フィットネスクラブやジムでの岩盤浴やサウナの効果的な使い方

「ジムの筋力トレーニングと岩盤浴のリラックス効果、どちらも気になるけれど“組み合わせて本当に効果があるの？”と感じていませんか？実際、国内の総合フィットネスクラブの【約3割】が岩盤浴やサウナなどリラクゼーション専用エリアを併設し、筋トレ後に岩盤浴を利用した人の【体脂肪率減少率】は、ジム単体利用者よりも高いという調査結果も報告されています。

しかし「料金が高いのでは？」「どのタイミングで岩盤浴に入ればベスト？」「女性でも安心して利用できる施設はある？」といった疑問や不安は尽きませんよね。しかも、岩盤浴の利用方法を誤るとせっかくの運動効果が半減するリスクも。

この記事を最後まで読むことで、自分にピッタリの施設選びと効率的な利用法が見つかります。

ジムと岩盤浴の基本知識と効果的な利用法

ジムと岩盤浴は、健康や美容を意識する方にとって非常に注目されているサービスです。最近では、岩盤浴付きのジムや、サウナ・温泉・プールなどの複合型施設も増えています。ジムでは筋力トレーニングや有酸素運動が中心となり、岩盤浴では身体を芯から温めることで代謝アップやリラックス効果が得られます。どちらも目的やライフスタイルに合わせて選ぶことで、より高い効果を実感できます。

ジムと岩盤浴の違いと特徴 – ジム 岩盤浴 の比較で検索意図対応

ジムと岩盤浴はアプローチや得られる効果が異なります。下記のテーブルでそれぞれの特徴を比較します。

施設	主な目的	期待できる効果	利用シーン
ジム	筋力・体力向上	筋肉増加、脂肪燃焼	運動習慣を身につけたい
岩盤浴	体温・代謝アップ	発汗、老廃物排出	リラックス、デトックス

ジムは短期的な運動の成果を実感したい方におすすめです。一方、岩盤浴は日頃の疲れを癒やしたい方や、じっくりと体質改善を目指す方に適しています。最近は両者の良さを同時に体験できる施設も人気です。

岩盤浴の健康効果とダイエット効果 – 岩盤浴 筋トレ、消費カロリーの科学的根拠

岩盤浴は高温の天然鉱石の上で温まることで、体の芯から発汗を促します。主な効果として血行促進や新陳代謝の活性化、リラックス作用が挙げられます。約30分の岩盤浴で消費されるカロリーは目安として100～150kcal前後とされ、軽い有酸素運動に近い効果を得られることも特徴です。

筋力トレーニング後に岩盤浴を利用すると、筋肉の疲労回復をサポートし、老廃物の排出が促進されます。ダイエット目的で活用する場合、継続的な運動と組み合わせることで、より効率的な体脂肪燃焼と体質改善が期待できます。

ジムでのトレーニング効果と岩盤浴の相乗効果 – 筋トレ後岩盤浴のメリット・注意点

トレーニング直後は筋肉が疲労し、血中に老廃物が増えています。このタイミングで岩盤浴を活用することで、筋肉の緊張緩和や血流の改善が見込まれます。具体的なメリットは以下の通りです。

• 強い発汗によるデトックス
• 筋肉痛やこりの軽減
• 自律神経のバランス調整

一方で、体への負担も大きくなるため、水分補給を徹底し、無理のない範囲で利用しましょう。特に長時間の連続利用や高温での過ごしすぎには注意が必要です。

ジム 岩盤浴 順番の最適解 – 効果的な使い方とタイミング解説

ジムと岩盤浴を効果的に利用する順番は、「筋トレや有酸素運動の後に岩盤浴」が基本です。運動で血流を高めた後に岩盤浴を行うことで、汗とともに老廃物が排出されやすくなります。また、リラックス効果も高まり、心身の回復にも最適です。

ジム→岩盤浴の流れを取り入れることで、運動の成果を最大限に引き出しやすくなります。忙しい方は、週に1～2回でも十分な効果を感じられるでしょう。

筋トレ後のサウナ・水風呂・岩盤浴利用法 – 筋肉減少のリスクと対策

筋トレ後にサウナや水風呂、岩盤浴を利用する際は、筋肉の回復と脱水対策が重要です。利用法のポイントを以下にまとめます。

• サウナや岩盤浴は10～20分程度が目安
• 水風呂は身体を一気に冷やさず、短時間で出る
• 利用前後にしっかりと水分補給を行う
• 強度の高いトレーニング直後は、体調をみて無理をしない

