可能。

手入れの際は、必ずメーカーの取り扱い表示を確認してください。素材に合ったケアをすることで、グローブの機能と快適さが長持ちします。

目的・レベル別に選ぶジムグローブの事例集

初心者・女性に最適な機能とモデルの選び方

ジムグローブを初めて選ぶ初心者や女性には、手のひら全体をしっかりカバーし、マメや摩擦から手を守るモデルが適しています。特に通気性やフィット感を重視したデザインが人気です。サイズ展開が豊富で、手の小さい方にも合うレディース専用モデルは快適性が高く、トレーニングへのモチベーションも維持しやすくなります。

以下のポイントを意識して選ぶと失敗しません。

柔らかく伸縮性のある素材で手にフィット
指先が自由に動かせる指切りタイプが操作性に優れる
滑り止め加工でグリップ力強化
手首のサポート付きモデルはダンベルなど重いウェイトにも対応

製品の例	特徴	おすすめ対象
レディース専用グローブ	小さめサイズ・カラーバリエーション	女性・初心者
ナイキのトレーニング用グローブ	通気性・吸汗性に優れる	初心者・女性
ワークマンの手袋	コスパ抜群で気軽に購入できる	初心者・予算重視

上級者向け高機能グローブの特徴と選定理由

上級者のトレーニングには耐久性や手首の固定力、カスタマイズ性が重要です。高重量トレーニングや長時間の使用にも耐え、手首をしっかり守るリストラップ一体型モデルが支持されています。生地はレザーや高強度ポリエステルの採用が多く、しっかりとしたホールド感と耐摩耗性を両立しています。

選定時のポイントは以下の通りです。

リストラップ付きで手首の負担を軽減
厚手パッドや多層構造で衝撃吸収力が高い
素材にレザーや高機能繊維を採用し耐久性抜群
サイズやフィット感の微調整が可能なモデルが多い

製品名	特徴	おすすめ対象
ゴールドジムの製品	高耐久レザー・リストラップ付	上級者・重量トレ
パワーグリップ PRO	握力を補助しグリップ力向上	パワーリフター
ナイキの高価格グローブ	厚手パッドと通気性のバランスが良い	上級者全般

トレーニング種目別おすすめモデル

トレーニング種目に合わせてグローブを選ぶと、効率的に手を保護しながらパフォーマンスもアップします。バーベルや懸垂などマメができやすい種目には、手のひら部分にクッション性を持たせたモデルが効果的です。リストラップ重視のモデルはベンチプレスやデッドリフトなど手首への負担が大きいトレーニングに最適です。

ダンベル・バーベル種目：クッション性と滑り止め加工重視
懸垂・チンニング：フィット感と通気性の良い薄型モデル
ベンチプレス・デッドリフト：手首の固定力に優れたリストラップ付き

種目	推奨モデル	ポイント
ダンベル・バーベル	厚手パッドタイプ	マメ防止・グリップ力強化
懸垂・チンニング	指切り薄手グローブ	操作性・通気性重視
ベンチプレス・デッドリフト	リストラップ一体型	手首保護・安定感

ジムグローブに関するQ&A集

ジムグローブの必要性や効果に関するよくある質問

ジムグローブはトレーニング中に手のひらを守り、グリップ力を向上させる役割があります。素手でバーベルやダンベルを握ると、摩擦でマメやタコができやすくなりますが、グローブを使うことでこれを防ぐことができます。また、汗による滑り止め効果もあり、重いウェイトを扱う際の安全性も高まります。特にベンチプレスや懸垂など高負荷な種目では、手首をサポートするリストラップ付きグローブが推奨されています。初心者から上級者まで、快適かつ効果的にトレーニングを行うためにグローブの利用は非常に有効です。

サイズや洗い方、素材についての疑問解消

ジムグローブのサイズ選びは手のひら周囲を計測し、メーカーごとのサイズ表を参考にするのが基本です。フィット感が重要なため、購入前には以下のポイントをチェックしましょう。

手のひらにしっかりフィットするか
指先や手首が圧迫されないか
通気性やクッション性が十分か

素材はレザー、合成皮革、ポリエステルなどが主流です。レザーは耐久性が高く、合成素材は軽量で通気性に優れます。洗濯方法は製品ラベルを確認し、手洗いが基本、乾燥は陰干しがおすすめです。頻繁に洗うことで臭いや菌の繁殖を防げます。

素材	特徴	洗濯方法
レザー	耐久性・グリップ力が高い	手洗い・陰干し
合成皮革	軽量・通気性が高い	手洗い・陰干し
ポリエステル	速乾性・お手入れが簡単	手洗い・陰干し

購入ガイドと失敗しない比較ポイント

ジムグローブは、手のひらや手首の保護、グリップ力の向上など多くのメリットがあります。選ぶ際は、性別や用途に合ったモデルやサイズ、手首サポートの有無、使いやすさ、デザイン、素材などをしっかりチェックすることが重要です。特に女性向けやメンズモデル、ナイキやワークマンなど人気ブランドの特徴も比較対象にしましょう。使用頻度やトレーニング内容にあわせて、長持ちしやすい耐久性や洗いやすさも見逃せません。購入前に実際の着用感やフィット感を店舗やレビューで確認することで、失敗しない選択ができます。

販売店別の特徴と購入時の注意点

ジムグローブはスポーツ用品店、専門通販サイト、ワークマン、ホームセンター、楽天やAmazonなどのECサイトで購入できます。それぞれの販売店には次のような特徴があります。

スポーツ用品店
実際に試着できるため、自分の手にフィットするサイズや感触を確かめられます。
専門通販サイト・楽天・Amazon
豊富な品揃えやレビューが参考になり、価格比較も簡単です。
ワークマン・ホームセンター
手頃な価格帯の商品や、作業用グローブとして兼用できるモデルもあります。

購入時は、サイズ表記や素材、返品・交換対応の有無を必ず確認しましょう。不明点があれば問い合わせることで、安心して選べます。

料金・機能・保証面の比較表

商品名	価格（税込）	主な機能	手首サポート	サイズ展開	保証・返品対応
ナイキトレーニング用グローブ	3,000円前後	通気性・グリップ力	あり	S～XL	30日間返品可
ワークマンのグローブ	1,000円前後	耐久性・滑り止め	なし	M～L	店舗で交換可
レディース専用モデル	2,500円前後	マメ防止・かわいいデザイン	あり	S～L	14日間返品可

各商品には通気性、耐久性、手首サポート、サイズ展開などの差異があります。価格や保証内容も異なるため、自分のニーズに合わせて比較検討しましょう。

購入後のサポート・返品交換ポリシーの確認ポイント

購入後の安心感を得るためには、サポート体制や返品交換の条件も必ずチェックしましょう。主なポイントは以下の通りです。

返品・交換の期間と条件
未使用品に限り、14日〜30日以内の返品が可能な場合が多いです。
保証内容の明記
商品によっては初期不良や縫製不具合に対する保証がついています。
お問い合わせ方法
メールや電話、チャットで迅速にサポートを受けられるか確認しましょう。

これらを把握しておくことで、万一サイズ違いや不具合が発生した場合も安心して対応できます。購入前に各店舗やメーカーのサポート内容を比較して選ぶようにしましょう。

会社概要

会社名・・・GYM&SAUNA
所在地・・・〒150-0034 東京都渋谷区代官山町20-9 サザン代官山B1F
電話番号・・070-8347-5991

ジム用グローブの選び方と性能を徹底比較【初心者から上級者まで】