コラム

「ジムバイクを使って運動しても、本当に脂肪が燃焼されるのか？」「ランニングより続けやすいって聞くけれど、どれくらい効果があるの？」と迷っていませんか。 ジムバイクは、わずか【30分】の運動で体重70kgの方なら約【210～300kcal】を...

「ジムに通いたいけれど、移動や月額費用がネックで続かない…」「自宅で本格的なトレーニングをしたいけど、どの器具を選べばいいのかわからない」と感じていませんか？ 実は、ホームジムを導入すれば、年間で約120時間もの移動時間をトレーニングに充て...

ジム通いやスポーツ、旅行、さらには通勤まで、ジムバッグは日常のさまざまなシーンで活躍しています。しかし、シューズ2足分の収納や35L以上の大容量、「撥水・防水」「軽量」「多ポケット」など、選び方ひとつで使い勝手やストレスが大きく変わるのをご...

「ジムに通っても本当に痩せられるの？」と不安に感じていませんか。近年では、個別指導型のジムや女性専用のトレーニング施設の利用者が増えており、複数の調査でも【週3回以上のジム利用者】は、運動習慣がない人と比較して体脂肪率が平均5%以上低下した...

ジムのプールで快適に泳ぎたいのに、「どの水着を選べば失敗しないの？」「体型が気になる」「通販だとサイズが合わないかも」と迷っていませんか？ 特にジムのプールでは、耐塩素・速乾・フィット感といった機能性だけでなく、体型カバーやデザイン性も大切...

ジムでのパフォーマンスを最大限に引き出すには、適切なシューズ選びが欠かせません。 「どれを選んだらいいのか分からない」「自分の足にしっかり合うモデルが見つからない…」と悩む方も多いものです。特に幅広や甲高の足型、女性特有のフィット感重視など...

「ジムに行く時、どんな服装がベストなのか悩んでいませんか？『普段着のTシャツやジャージで本当に大丈夫？』『ジーンズやサンダルはNGって聞くけど、なぜ？』と迷う方は少なくありません。 ある調査では、運動初心者の【約7割】が「服装選びの不安」を...

「ジム通い用のバッグは、女性の毎日を劇的に変えるアイテムです。仕事帰りや旅行、スポーツにも活躍するリュックタイプは、20代～40代女性の間で特に人気を集めています。実際、多くの女性向けジムバッグの中でも“リュック”は高い支持を得ており、その...

「ジムで全身法を実践しても“本当に効果があるのか？”と疑問を感じている方も多いのではないでしょうか。 「本当に自分に合うのか」「途中で続かなくなるのでは」といった不安や迷いを感じることもあるはずです。ですが、ご安心ください。この記事では、科...

ジムで本格的にトレーニングを始めると、「手首の痛み」や「汗によるグリップ力低下」に悩む方が多くなりがちです。実際、ベンチプレスやデッドリフトなどのトレーニングを続けている方の【約67％】が、手首への負担や滑りによるパフォーマンスの低下を経験...