筋肉の分解（カタボリック）を防ぐため、岩盤浴後はたんぱく質やミネラルの摂取もおすすめです。

岩盤浴利用時の注意点と安全性 – 運動後岩盤浴の適切な時間・頻度

岩盤浴の利用は1回あたり30分程度が目安で、週に1〜3回までが適切とされています。体調が優れない時や、急激な発汗がある時は無理をしないようにしましょう。岩盤浴は高温多湿の環境になるため、特に以下のポイントに注意してください。

• 十分な水分補給を行う
• 長時間の連続利用は避ける
• 体調不良時は無理に利用しない
• 利用前後のシャワーで清潔を保つ

安全性を高めるためにも、施設の利用規則やスタッフの案内を守り、快適なジム＆岩盤浴ライフを楽しみましょう。

実体験・口コミから学ぶジム 岩盤浴の活用法 – 利用者の声

岩盤浴 利用者のリアルな体験談 – 効果や継続のコツを解説

岩盤浴とジムを併用している方の多くは、定期的な利用により体調や肌の改善を実感しています。特に、女性専用エリアやヨガ・ホットスタジオが充実した施設では、運動と岩盤浴の相乗効果を感じやすいという意見が豊富です。

1. ストレス解消
2. 発汗によるデトックス
3. 肌の調子が良くなった
4. 冷え性の改善
5. 運動後のリフレッシュ

継続のコツとしては、予約不要で気軽に利用できるジムや、営業時間が長いクラブを選ぶことが挙げられます。自分の生活リズムに合わせて無理なく通い続けられる環境が、継続の鍵です。

筋トレ後の岩盤浴利用と体調変化 – 筋肉痛緩和や疲労回復事例

筋トレ後に岩盤浴を利用することで、筋肉の張りや痛みが和らぐ体験を多くの利用者が報告しています。温熱効果により血流が促進され、疲労物質の排出がスムーズになるため、翌日の体調が軽やかになるといった声が目立ちます。

下記のテーブルは、筋トレ後の岩盤浴利用による主な変化をまとめたものです。

項目	体験者の声
筋肉痛の緩和	翌日の筋肉痛が軽減した
疲労回復	運動後の疲労感が少なくなった
睡眠の質向上	夜ぐっすり眠れるようになった
むくみの改善	足のむくみが取れやすくなった
リラックス効果	精神的にもリフレッシュできた

幽霊会員にならないためのモチベーション維持法

ジムと岩盤浴をうまく活用することで、モチベーションを高く保ちやすくなります。幽霊会員になりやすい理由には、目標設定の曖昧さや飽きが挙げられますが、岩盤浴やサウナなどリラクゼーション施設があると、通う楽しみが増して継続しやすくなります。

• 利用予定をカレンダーに記載する
• トレーニング後のご褒美として岩盤浴を活用
• 友人や家族と一緒に通う
• 運動プログラムやスタジオレッスンを追加する

このような工夫を取り入れることで、ジム通いが習慣化しやすくなり、幽霊会員化を防ぐことができます。

岩盤浴でのカロリー消費目安 – 30分の消費量と運動効果比較

岩盤浴30分のカロリー消費は、個人差はありますが約100～150kcal程度とされています。これはウォーキング30分や軽いフィットネスプログラムに相当します。筋トレや有酸素運動と組み合わせることで、より効果的な体質改善やダイエットを目指せます。

アクティビティ	30分の消費カロリー（目安）
岩盤浴	100～150kcal
ウォーキング	100～130kcal
軽い筋トレ	90～120kcal
ヨガ（ストレッチ）	70～120kcal
サウナ	80～120kcal

岩盤浴は単体でもリラックスしながらカロリー消費ができ、運動後のリカバリーにも最適です。体験者の多くが、心身のバランスを整えるために定期的な利用を推奨しています。

岩盤浴付き施設の選び方と利用ガイド – 目的別に最適施設を選ぶポイント

ジムと岩盤浴の両方を備えた施設は、健康や美容、リフレッシュを重視する多くの方から注目されています。運動と温浴の相乗効果を得られるため、効率的なダイエットや筋力アップ、ストレス解消を目指す方におすすめです。東京都内や神奈川、大阪、札幌など都市部を中心に、岩盤浴付きジムやサウナ、温泉付きジムも増えており、アクセスや設備も多様化しています。自分に合った施設を見つけるためには、利用目的やライフスタイルに合わせて選ぶことが大切です。

