コラム

ジムに通っているけれど「ストレッチが三日坊主になってしまう」「忙しくて続けられない」と感じたことはありませんか？ そんなあなたにこそ伝えたいのが、継続できるストレッチ習慣のつくり方です。実はストレッチを無理に毎日頑張らなくても、ライフスタイ...

サウナ付きジムを探しているけれど、どこも似たような施設ばかりで選べない。そんな悩みを抱えていませんか？「駅チカで24時間営業が理想」「温浴設備が充実しているか気になる」「トレーニング後にしっかり水風呂でリフレッシュしたい」…そんな本音、よく...

パーソナルジム 男性で検索しているあなたは、こんな不安を抱えていませんか。ジム選びで後悔したくない、料金が不透明で心配、継続できるか自信がない。そんな悩みを持つ男性利用者が増えています。中でも「自分に合ったトレーナーが見つかるのか」「サポー...

疲れやすさが取れない、思うように身体が引き締まらない、そんな悩みを抱えていませんか。日々の生活に運動を取り入れたいと思っていても、独学で続けるのは難しく、何から始めていいか迷うことも多いはずです。特に忙しい日常の中では、時間やアクセスの利便...

ジムのウォーキングマシンを使っているのに、なかなか痩せないと感じていませんか？ 「毎日30分歩いているのに、体脂肪も体重も変わらない」「どの傾斜や速度が自分に合っているのか分からない」そんな悩みを抱える方は非常に多いです。 実は、傾斜や速度...

ジムでの器具の使い方に悩んでいませんか？初心者の多くが、どのマシンをどう使えば効果的に筋肉を鍛えられるのか、正しいフォームや負荷設定がわからず不安を抱えています。特にラットプルダウンやチェストプレスなどの主要なトレーニングマシンは、使い方を...

ジムバッグを開けた瞬間、シューズやウェアがぐちゃぐちゃに絡まり、探していた小物が見つからない…そんな経験、あなたにもありませんか？ 特に仕事帰りにジムへ直行する人や、トレーニングに必要な荷物をまとめて持ち運ぶ人にとって、バッグの中の整理は悩...

冬のジム服装でお悩みではありませんか？「寒さ対策はどうすればいいのか」「適切なトレーニングウェアの選び方がわからない」「行き帰りの服装も快適にしたい」と感じる方は多いでしょう。特に冬は、体温調整が難しく、運動時の快適さや安全面での服装選びが...