コラム

「エアロバイクをジムで使ってみたいけど、本当に効果があるの？」「業務用と家庭用の違いは？」と気になっていませんか？トレーニングジムのエアロバイクは日々多くの利用者が脂肪燃焼や体力向上を目指して利用しています。近年は、多段負荷調整が可能な高機...

「ジムの自転車マシンは本当に効果があるの？」そんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。実際、エアロバイクやスピンバイクは、短時間の運動で効率よくカロリーを消費できるとされており、体脂肪や内臓脂肪の減少、心肺機能の向上、基礎代謝アップなど...

「ジムで背中を鍛えたいけど、どんなメニューを選べば本当に効果が出るのか分からない…」と感じていませんか？背中の筋肉は身体全体の多くを占め、姿勢や基礎代謝、見た目のメリハリに直結します。実際、ラットプルダウンやシーテッドローなどのジムマシンを...

ジムやスポーツ、旅行など幅広いシーンで活躍する「ボストンバッグ」。しかし、種類や価格帯、機能が多すぎて「どれを選べば失敗しないのか」と悩む方は多いのではないでしょうか。シューズ専用ポケットや防水加工など、最新モデルは驚くほど進化しています。...

「ジム用ブラジャーって本当に必要？」と感じたことはありませんか。実は、ジムでの運動時に適切なブラジャーを選ばないと、バストの揺れやズレによって多くの女性が不快感やバストラインの崩れを経験しています。特に筋トレやランニングでは、通常のブラジャ...

「腹筋を鍛えたいけど、自己流トレーニングでなかなか効果が出ない」と感じていませんか？ジムのアブドミナルマシンは、正しく使うことで腹直筋・腹斜筋・下腹部を効率的に刺激し、見た目の変化を実感しやすいのが特徴です。実際に、ジム利用者の多くがマシン...

「ジムで快適にトレーニングしたいけれど、どのパンツを選べばいいのかわからない」「汗をかいてもベタつかず、動きやすいウェアが欲しい」「ブランドや価格の違いはどこにあるの？」——そんな悩みをお持ちではありませんか。 実際、ジムパンツの市場は近年...

「ジムに行ってみたいけれど、実際にどんなことをするのか分からず不安…」そんな悩みを持つ方は少なくありません。ジムでは、ダイエットや筋力アップ、健康維持など多様な目的に合わせて、初心者でも安心して始められる運動メニューやマシンの使い方、効果的...

ジム用のパーカー選びで迷っていませんか？“汗をかいてもベタつかない”、“動きやすい”、“トレーニング後もサッと羽織れる”など、理想の条件をすべて満たす一着を見つけるのは意外と難しいものです。実際、スポーツウェア市場では吸汗速乾・ストレッチ・...

胸板を厚くしたい、引き締まったボディラインを手に入れたい――そんな願いを叶えるためにジムに通い始めたものの、「どの胸トレメニューを選べばいいのか分からない」「正しいフォームや負荷設定が不安」と感じていませんか？実際、ジム利用者の約8割がメニ...