料金・設備・アクセスで比較する施設選び – ゴールドジム サウナ 女性向けサービス等も考慮

ジムと岩盤浴を兼ね備えた施設を選ぶ際は、料金や設備、アクセスを総合的に比較しましょう。下記のテーブルは主要な比較ポイントです。

比較項目	主なチェックポイント
料金プラン	月額会費・都度払い・ビジター料金・レンタル料金・学生割引など
設備	トレーニングマシン、スタジオ、プール、サウナ、岩盤浴、女性専用エリア
アクセス	駅近、駐車場有無、営業時間、複数店舗利用可
サービス	パーソナルトレーニング、スタッフ対応、無料体験、施設内の清潔感

特にゴールドジムなど有名ジムは、女性向けサウナや専用エリア、レンタルウェアなどサービスが充実しています。平日や夜間の利用時間も考慮し、通いやすさと快適さを重視しましょう。

利用目的別おすすめ施設の特徴 – ダイエット、リフレッシュ、筋力アップ

目的によって最適な施設は異なります。以下は目的別のおすすめポイントです。

• ダイエット重視
• 有酸素運動用マシンやスタジオプログラムが豊富
• 岩盤浴やサウナで発汗を促し、代謝アップをサポート
• リフレッシュ・癒し重視
• 静かな岩盤浴エリアや温泉、アロマサービス
• リラックスできる休憩スペースや女性専用ゾーン
• 筋力アップ・トレーニング重視
• フリーウエイトやパーソナルトレーニング対応
• トレーニング後に筋肉のケアができる温浴設備

目的に合わせて、施設のプログラム内容やスタジオ、スタッフのサポート体制をチェックしましょう。

利用の流れと注意点 – 申込みから利用開始までの手順とマナー

施設利用の流れは一般的に以下の通りです。

1. ホームページや公式サイトで情報を確認し、無料体験や見学を予約
2. 受付で申込み手続き（身分証・会費支払い・利用規約確認）
3. ロッカーで着替え、トレーニングやスタジオプログラムを利用
4. 運動後に岩盤浴やサウナを利用（順番は施設案内に従う）
5. 退館時は忘れ物やロッカーの確認を徹底

注意点として、岩盤浴は水分補給をこまめに行い、体調が優れない場合は無理せず休憩をしましょう。また、ジムや温浴エリアではマナーを守り、他の利用者への配慮を忘れずに。

ジム 岩盤浴 どっちが痩せる？科学的根拠と比較解説

ジムでの運動と岩盤浴のどちらが痩せるかは目的によります。ジムでの有酸素運動や筋トレは直接的にカロリー消費や筋肉増強に繋がり、長期的なダイエット効果が期待できます。一方、岩盤浴は大量発汗による一時的な体重減少や代謝促進が期待できるものの、脂肪燃焼の効果は運動ほど高くありません。

表：痩身効果の比較

比較項目	ジムトレーニング	岩盤浴
カロリー消費	高い（運動強度による）	低～中（30分約100kcal程度）
筋肉増強効果	大きい	ほぼなし
代謝アップ	継続的	一時的
リラックス効果	中～高（運動後の爽快感）	非常に高い

効率的に痩せたい場合は、ジムでの運動と岩盤浴を組み合わせるのがおすすめです。運動の後に岩盤浴を利用することで、筋肉のリカバリーや疲労回復、リラックス効果を得ることができます。

岩盤浴・サウナ・温泉付きジムの特徴と健康効果 

岩盤浴やサウナ、温泉が併設されたジムは、運動とリラクゼーションを同時に体験できる新しいスタイルのフィットネス施設として注目されています。ミナミ立川店のような複合施設では、トレーニング後に身体を温めてリフレッシュできる環境が整っています。これらのジムは、筋トレや有酸素運動と組み合わせることで新陳代謝を高め、疲労回復や美容効果の向上、ストレス軽減といった健康メリットが期待できます。特に女性専用エリアやプール、スタジオプログラムが充実している店舗も多く、幅広い年代やライフスタイルに合わせた利用が可能です。

