ジムに通い始めたものの、「どのトレーニングをどの順番で行えばいいのか分からない」「間違った順番で効果が出ないのでは…」と不安に感じていませんか？ 実際、ジム利用者の【約6割】が「正しいトレーニング順番が分からない」と悩み、間違った順番で筋ト...

自分にぴったりのジムウェアセットアップを探しているけれど、機能性やデザイン、価格の違いで迷っていませんか？スポーツ庁の統計によると、運動習慣を持つ男性の約60％が『着心地』や『吸汗速乾性』を重視してウェアを選んでおり、メンズ向けの上下セット...

ジムでのトレーニング中、手のひらのマメや滑りによるパフォーマンス低下に悩んだ経験はありませんか？実際、国内大手フィットネスクラブ利用者の【約7割】が、ダンベルやバーベル使用時に手の痛みや皮膚トラブルを経験しているというデータもあります。特に...

「自分にぴったりのレディースジムウェアが見つからない」「おしゃれも機能性も両立できるアイテムって本当にあるの？」と悩んでいませんか？ 実は、【2020年代の日本国内のフィットネス参加女性は前年比で約14％増加】し、ジムウェア市場も右肩上がり...

「女性専用ジムって本当に安心できるの？」と感じている方は少なくありません。実際、【女性の約68％】が「男性の目線や混雑が気になる」と答えた調査もあり、快適にトレーニングできる環境を求めてジム選びに悩む方が増えています。さらに、「初心者でも続...

「ジムを一日だけ利用したいけれど、料金や設備、どんなサービスが受けられるのか不安…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、都度払い・ビジター利用ができるジムは全国で急増しており、【東京都内だけでも100施設以上】が1日利用プランを導入していま...

ジムとピラティス、どちらを選ぶべきか悩んでいませんか？『筋力をつけたいけれど、姿勢も改善したい』『ダイエット効果の違いが知りたい』…そんな声をよく耳にします。 実際、ピラティスはインナーマッスルを中心に鍛え、ジムのフリーウェイトやマシントレ...

ジムで背中を鍛えたいけれど、ラットプルダウンやローイング、シーテッドローなどどれを選ぶべきか悩んでいませんか？正しいマシン選びやフォームの理解不足が原因で、せっかくのトレーニング効果が半減してしまうケースは少なくありません。 実際、ジム利用...

ジムでトレーニングベルトを着用するべきか、悩んでいませんか？『腰のケガが心配』『ベルトを使うと筋力がつかなくなるのでは？』と迷う方は多いものです。実際、国内のフィットネス調査では【重量挙げやパワーリフティング経験者の約7割】がベルトを活用し...

「ウォーキングマシンを自宅に置いて健康習慣を始めたいけれど、『どれを選べばいいの？』『本当に効果があるの？』『騒音やスペースが心配…』と悩んでいませんか？実際、家庭用ウォーキングマシンの売上は近年増加し、特に折りたたみや静音モデルが人気急上...