サウナ&カプセル&ジム&岩盤浴の複合施設体験 

サウナ・カプセルホテル・ジム・岩盤浴が一体となった施設は、滞在型の健康体験を提供します。

施設名	主な設備	利用料金	女性専用
A	ジム、サウナ、岩盤浴、カプセル、漫画	1,500円〜/回	あり
B	ジム、温泉、岩盤浴、スタジオ	2,000円〜/回	あり

主な利用価値

• 運動後にサウナや岩盤浴で疲労回復
• カプセルでの仮眠や休憩が可能
• 長時間滞在でも飽きない漫画コーナー
• 女性専用エリアやセキュリティが充実

このような多機能施設は、時間を有効活用したい現代人や出張・旅行中の方にも人気です。

岩盤浴とサウナの違いと役割 – 岩盤浴 スポーツ ジムの視点から

岩盤浴とサウナはどちらも発汗を促しますが、加温方法や身体への作用が異なります。

• 岩盤浴：天然鉱石を温め、その遠赤外線効果で身体の芯からじんわりと温まります。激しい温度変化がなく、長時間リラックスしながら発汗できるのが特長です。代謝促進やデトックス、美肌効果を重視する方に適しています。
• サウナ：高温の空気によって短時間で大量の汗をかきます。血行促進、筋肉の緊張緩和、心肺機能の向上に役立ちます。短時間で効果を得たい方や、トレーニング後の疲労回復を目的とする方に人気です。

両者を使い分けることで、運動後のコンディショニングやリラクゼーション効果を最大限に引き出せます。

岩盤浴と筋トレの相乗効果 – 筋トレ後の岩盤浴利用の科学的根拠

筋トレ後に岩盤浴を利用することで、筋肉の疲労回復や血流改善、リラクゼーション効果が高まります。運動直後は筋肉への血流が増加し、老廃物の排出が促進されます。岩盤浴の遠赤外線効果で身体が温まると、より効果的に乳酸などの疲労物質が流れやすくなります。

この組み合わせにより

• 筋肉痛の軽減
• 柔軟性の向上
• 睡眠の質改善
• 精神的なリフレッシュ

が期待できます。また、筋トレで分泌された成長ホルモンの働きもサポートされるため、美容やボディメイクにも有効です。

温泉付きジムのメリット – リラックス効果と健康増進

温泉や大浴場が併設されたジムは、運動後に天然温泉で心身の疲れを癒せる贅沢な空間です。温泉成分には血行促進や筋肉のコリ改善、冷えの解消などの作用が期待でき、日常の疲労やストレスを軽減したい方に最適です。

温泉付きジムのメリット

• 運動＋入浴で相乗的な健康増進
• プールやスタジオとの組み合わせ利用が可能
• 清潔な施設で安心してリフレッシュ

東京や神奈川、札幌、大阪など都市部にも増えており、通勤や仕事帰りにも立ち寄れるアクセスの良さも魅力です。施設ごとの料金やプラン、営業時間を比較し、自分に合ったジムを選ぶことで、日常生活をより豊かにサポートしてくれます。

ジム 岩盤浴付き施設で楽しむ多彩なプログラム – ヨガ、ホットヨガ、パーソナルトレーニング連携

ジムと岩盤浴が併設された施設では、運動とリラクゼーションを効率的に組み合わせることができます。岩盤浴付き施設では、トレーニング後に筋肉の疲労回復やリフレッシュを目的に利用されるケースが増えています。特にヨガやホットヨガ、パーソナルトレーニングなどのプログラムと連携している施設が多く、相乗効果を期待できます。

下記のようなプログラムが人気です。

• ヨガ・ホットヨガ：岩盤浴エリアで行うホットヨガは身体の柔軟性向上や発汗促進に最適です。
• パーソナルトレーニング：筋トレ後に岩盤浴を利用することで、筋肉のリカバリーや代謝アップをサポート。
• ストレッチ＆リラクゼーション：運動前後のストレッチやストレス解消にも岩盤浴は有効です。

フィットネスクラブ内のリラクゼーションサービス – 漫画やカフェ、イベント情報

ジム内のリラクゼーションサービスは、運動だけでなく心身の癒しも提供しています。岩盤浴やサウナのほか、漫画コーナーやカフェスペースが充実している施設も増加中です。利用者がトレーニング後にゆっくり休憩できることで、長く通いやすい環境が整っています。

• 漫画スペース：数千冊のコミックを完備し、待ち時間や休憩時間も退屈せず過ごせます。
• カフェ・ドリンクバー：トレーニング後の水分補給や栄養補給にも便利です。
• イベント情報：季節ごとのアウフグース体験やワークショップなどのイベント開催で、利用者同士の交流も活発です。

テーブルで主なリラクゼーションサービスを比較します。

サービス	内容例
漫画コーナー	最新コミック・雑誌・リラックススペース
カフェ	プロテインドリンク・軽食・ヘルシーメニュー
イベント	アウフグース・ヨガ体験・ビューティーイベント

アウフグースイベントやスタッフ紹介 – 利用者満足度向上の工夫

アウフグースやロウリュなどのイベントを定期的に開催する施設では、リラクゼーション体験がより一層充実しています。熟練スタッフによるパフォーマンスやアロマの香りで、非日常の癒しを体感できます。

• アウフグースイベント：高温サウナでスタッフがタオルを使い熱波を送る人気イベント。大量発汗と爽快感が評判です。
• スタッフ紹介：経験豊富なトレーナーやリラクゼーションスタッフが、初めての方にも丁寧に案内・サポートします。
• 満足度向上の工夫：利用者アンケートや会員限定イベントなど、サービスの質向上を図っています。

イベント開催日やスタッフ情報は公式サイトや館内掲示で確認でき、初めての方も安心して参加できます。

女性に人気のプログラムと設備 – レディースエリア、女性専用サービス充実

女性専用のエリアやプログラムを設けているジム岩盤浴施設は、プライバシーと快適性を重視した設計が特徴です。専用ロッカーやパウダールーム、セキュリティの配慮が徹底されています。

• レディースエリア：女性のみ利用できる岩盤浴やサウナ、トレーニングゾーンを完備。
• 女性専用プログラム：ホットヨガ、美容ストレッチ、ダイエット特化型のクラスが人気です。
• アメニティの充実：スキンケア用品やレンタルウェアの無料提供など、細やかなサービスが好評です。

利用者の声からも「清潔感があり安心」「女性専用で快適に過ごせる」といった高評価が寄せられています。会員限定のキャンペーンや無料体験も積極的に実施されており、初めての方でも安心してスタートできます。

ジム 岩盤浴よくある質問（FAQ）を解説しながら疑問を解消

ジムや岩盤浴を併設する施設は、健康や美容を意識する人々にとって人気です。ここでは、実際に利用を検討している方が気になる代表的な質問について、専門的かつわかりやすく解説します。利用時の疑問や不安を解消し、より効果的な活用を目指しましょう。

ジムと岩盤浴 順番は？ – 効果的な使い方とタイミング

ジムと岩盤浴の順番は、目的や体調によって使い分けるのがポイントです。多くの場合、筋トレや有酸素運動の後に岩盤浴を利用することで、筋肉のリカバリーを促し、疲労物質の排出をサポートします。逆に、岩盤浴を先に利用すると体が温まりやすくなるため、準備運動の一環として利用する人もいます。下記の順番がよく選ばれています。

1. トレーニング（筋トレ・有酸素運動）
2. クールダウン
3. 岩盤浴でリラックス・発汗
4. 水分補給・休憩

体調や目的に合わせて順番を調整しましょう。

岩盤浴筋トレ併用は筋肉減る？ 

岩盤浴やサウナは筋肉を減らすという心配を持つ方もいますが、通常の利用で筋肉量が減少することはありません。むしろ、トレーニング後に岩盤浴を利用すれば血流が促進され、筋肉の回復を助ける効果が期待されます。ただし、極端な長時間の利用や脱水状態は筋肉回復を妨げるため、十分な水分補給が大切です。筋トレと岩盤浴を組み合わせることで、身体のリフレッシュや疲労回復に役立ちます。

ゴールドジム サウナ 女性利用に関する疑問

ゴールドジムでは、多くの店舗で女性専用のサウナや岩盤浴エリアを設けています。女性が安心して利用できるよう、パウダールームや清潔なロッカー、専用の休憩スペースも用意されていることが特徴です。サウナを利用する際は、適切な服装やタオルの利用、こまめな水分補給を心掛けましょう。利用可能時間や混雑状況は店舗ごとに異なるため、事前に公式サイトやスタッフに確認すると安心です。

岩盤浴で30分消費カロリーは？ – 一般的な目安と個人差

岩盤浴での消費カロリーは、体重や発汗量、体質によって大きく変動しますが、一般的に30分で約120〜200kcalが目安です。これは、軽いウォーキングと同程度のカロリー消費となります。下記のテーブルで一例を紹介します。

体重（kg）	30分間の消費カロリー
50	約120kcal
60	約150kcal
70	約180kcal

発汗量には個人差があるため、体調に合わせて無理のない範囲で利用しましょう。

ジム 岩盤浴付き施設の選び方 – 料金・設備・アクセスのポイント

ジムと岩盤浴が併設されている施設を選ぶ際は、料金プラン・設備の充実度・アクセスの良さが重要です。以下の項目を比較して選ぶと失敗しにくくなります。

• 料金プラン：入会金・月会費・都度利用料金・ビジター料金を比較
• 設備：サウナ・温泉・プール・女性専用エリア・スタジオプログラムの有無
• アクセス：最寄り駅からの距離、駐車場やバス路線の利便性
• 営業時間：平日と土日祝の違い、早朝・深夜営業の有無
• 清潔感・スタッフ対応：口コミ評価や実際の見学で確認

上記のポイントを押さえることで、長く快適に利用できる施設選びが可能です。特に都内や神奈川、千葉、札幌、大阪エリアでは多彩な施設があり、比較検討が重要です。

自分に合ったジム 岩盤浴施設の選択と活用法 – 目的別提案と今後のトレンド展望

仕事帰りや週末利用に最適な施設選び

仕事帰りや週末のリフレッシュにぴったりなジムや岩盤浴施設を選ぶ際は、アクセスの良さと営業時間の柔軟性が重要です。多くの施設が駅近や主要エリアに立地しており、東京や大阪、札幌、横浜などの都市部では深夜まで営業している店舗も目立ちます。近年はサウナやプール、ホットヨガスタジオが併設された総合型フィットネスクラブが増えており、一箇所で多彩なプログラムを体験できるのが魅力です。

アクセス性やサービスの充実度、料金プランを比較し、自分のライフスタイルに合った施設を選ぶことが満足度向上のポイントです。

夫婦・友人・一人利用のおすすめプラン

利用スタイルに合わせたプラン選びは、より快適な体験につながります。夫婦や友人と一緒に楽しむ場合は、ペア割引やグループ利用プランがあるジム・岩盤浴施設がおすすめです。一人利用なら、静かな時間帯や女性専用エリアの活用がリラックス度を高めます。

おすすめの利用プラン例を挙げます。

• ペア・グループ利用
• ペア割やグループ割がある施設を選べば、通常よりお得に利用可能
• 友人同士でのホットヨガやスタジオプログラム参加も人気
• 一人利用
• 女性専用スペースや静音エリアで安心して過ごせる
• 仕事帰りに短時間で利用できる都度払いプランも便利
• 家族向け
• ファミリー向けの温泉付きジムや、親子で楽しめる施設も増加中

それぞれの目的やニーズに合わせて、プログラムやサービスが充実した店舗を選ぶことで、健康維持やリラクゼーション効果を最大限に引き出せます。

最新技術を活用したジム 岩盤浴利用の未来展望

今後、ジムや岩盤浴施設はさらなる進化が期待されています。特に注目されているのが、IoTやAIを活用したトレーニング管理や健康サポートです。専用アプリで心拍数や消費カロリーを自動記録したり、最適なプログラムをAIが提案するといったサービスが普及しつつあります。

また、岩盤浴やサウナにも最新技術が導入されており、温度や湿度管理が緻密になり、より快適な空間作りが進んでいます。オンライン予約システムや非接触決済の導入も進み、ストレスなく利用できる環境が整いつつあります。

今後は、バーチャルフィットネスや遠隔トレーニング指導、パーソナライズされた健康アドバイスの提供など、利便性と満足度をさらに高める新たなサービスが続々と登場するでしょう。最新情報をチェックし、自分に最適な施設やプランを賢く選ぶことが、充実したジム・岩盤浴ライフへの近道です。

会社概要

会社名・・・GYM&SAUNA
所在地・・・〒150-0034 東京都渋谷区代官山町20-9 サザン代官山B1F
電話番号・・070-8347-5991